#برشی_از_کتاب 💬 خودشفقتی فقط شامل مراقبت از افکار و عواطف نمی‌شود، بلکه شامل رفتار باعطوفت نسبت به خود نیز هست. دانشمندان دریافته‌اند که سلامت جسمی و روانی عمیقاً باهم مرتبط هستند. اگر ما زیر فشار روانی شدیدی قرار بگیریم، فشار خون ما بالا می‌رود، سیستم ایمنی ما ضعیف می‌شود، با مشکلات گوارشی مواجه می‌شویم و در معرض هر نوع بیماری‌ای قرار می‌گیریم. ازطرف‌دیگر، اگر بدن ما از تعادل خارج شود (مثلاً از نظر رژیم غذایی، ورزش یا خواب)، این موضوع نیز می‌تواند به سلامت روانی ما آسیب برساند. 💮کتاب را می توانید از کتابخانه آیت الله حائری امانت بگیرید: https://eitaa.com/haeri_pl کتابخانه عمومی آیت الله حائری 📗 #مهربانی_با_خود 👤 #تیم_دزموند ┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄ 🔊 @ardakanpl