باسلام و احترام باافتخار در غرفه آموزشگاه و مراکز تندرستی آرکا پذیرای بازدید کنندگان عزیز هستیم🌺🌺🌺

باسلام و احترام برگزاری دوره حرفه ای ماساژ جنرال در آموزشگاه آرکا ""برای آنها که به هنر دستان خود ایمان دارند..."" ماساژ جنرال سبکی است از ماساژهای بااستفاده از روغن که ترکیب ۱۰سبک رایج ماساژ که استفاده از تکنیک‌های کاربردی ریلکسیشن و درمانی را داراست. زمان برگزاری:۱۱،۱۸،۱۹ مردادماه هزینه دوره:بااحترام۳میلیون تومان(قابل پرداخت در۳قسط و در صورت پرداخت یکجا۱۰٪ تخفیف شامل میشود) هزینه ریویو۵۰۰هزارتومان گواهی پایان دوره بصورت آموزشگاهی میباشد.

*در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*

سلام و روز بخیر دقیقه۱۵ دستگاه سم زدایی یونی امروز ۳۱ مرداد۱۴۰۳

دقیقه‌ ۳۵ دستگاه سم زدایی یونی

جهت اطلاع از روند کار و اطلاعات تکمیلی سم زدایی یونی و اخذ نوبت با شماره زیر تماس حاصل نمایید. ۰۹۹۶۱۵۰۲۱۰۱

مطمئنا نقش حرکات اصلاحی در طول دوره درمان مشکلات اسکلتی عضلانی بالای۵۰درصد میباشد. @arka_health5050 به همین خاطر ما همیشه به مراجعین عزیز تاکید داریم طبق اصولی که گفته شده مرتب حرکات اصلاحی اختصاصی خودشونو انجام دهند. 🟡نکته مهم: حتما حتما برای رفع درد و بهبود مشکلات اسکلتی عضلانی انجام حرکات اصلاحی مختص خود را دریافت کنید و خواهشا با تجویز اطرافیان و فضای مجازی مشکلات خود را دو چندان نکنید... #حرکات_اصلاحی#پروتکل_درمانی#اسکلتی_عضلانی#منوال_تراپی#مانیپولاسیون #کایروپراکتیک پیج اینستاگرام و روبیکا arka_health5050