#امالامراض
🔹 #یبوست هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست. یبوست، مادر بیماریهاست.
❇️در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.
🔸برای رهایی از یبوست اعمال زیر کمک کننده است:
1️⃣ #ورزش روزانه
2️⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویهتند
3️⃣یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
4️⃣یک قاشق غذا خوری #خاکشیر در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
5️⃣خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد مفید است
6️⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با #روغنزیتون یا #روغنبادامشیرین ماساژ دهید*.
@armghan
❇مبارزه با ریزش مو!
🔸در رژیم غذایی خود به سبزیجات برگ سبز مثل #اسفناج، برگ #چغندر، برگ #تربچه، #ریحان، #جعفری، #شنبلیله و #جوانهها نگاهی ویژه داشته باشید و اگر ذخیره آهن پایینی دارید حتما درمان بفرمایید.
🔹یادتان باشد مصرف #بادام درختی، #فندق، #انجیر خشک و #عناب نیز ضروری است.
🔸هفتهای دو بار به ملایمت با بخش نرم سر انگشتان خود با چند قطره #روغن سیاهدانه پوست کف سر را ماساژ دهید، اجازه دهید نیمی از روز روی پوست سر شما بماند و سپس حمام کنید.
🔹در حمام میتوانید از آب برنجی که از جوشیدن برنج یا جوشیدن #سبوس برنج به دست آمده و به این منظور نگهداشتهاید و کمی گرم کرده و آماده مصرف است، روی موهایتان بریزید و ملایم ماساژ دهید، اجازه دهید کمی روی موها بماند مثلا ۳ تا ۴ دقیقه، البته قبل استفاده از آب برنج، موها را یک نوبت ملایم شستهاید و کف سر دیگر چرب نیست.
🔸هفتهای دو سه بار هم اجازه دهید کف سرتان یک ربع در معرض #آفتاب باشد، نور آفتاب در ترمیم رشد مو موثر است.
✅مشاوره رایگان
✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵
✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت
@armghan ایتا
@armaghansalamat روبیکا
@armghan2 هورسا
سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg
🔻 #اسفناج بخورید
❇معدن آهن:رفع #کم_خونی
❇فیبرخالص:ضد#یبوست
❇بمب ویتامینA:برای #چشم
❇بمب کلسیم:#دندان واستخوان ساز
❇معدن ویتامینB3:تب بر و ضد#تشنج
❇منبع ویتامینC:دشمن #سرماخوردگی
✅مشاوره رایگان
✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵
✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت
@armghan ایتا
@armaghansalamat روبیکا
@armghan2 هورسا
سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg
#اسفناج باعث عضلهسازی و افزایش #قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع #آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
#گیاهان_دارویی
✅مشاوره رایگان
✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵
✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت
@armghan ایتا
@armaghansalamat روبیکا
@armghan2 هورسا
سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg
کمبود #آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهدمصرف #اسفناج همراه با لیمو ترش کم خونی را درمان می کند.
✅مشاوره رایگان
✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵
✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت
@armghan ایتا
@armaghansalamat روبیکا
@armghan2 هورسا
سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg
🔹️#اسفناج باعث عضلهسازی و افزایش قدرت میشود. در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کاملتری است، که میتواند نیاز بدن را تامین کند. همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد. هر ۱۰۰ گرم #اسفناج به اندازه ۱ بسته قرص، آهن دارد اما بدون عوارض
+ البته مصرف بیشتر از ۲ بار در هفته توصیه نمیشود، زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.
#گیاهان_دارویی
✅مشاوره رایگان
✅ثبت سفارشات غیرحضوری: ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵
✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت
@armghan ایتا
@armaghansalamat روبیکا
@armghan2 هورسا
سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg
کمبود #آهن درکودکان و بانوان با تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهدمصرف #اسفناج کم خونی را درمان می کند.
#سبزیجات
✅مشاوره رایگان
✅ثبت سفارشات غیرحضوری:@Kooshki_H
۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵
✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت
@armghan ایتا
@armaghansalamat روبیکا
@armghan2 هورسا
سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg