┃📓 #تیکه_کتاب تفکر بیش از حد تنها زمانی تبدیل به اختلال می‌شود که تنها کاری است که انجام می‌دهید و در انجام کارهای دیگر خلل ایجاد می‌کند. وقتی نتوانید کارها را انجام دهید یا از اشتباه کردن بترسید، نشخوار فکر تبدیل به اختلال شده و اضطراب، افسردگی یا سایر مشکلات روانی را به دنبال دارد. ◆📔چگونه‌دست‌از‌نشخوارفکری‌برداریم ◇📝 #اسکات_شارپ #اضطراب #فشار_روانی #کنترل ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🔊 @ardakanpl