🔺صبحانه مفید برای خانمهای باردار
تخم مرغ
شیر کم چرب
نان سبوس و پنیر
🔺صبحانه مضر برای خانمهای باردار
خامه شکلاتی
پنیر پرنمک و شور
( افزایش فشار خون و آسیب به جنین)
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔸گفتگویی شیرین از جنس یاریرسانی؛
🔺رنگ لباس هلال احمر مردم را امیدوار میکند
🔹هادی رنجبر نسب فردی است که ۱۳ سال در جمعیت هلال احمر پای کار ایستاده است، تجربیات و تخصص او باعث شده مرد شماره یک در این عرصه باشد.
شرح کامل خبر 👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdccpxqse2bq0o8.ala2.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
فیلمهای سینمایی امروز تلویزیون
🎞«چارلی و سالی» ساعت ۱۰ از شبکه سه
🎞«گل» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش
🎞«ژی در مسیر رالی» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران
🎞«تندر قایق نجات ۲» ساعت ۱۴ از شبکـه کودک
🎞«سلما» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش
🎞«شاهد قربانی» ساعت ۱۵:۲۵ از شبکه سه
🎞«مرد دوگانه» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش
🎞«رسیدن به ستارگان» ساعت ۱۷ از شبکه امید
🎞«سرزمین آوارهها» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش
🎞«بازی سیاست» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار
🎞«نیوتن» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش
🎞«میرا» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش
🎞«عفو عادلانه» ساعت ۲۳:۱۵ از شبکه یک
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺 دختر وزنهبردار رفسنجانی رکورددار ایران شد
◀️ حدیث ترک وزنهبردار شایسته رفسنجان رکوردار کشور در دسته ۵۵ کیلوگرم شد و در جمع ورزشکاران ۱۰ وزن ایران قرار گرفت.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
👤جانشین حاجقاسم در لشکر ۴۱ ثارالله:
🔺شهید مغفوری چهره ممتاز سپاه بود
🔸جانشین حاجقاسم در لشکر ۴۱ ثارالله گفت: شهید عبدالمهدی مغفوری چهره ممتاز سپاه بود و شاید در استان بتوان گفت همانند شهید مغفوری، چنین شخصیتی و با چنین ویژگیهایی ما نداشتیم.
شرح کامل خبر 👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdcb0gb8arhba9p.uiur.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺کاهش سن مجاز دریافت گواهینامه موتور
🔹رئیس مرکز صدور گواهینامه راهور فراجا با اشاره به تصویب نامه هیأت وزیران در خصوص تغییر وضعیت گواهینامه در انواع موتورسیکلت گفت: از زمستان امسال ۱۶ سالهها میتوانند گواهینامه دریافت کنند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
May 11
🔺 احداث پروژه محور مواصلاتی چاه ابراهیم _طبق _ دازان به همت ارتش
🔸محمودی مدیرکل راهداری جنوب کرمان از احداث پروژه محور مواصلاتی چاه ابراهیم_طبق_دازان به همت ارتش جمهوری اسلامی ایران خبر داد.
🔸گروه مهندسی رزمی جنوب شرق بر اساس تفاهم نامه ای تاکنون بازگشایی ۲۰ کیلومتر از این محور را انجام داده است و بازگشایی ۱۵ کیلومتر انتهای مسیر نیز در حال انجام است.️
🔸۱۰ کیلومتر ابتدای هم توسط کارکنان و ماشین آلات گروه مهندسی ارتش جنوب شرق عملیات خاکی خاکریزی آن هم در حال انجام می باشد.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺تصاویری از درب طلای جدید حرم امام رضا (ع)
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺صدور سند تکبرگ برای ۱۱ هزار هکتار از اراضی کشاورزی رفسنجان در آینده نزدیک
👤فرماندار رفسنجان:
🔹در ۱۵۷ روستای این شهرستان قرار است در مرحله اول به میزان ۱۱ هزار هکتار از اراضی کشاورزی تهیه نقشه، مستندسازی و تشکیل پرونده به صورت رایگان انجام و در نهایت سند تکبرگ صادر شود.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 رونمایی از درب طلای حرم امام رضا(ع)
🔹 این دربها با بهرهگیری از هنرمندان قم و اصفهان و تیم فنی و هنری آستان قدس رضوی ساخته شده و در دهه کرامت ضمن رونمایی برای نصب به حرم امام رضا(ع) ارسال میشود.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🚨انهدام باند ۳ نفره سارقان توسط پلیس آگاهی زرند
🔹فرمانده انتظامي زرند از دستگيري باند ۳ نفره سارقان و کشف ۲۰ مورد انواع سرقت در عملیات ماموران پلیس آگاهی اين شهرستان خبر داد.
