🔺صبحانه مفید برای خانم‌های‌ باردار تخم مرغ شیر کم چرب نان سبوس و پنیر 🔺صبحانه مضر برای خانم‌های باردار خامه شکلاتی پنیر پرنمک و شور ( افزایش فشار خون و آسیب به جنین) 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔸گفتگویی شیرین از جنس یاری‌رسانی؛ 🔺رنگ لباس هلال احمر مردم را امیدوار می‌کند 🔹هادی رنجبر نسب فردی است که ۱۳ سال در جمعیت هلال احمر پای کار ایستاده است، تجربیات و تخصص او باعث شده مرد شماره یک در این عرصه باشد. شرح کامل خبر 👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdccpxqse2bq0o8.ala2.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

فیلم‌‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞«چارلی و سالی» ساعت ۱۰ از شبکه سه 🎞«گل» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🎞«ژی در مسیر رالی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞«تندر قایق نجات ۲» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک 🎞«سلما» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🎞«شاهد قربانی» ساعت ۱۵:۲۵ از شبکه سه 🎞«مرد دوگانه» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🎞«رسیدن به ستارگان» ساعت ۱۷ از شبکه امید 🎞«سرزمین آواره‌ها» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🎞«بازی سیاست» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🎞«نیوتن» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🎞«میرا» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🎞«عفو عادلانه» ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه یک 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺 دختر وزنه‌بردار رفسنجانی رکورددار ایران شد ◀️ حدیث ترک وزنه‌بردار شایسته رفسنجان رکوردار کشور در دسته ۵۵ کیلوگرم شد و در جمع ورزشکاران ۱۰ وزن ایران قرار گرفت. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

👤جانشین حاج‌قاسم در لشکر ۴۱ ثارالله: 🔺شهید مغفوری چهره ممتاز سپاه بود 🔸جانشین حاج‌قاسم در لشکر ۴۱ ثارالله گفت: شهید عبدالمهدی مغفوری چهره ممتاز سپاه بود و شاید در استان بتوان گفت همانند شهید مغفوری، چنین شخصیتی و با چنین ویژگی‌هایی ما نداشتیم. شرح کامل خبر 👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcb0gb8arhba9p.uiur.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺کاهش سن مجاز دریافت گواهینامه موتور 🔹رئیس مرکز صدور گواهینامه راهور فراجا با اشاره به تصویب نامه هیأت وزیران در خصوص تغییر وضعیت گواهینامه در انواع موتورسیکلت گفت: از زمستان امسال ۱۶ ساله‌ها می‌توانند گواهینامه دریافت کنند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺 احداث پروژه محور مواصلاتی چاه ابراهیم _طبق _‌‌ دازان به همت ارتش 🔸محمودی مدیرکل راهداری جنوب کرمان از احداث پروژه محور مواصلاتی چاه ابراهیم_طبق_دازان به همت ارتش جمهوری اسلامی ایران خبر داد. 🔸گروه مهندسی رزمی جنوب شرق بر اساس تفاهم نامه ای تاکنون بازگشایی ۲۰ کیلومتر از این محور را انجام داده است و بازگشایی ۱۵ کیلومتر انتهای مسیر نیز در حال انجام است.️ 🔸۱۰ کیلومتر ابتدای هم توسط کارکنان و ماشین آلات گروه مهندسی ارتش جنوب شرق عملیات خاکی خاکریزی آن هم در حال انجام می باشد. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺تصاویری از درب طلای جدید حرم امام رضا (ع) 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺صدور سند تک‌برگ برای ۱۱ هزار هکتار از اراضی کشاورزی رفسنجان در آینده نزدیک 👤فرماندار رفسنجان: 🔹در ۱۵۷ روستای این شهرستان قرار است در مرحله اول به میزان ۱۱ هزار هکتار از اراضی کشاورزی تهیه نقشه، مستندسازی و تشکیل پرونده به صورت رایگان انجام و در نهایت سند تک‌برگ صادر شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🎥 رونمایی از درب طلای حرم امام رضا(ع) 🔹 این درب‌ها با بهره‌گیری از هنرمندان قم و اصفهان و تیم فنی و هنری آستان قدس رضوی ساخته شده و در دهه کرامت ضمن رونمایی برای نصب به حرم امام رضا(ع) ارسال می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🚨انهدام باند ۳ نفره سارقان توسط پلیس آگاهی زرند 🔹فرمانده انتظامي زرند از دستگيري باند ۳ نفره سارقان و کشف ۲۰ مورد انواع سرقت  در عملیات ماموران پلیس آگاهی اين شهرستان خبر داد. 🔹سرهنگ« ترابی» از شهروندان خواست ضمن مراقبت بهتر از اموال شخصي و وسايل نقليه خود، هرگونه مورد مشکوک را به ۱۱۰ گزارش دهند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺47 روز مانده تا عید سعید غدیر 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺️🔻این افراد بدون کنکور در ارشد پذیرش می‌شوند 🔹معاون آزمون‌های سازمان سنجش آموزش کشور، گفت: بر اساس مصوبه شورای هدایت استعداد‌های درخشان ۱۵ نفر اول هر رشته در شته مرتبط بدون کنکور در ارشد پذیرش می‌شوند و بنیاد ملی نخبگان هم حمایت می‌کند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

