#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor
#دانستنی_های_خوب
1-هر موقع که صبح بیدار میشید 15 تا 20 دقیقه زودتربیدار بشین تا خیالتون راحت باشه به موقع به کارتون میرسین.
2-با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین اونچه باید انجام بدین رو بنویسین.
3-از همه چیزهای مهمی که داری یک کپی تهیه کنید،کلید،مدارک مهم و (البته به غیر از همسر)
4-اماده ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین هم بدلیل وقتی که از دست میره هم به دلیل گرفتاریهای عصبی.
5-هر موقع 25 درصد از کارهایی که کردین به نتیجه رسید از کارتون راضی باشین،ما تو دنیایی هستیم که یک چهارم از کارمونو به ما نمیدن.
6-از قبل چیزهایی که واسه اینده میخواید رو اماده کنید
7-به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم.
8-هیچ چیز رو به تاخیر نیندازین،حتی 5 درصد،10درصدشو انجام بدین و یا همشو.
9-اگه چیزی به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیرش کنید و یا تعویض،مثلا قفل در خونه بد باز میشه، در اولین فرصت درستش کنید.
10-با ساعت کار کنید،به عنوان مثال ساعت ده
ساعت نگاه کنید تو ذهنتون 20 دقیقه که گذشت
ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین این تمرین روادامه بدین ت تا به مرور متوجه گذر زمان رو بشین.
11-هر چه میتونید اب،میوه،سبزیجات رو
جایگزین قهوه و چای و...کنید.
12-همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین
مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید
یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون.
👤 #دکتر_هلاکویی
💉 @ByeDoctor