صبح بخیر زندگی😍 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

آرامش صبحگاهی 🧘🏻🌿 اگه وجودت پر از اضطراب و استرسه به این روش تنفسی احتیاج داری پس در یک وقفه کوتاه زیبایی نفس کشیدن رو احساس کن. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

امروز زندگی را با شادی و نشاط برگزار می کنیم و سبکبال و بی پروا از ماجراهای این سفرِ شگفت انگیز لذت می بریم. خدایا سپاسگزارم🙏 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

✨ این احساسات به زودی میگذرن و تو آرامش رو پیدا میکنی 🌻 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

حال هوای ١١ مرداد ماه 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

نگو من بزرگ شدم برای من زشته !! شادی کن ، بخند و آواز بخوان مشکلات این دنیا تمام شدنی نیست عصر زیبایت بخیر 😍🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

برای چند لحظه پرنده شو و پرواز کن😍 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

سعی کنیم شکرگذار باشیم و جنبه مثبت زندگی رو ببینیم 💓🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

پترن های جدید برای رفع استرس، ایجاد آرامش و تمرکز 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

وقت خودت رو با فکر کردن به اتفاقات هدر نده و بی‌خیال شو رهاش کن و باهاش کنار بیا... 🆔 @AramishVoice 🌱🦢 ‍

اگه مرگ عزیزانت برات سخته و یا همیشه ترس از دست دادنشون رو داری این کلیپ رو ببین ✨🖤 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

اگه خدا داره امتحانت میکنه یعنی داره برای چیزی که براش دعا کردی آمادت میکنه طاقت بيار. میگذره خوب هم میگذره، آخر تمام قصه ها با خوشیه خدا برات جایزه ها تو کنار گذاشته طاقت بیار 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

اگر شخصی بر تو ظلمی روا داشت ذهنت رو درگیر نکن و دنبال انتقام نباش این بر عهده تو نمیباشد او بهای سنگینی میپردازد و تو مورد عنایت قرار خواهی گرفت جهان هستی سربازانی دارد که ماموریت خود را خوب بلدند! 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

یا رب نظری بر من سرگردان کن لطفی به من دلشده حیران کن با من مکن آنچه من سزای آنم آنچه از کرم و لطف تو زیبد آن کن ❤️ 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

. آرامش شبانگاهی 🧘🏻 با این مراقبه بابت تمام نعمتهای الهی شکرگزاری کن و با لذت آرامش و اطمینان قلبی به خواب برو 🌘🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

خطاب به تمام خستگان جهان : باشد که اشک بعدی شما، اشک شوق باشد شب خوش 🌘✨ 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

صبح آمـد دفتر این زندگـی را باز کن زیستن را با سلام تازه ای آغاز کن صبح قشنگت بخیر و خوشی 😍🌼 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

کمی زندگی کن. بلند شو بیرون برو و قدری قدم بزن، قدری به شگفتی‌های حیات نگاه کن؛ به احساسات آدم‌های عاشق و به بازی کودکان و به پیچ و تاب درخت‌ها و به نجابت آسمان و به لطافت برگ‌ها... کمی روی چمن‌ها دراز بکش و به طرح ظریف ابرها نگاه کن و خیال بباف. کمی جسارت کن و مهربان باش و لبخند بزن به آدم‌های در حال عبور. به کسی کمک کن، دست کسی را بگیر، پای حرف‌های کسی بنشین و با خوب کردن حال دیگران، خوب شو. بلند شو و به کسی بگو دوستش داری و حواست به بی‌قراری‌های او هست و احساسِ خوبِ دوست‌داشته شدن و عزیزِ کسی بودن را به روزمرگی‌های تکراریِ کسی تزریق کن و حال کسی را خوب. بلند شو، برای خودت کمی چای بریز، کنار پنجره بنشین و چای‌ات را بنوش و نفس‌های عمیق بکش. بلند شو، یک کتاب تازه باز کن و شروع کن به خواندن و به دنیای تازه‌ای سفر کن و چیزهای تازه‌ای یاد بگیر. بلند شو، یک موسیقی خوب بگذار تا هوای خانه تازه شود، چشم‌هات را ببند و به روزهای خوب و اتفاقات خوب و مقصدهای خوب فکر کن. بلند شو و سفر برو و با آدم‌های تازه‌ای آشنا شو و احساسات تازه‌ای را تجربه کن و مکان‌ها و مسیرهای نادیده‌ای را ببین و زندگی کن. مگر چقدر زمان داری که زندگی را برای برش ناچیز و دلگیری از آن به تعویق انداخته‌ای؟ #نرگس_صرافیان_طوفان‌ 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

عشق به خود خودتان را دوست داشته باشید تا آرامش را احساس کنید. هرزمان مے گویید خودم را دوست دارم،ترس هاے شما ناپدید مے شوند و جرأت شما بیشتر مے شود. جمله "من خودم را دوست دارم!"آن قدر قدرتمند و مثبت هستند که ذهن و ضمیر نیمه هشیار شما بے درنگ آن را مثل یڪ دستور مے پذیرد. آن ها بے درنگ بر افکار،احساسات و نظرات شما تاثیر مے گذارند. همه‌چیز از خودمان شروع مے شود.. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

⭕️ کاهش چشمگیر استرس با بغل کردن هر زمان که دچار تنش و استرس شدید اگر فردی را در آغوش بگیرید، باعث می شود تا استرس شما کاهش یابد و به آرامش برسید. بغل کردن موجب می شود تا انسان حس امنیت کرده و با کاهش ترشح هورمون کورتیزول، از نظر جسمی به احساس آرامش می‌رسد. 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

آخرِ هفته که شد دلت را به دلِ خیابان بزن با بیخیالیِ جاده همراه شو . فراموش کن هفته ات چطور گذشت ، مهم نیست شنبه قرار است چه اتفاقاتی بیفتد و مهم نیست چقدر مشغله رویِ هم تلنبار شده . روزهایِ رفته را به بادِ فراموشی بسپار ... و روزهایِ نیامده را به خدا . چای ات را کمی آرام تر و سرخوش تر از همیشه بنوش آدم نیاز دارد گاهی عینِ خیالش نباشد . آدم نیاز دارد برای یک روز هم که شده به خاطرِ خودش نفس بکشد . #نرگس_صرافیان_طوفان 🆔 @AramishVoice 🌱🦢

گاهی برای خودت پزشک باش. كمی قرص خنده تجویز‌ کن هر شش ساعت یک بار خودت نسخه ای بنویس با خط خوش روحت را درمان کن و بخند عصرت بخیر و شادی 🌻❤️ 🆔 @AramishVoice 🌱🦢