👤رئیس سازمان بسیج ورزشکاران تاکید کرد: 🔺لزوم تهیه نقشه فرهنگی متناسب با رشته ورزشی 🔹رئیس سازمان بسیج ورزشکاران گفت: لزوم دارد تا برای تیم‌های گوناگون نقشه‌های فرهنگی در کارگروه‌های تخصصی متناسب با سن و جنس ورزشکاران تهیه شود. شرح کامل خبر 👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdciyuazut1a532.cbct.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔸کتاب‌های سردار سلیمانی به زبان اسپانیایی ترجمه شود « رومینا گوادالوپه پرز راموس » سفیر بولیوی در ایران در جریان بازدید از غرفه مکتب حاج قاسم: 🔺سردار سلیمانی در کشورهای اسپانیایی زبان بسیار محبوب است و متاسفانه در اینترنت مطالبی درباره این شخصیت به این زبان موجود نیست. 🔸ضروری است که کتاب‌های سردار سلیمانی به زبان اسپانیایی ترجمه شود تا مردم در آمریکای لاتین با این شخصیت بیشتر آشنا شوند. 🔺سردار سلیمانی را از صمیم قلب دوست داشتم و تحسین می‌کنم و پس از شهادت، در مراسم خاکسپاری او شرکت داشتم. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺هشدار درباره تبانی در لیگ برتر فوتبال ▪️بررسی حساب بانکی اعضای تیم‌ها 👤«آرش شکرریز» وکیل بین‌المللی فوتبال ⚽️ وقتی یک باشگاه بودجه خود را مثلاً ۱۰۰ میلیارد تومان اعلام کرده چگونه ۲۰۰ میلیارد تومان در همان سال پرداختی دارد؟ این مابه‌تفاوت از کجا آمده است؟ ⚽️ این اتفاقات باید رصد شود که چرا بعضی تیم‌ها در بعضی دقایق گل‌های مشکوکی گل دریافت می‌کنند؟ ⚽️ در بازی‌های حساس، باید حساب بانکی بازیکنان اعضای تیم‌ها و اطرافیان آنها بررسی شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺پیش‌بینی افزایش غلظت غبار در برخی مناطق کرمان اداره کل هواشناسی کرمان: 🔸براساس این اطلاعیه، تا روز شنبه، وزش باد و خیزش گرد و خاک مهمترین پدیده‌های جوی سطح استان کرمان خواهد بود. 🔸از ابتدای هفته آینده در بیشتر مناطق استان کرمان جوی نسبتا پایدار و آرام مورد انتظار است. 🔸بیشینه دمای امروز شهر کرمان ۳۱ و کمینه آن نیز ۱۵ درجه سانتیگراد است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

