#کتاب_صوتی📚 #قسمت_ششم #قورباغه‌_را_قورت_بده https://eitaa.com/Hamgam6

«استرس» جز کلمه‌هاییه که قابل ترجمه نیست و توی اکثر زبان‌ها همون استرس نوشته و خونده میشه✍ هرکسی استرس رو یه‌جور احساس می‌کنه و راستش تعریف دقیقی ازش وجود نداره... اما یه‌سری راهکار درجه یک بهت پیشنهاد میدم که کمکت می‌کنه😍👇 🔹 حواست به خوابت باشه که کافی باشه بین ۷ تا ۸ ساعت خواب در شبانه روز برای مغز لازمه 🔹 ورزش روزانه انجام بده! تأثیرش توی دراز مدت مشخص میشه✌️ 🔹 زیاد سراغ گوشی نیا📱 استفاده ازش رو محدود کن که چرندیات وارد ذهنت نشه🥴 🔹 وقت تلف نکن! به برنامه‌ای که می‌نویسی هرطور شده عمل کن چون وقت تلف کردن یکی از عوامل استرس‌زا ست⏳ 🔹 یادداشت کن! هرچیزی که باعث استرست میشه رو یادداشت کن چون اینجوری به نوشته تبدیلش کردی و از ذهنت خارج میشه🧠

شاید شما هم در طول روز میگین 👇 نمیدونم چرا استرس یا اضطراب یا دلشوره یا نگرانم و... همه اینا را یکی میدونید 😐 . در صورتی که تعاریف و راهکار درمانی هر کدوم باتوجه به تعاریف متفاوت هست 😉کلیپ رو ببین👆 https://eitaa.com/Hamgam6

💠علوم 🍅فصل_5 🎉پایه هفتم https://eitaa.com/archive7-8 ➖➖➖➖➖➖➖

🔵🔴ریاضی پایه هفتم 🔵🔴فصل چهارم https://eitaa.com/archive7-8

🅰️ بررسی هم نهشتی دو مثلث 🅱️ هندسه و استدلال

وقتی علم ریاضی وفیزیک ترکیب شود👆👆🍃🎋🍃🎋🍃🎋🍃🎋 🎋@archive7👈🔴 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

🌺ریاضی ⏰ازمون فصل 1_2_3 💠پایه هفتم https://eitaa.com/archive7-8 ➖➖➖➖

🍇علوم 📚فصل به فصل 🔖بهمراه پاسخنامه 🎉پایه هفتم ➖https://eitaa.com/archive7-8

📌زبان انگلیسی 🍟درسنامه درس هفتم 🔖پایه هشتم https://eitaa.com/archive7-8 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🅰️ بردار حاصل از دو نقطه 🅱️ بردار و مختصات https://eitaa.com/archive7-8