🔹سرهنگ« ترابی» از شهروندان خواست ضمن مراقبت بهتر از اموال شخصي و وسايل نقليه خود، هرگونه مورد مشکوک را به ۱۱۰ گزارش دهند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔺47 روز مانده تا عید سعید غدیر
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺️🔻این افراد بدون کنکور در ارشد پذیرش میشوند
🔹معاون آزمونهای سازمان سنجش آموزش کشور، گفت: بر اساس مصوبه شورای هدایت استعدادهای درخشان ۱۵ نفر اول هر رشته در شته مرتبط بدون کنکور در ارشد پذیرش میشوند و بنیاد ملی نخبگان هم حمایت میکند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
👤رئیس سازمان بسیج ورزشکاران تاکید کرد:
🔺لزوم تهیه نقشه فرهنگی متناسب با رشته ورزشی
🔹رئیس سازمان بسیج ورزشکاران گفت: لزوم دارد تا برای تیمهای گوناگون نقشههای فرهنگی در کارگروههای تخصصی متناسب با سن و جنس ورزشکاران تهیه شود.
شرح کامل خبر 👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdciyuazut1a532.cbct.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔸کتابهای سردار سلیمانی به زبان اسپانیایی ترجمه شود
« رومینا گوادالوپه پرز راموس » سفیر بولیوی در ایران در جریان بازدید از غرفه مکتب حاج قاسم:
🔺سردار سلیمانی در کشورهای اسپانیایی زبان بسیار محبوب است و متاسفانه در اینترنت مطالبی درباره این شخصیت به این زبان موجود نیست.
🔸ضروری است که کتابهای سردار سلیمانی به زبان اسپانیایی ترجمه شود تا مردم در آمریکای لاتین با این شخصیت بیشتر آشنا شوند.
🔺سردار سلیمانی را از صمیم قلب دوست داشتم و تحسین میکنم و پس از شهادت، در مراسم خاکسپاری او شرکت داشتم.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺هشدار درباره تبانی در لیگ برتر فوتبال
▪️بررسی حساب بانکی اعضای تیمها
👤«آرش شکرریز» وکیل بینالمللی فوتبال
⚽️ وقتی یک باشگاه بودجه خود را مثلاً ۱۰۰ میلیارد تومان اعلام کرده چگونه ۲۰۰ میلیارد تومان در همان سال پرداختی دارد؟ این مابهتفاوت از کجا آمده است؟
⚽️ این اتفاقات باید رصد شود که چرا بعضی تیمها در بعضی دقایق گلهای مشکوکی گل دریافت میکنند؟
⚽️ در بازیهای حساس، باید حساب بانکی بازیکنان اعضای تیمها و اطرافیان آنها بررسی شود.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺پیشبینی افزایش غلظت غبار در برخی مناطق کرمان
اداره کل هواشناسی کرمان:
🔸براساس این اطلاعیه، تا روز شنبه، وزش باد و خیزش گرد و خاک مهمترین پدیدههای جوی سطح استان کرمان خواهد بود.
🔸از ابتدای هفته آینده در بیشتر مناطق استان کرمان جوی نسبتا پایدار و آرام مورد انتظار است.