👤مسئول بسیج ورزشکاران استان کرمان مطرح کرد: 🔺نقش فعال باشگاه مس در رزمایش جهادگران فاطمی 🔸مسئول بسیج ورزشکاران استان کرمان گفت: از جمله باشگاه‌هایی که در رزمایش جهادگران فاطمی نقش خوبی ایفا کرد، باشگاه مس کرمان بود، برپایی غرفه‌ها قبل انجام از رزمایش توسط این باشگاه انجام شد. شرح کامل خبر 👇👇👇👇 https://armanekerman.ir/vdcjayevvuqexhz.fsfu.html 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

👤مسئول سازمان ورزش بسیج کشور خبر داد؛ 🔺«پیاده‌روی دختران در سراسر کشور با شعار دختر قوی، مادر قوی، ایران قوی» 🔹سرهنگ نشاطی: به‌مناسبت ولادت با سعادت حضرت معصومه (س) و روز دختر پیاده‌روی در سراسر کشور ویژه دختران با هدف ترویج ورزش عمومی و افزایش شور و نشاط و سطح سلامت بین آحاد بانوان کشور با شعار «دختر قوی مادر قوی و ایران قوی» برگزار می‌شود. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺 استقرار تیم جهادی پزشکی ۱۵۰ نفره و بهره‌مندی ۱۰ هزار نفر از خدمات رایگان در کهنوج 🔹 تیم جهادی پزشکی با امکانات قابل توجه در چند روز آینده در شهرستان کهنوج مستقر می‌شوند. 🔸 این گروه‌های جهادی پزشکی با کادر پزشک متخصص در قالب دندانپزشکی، چشم‌پزشکی، قلب، زنان و زایمان، نازایی، اورولوژی، عروق، اطفال، روانشناسی متخصص تغذیه و غیره در روز‌های ۱۴ لغایت ۱۸ خرداد‌ماه به تعداد ۱۵۰ نفر پزشک و دستیار در شهرستان کهنوج مستقر می‌شوند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔺همایش کرمان آیدکس ۲۰۲۴ پرچم‌دار توسعه پایدار کرمان 🔹رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی استان کرمان با اشاره به پیگیری مصادیق توسعه فیزیکی استان در همایش آیدکس ۲۰۲۴ گفت: توسعه باید پایدار و متوازن باشد اما شاخص‌ها نشان می‌دهد که توسعه کرمان متوازن نبوده و این همایش بلندگو، آنتن و پرچم‌دار توسعه فیزیکی و پایدار کرمان است. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

🔸وزیر ورزش و جوانان: تا زمانی‌که طرح آمایش ملی به اتمام نرسد، ساخت هیچ سالن ورزشی جدیدی در کشور در دستور کار قرار نمی‌گیرد. 📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇 🆔https://t.me/armanekerman1 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

📣 چرا انرژی کم دارم؟ 🔸️استرس بیش‌از حد 🔸️کمبود خواب 🔸️رژیم غذایی ضعیف 🔸️خوردن نوشیدنی حاوی قند زیاد 🔸️اضافه‎وزن زیاد 🔸️بی‌تحرکی 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman

گریپ‌فروت برای لاغرشدن گزینه خوبی است! 🍊 ◽️گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد. ◽️مانند سیب، خوردن گریپ‌فروت قبل‌از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده‌های پنج ساله نشان داد که مصرف‌کنندگان معمولی گریپ‌فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می‌کنند. 🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇 ما را در روبیکا دنبال کنید👇 ▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir ما را در ایتا دنبال کنید👇 ✅https://eitaa.com/armanekerman_ir ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇 📲 http://www.instagram.com/armane.kerman