🌼نکات بهداشتی ویژه #دختران و #زنان:🌼👇 🌸پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو بطرف عقب خود را بشویید. این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند. 🌸 در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف #نخی بتن کنید. از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید. تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد. 🌸 از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین، جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای #گشاد و راحت به تن کنید. 🌸 برای #شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید. 🌸 از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید. 🌸کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد تحریک میکنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از باردار استفاده گردد. 🌸لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید. 🌸حتما قبل و پس از آمیزش جنسی #ادرار کنید. ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری:@Kooshki_H ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg

🌼نکات بهداشتی ویژه #دختران و #زنان.🌼👇 🌸همیشه مهبل و اطراف آن را #خشک و تمیز نگه دارید. رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت میبخشد. 🌸بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید. برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمیباشد. 🌸حین شستشو از صابون های غیر معطر وملایم استفاده کنین واز وان کف استفاده نکنین. 🌸هیچگاه لباسهای #خیس و مرطوب را به تن نکنید. چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید. 🌸هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت #جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد. 🌸پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید. برای این کار میتوانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید. 🌸هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید. 🌸 از دوش مهبل استفاده نکنید. چراکه این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را میشوید. 🌸از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید. 🌸استرس و #وزن خود را با مصرف غذاهای گرم و پرهیز از سردیجات ، کاهش دهید ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری:@Kooshki_H ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg

🌼نکات بهداشتی ویژه #دختران و #زنان.🌼👇 🌸از نشستن روی سطوح #مرطوب و سرد خودداری کنید. 🌸استفاده از #پارچه نخی تمیز در هنگام عادت ماهیانه، بهترین است و عفونت را کاهش میدهد. 🌸نوار بهداشتی غیرکارخانه ای (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید. 🌸از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت #معطر استفاده نکنید. 🌸مصرف بی رویه و سر خود #آنتی_بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد. 🌸خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند. ✅مشاوره رایگان ✅ثبت سفارشات غیرحضوری:@Kooshki_H ۰۶۶۴۲۶۰۱۲۷۵ ✅بروجرد-میدان توحید-خیابان سعدی-عطاری ارمغان سلامت @armghan ایتا @armaghansalamat روبیکا @armghan2 هورسا سروش https://splus.ir/joingroup/ACcFReSk6nhWQi0AQHdgsg