🔸بیشینه دمای امروز شهر کرمان ۳۱ و کمینه آن نیز ۱۵ درجه سانتیگراد است.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
👤مسئول بسیج ورزشکاران استان کرمان مطرح کرد:
🔺نقش فعال باشگاه مس در رزمایش جهادگران فاطمی
🔸مسئول بسیج ورزشکاران استان کرمان گفت: از جمله باشگاههایی که در رزمایش جهادگران فاطمی نقش خوبی ایفا کرد، باشگاه مس کرمان بود، برپایی غرفهها قبل انجام از رزمایش توسط این باشگاه انجام شد.
شرح کامل خبر 👇👇👇👇
https://armanekerman.ir/vdcjayevvuqexhz.fsfu.html
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
👤مسئول سازمان ورزش بسیج کشور خبر داد؛
🔺«پیادهروی دختران در سراسر کشور با شعار دختر قوی، مادر قوی، ایران قوی»
🔹سرهنگ نشاطی: بهمناسبت ولادت با سعادت حضرت معصومه (س) و روز دختر پیادهروی در سراسر کشور ویژه دختران با هدف ترویج ورزش عمومی و افزایش شور و نشاط و سطح سلامت بین آحاد بانوان کشور با شعار «دختر قوی مادر قوی و ایران قوی» برگزار میشود.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺 استقرار تیم جهادی پزشکی ۱۵۰ نفره و بهرهمندی ۱۰ هزار نفر از خدمات رایگان در کهنوج
🔹 تیم جهادی پزشکی با امکانات قابل توجه در چند روز آینده در شهرستان کهنوج مستقر میشوند.
🔸 این گروههای جهادی پزشکی با کادر پزشک متخصص در قالب دندانپزشکی، چشمپزشکی، قلب، زنان و زایمان، نازایی، اورولوژی، عروق، اطفال، روانشناسی متخصص تغذیه و غیره در روزهای ۱۴ لغایت ۱۸ خردادماه به تعداد ۱۵۰ نفر پزشک و دستیار در شهرستان کهنوج مستقر میشوند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔺همایش کرمان آیدکس ۲۰۲۴ پرچمدار توسعه پایدار کرمان
🔹رئیس اتاق بازرگانی، صنایع، معادن و کشاورزی استان کرمان با اشاره به پیگیری مصادیق توسعه فیزیکی استان در همایش آیدکس ۲۰۲۴ گفت: توسعه باید پایدار و متوازن باشد اما شاخصها نشان میدهد که توسعه کرمان متوازن نبوده و این همایش بلندگو، آنتن و پرچمدار توسعه فیزیکی و پایدار کرمان است.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
🔸وزیر ورزش و جوانان: تا زمانیکه طرح آمایش ملی به اتمام نرسد، ساخت هیچ سالن ورزشی جدیدی در کشور در دستور کار قرار نمیگیرد.
📌به ما در ایتا، روبیکا، توئیتر، تلگرام و اینستاگرام بپیوندید👇👇
🆔https://t.me/armanekerman1
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
📣 چرا انرژی کم دارم؟
🔸️استرس بیشاز حد
🔸️کمبود خواب
🔸️رژیم غذایی ضعیف
🔸️خوردن نوشیدنی حاوی قند زیاد
🔸️اضافهوزن زیاد
🔸️بیتحرکی
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman
گریپفروت برای لاغرشدن گزینه خوبی است! 🍊
◽️گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد.
◽️مانند سیب، خوردن گریپفروت قبلاز غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل دادههای پنج ساله نشان داد که مصرفکنندگان معمولی گریپفروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت میکنند.
🇮🇷رسانه مردمی کرمان «آرمان کرمان»👇
ما را در روبیکا دنبال کنید👇
▶️https://rubika.ir/armanekerman_ir
ما را در ایتا دنبال کنید👇
✅https://eitaa.com/armanekerman_ir
ما را در اینستاگرام دنبال کنید👇
📲 http://www.instagram.com/armane.kerman