4_6051144857437609064.mp3
5.65M
هر کسی را بهر کاری ساختن!
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
جلسه پنجم.mp3
11.27M
🌱
جلسه پنجم و جدول اهرم و رنج و لذت پایین 👇
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥اگر میخای پاک بشی وجودت رو وقف زیبایی کن
استاد_الهی_قمشه_ای
✅ کانال مارو به دوستاتون معرفی کنید تا اون ها هم راه زندگی زیبا رو پیدا کنن.
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
روز سوم چله عزت‌نفس
دوستان عزیز به سومین روز چله عزت‌نفس خوش آمدید امیدوارم تمرینات روز دوم رو انجام داده باشید بریم که برای روزی جدید و پر از قدردانی.
بله دوست عزیز درست حدس زدید ،مبحث فردا درمورد شکرگزاری است ✨☺️
از شما می خواهم که مبحث شکرگزاری را خیلی جدی بگیرید. همراه ما باشید تا بیشتر در این مورد صحبت کنیم.
دوستان خوشحال می‌شیم
نظرات ارزشمندتون رو درباره معجزات شکرگزاری که در زندگیتون اتفاق افتاده با ما به اشتراک بگذارید.
✨شکرگزاری رو اصولی و کامل یاد بگیرید ✨
خدایاشکرت برای هزار و یک دلیل ✨🙏🏼
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
خب دوستان برای اینکه بدونید چطور باید شکرگزاری کنید تا تأثیرش تو زندگیتون باسرعت تمام پیش ببرید و شما به تمام خواسته هایتان برسید باید بگویم که احساستون قبل از شکرگزاری بسیار حائز اهمیت است
باید باید باید حس و حالتون رو خوب کنید شما قبل از اینکه سپاسگزار خداوند باشید به مدت 5 تا 20 دقیقه قبل از شکرگزاری مراقبه و مدیتیشن انجام دهید .
مدیتیشن و مراقبه باعث میشه که حس و حال شما بسیار خوب بشه و با آرامش کامل و قلبی آرام بهترین شکرگزاری رو انجام بدین
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
🟩🟦🟪🟫⬛⬜️◼️◻️◾️◽️▪️▫️
توجه توجه ↙️
عزیزان در مراقبه و مدیتیشن شما باید بر روی نفس کشیدنتون تمرکز کنید. برای همین یک جا آرام بنشینید یا دراز بکشید و تمام تمرکزتان را روی نفس کشیدنتون بگذارید. فقط و فقط در مراقبه باید خیلی آرام و ریلکس نفش بکشید.
حالا با مدیتیشنی که براتون می‌گذارم سطح ارتعاشتون رو بالا ببرید و برای شکرگزاری آماده شوید.
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
☑️#فایل_صوتی
#مدیتیشن_آرامش_ذهن
با مدیتیشن آرامش ذهن تمامیت و آگاهی عمیقی را در زندگی خود می توانید تجربه کنید که از آرامش خدا سرچشمه می گیرد، ما در عصری زندگی می کنیم که مشکلات از هر سو و از هر منبعی به گوشمان می رسد.
گاهی اوقات پاسخگویی ما به این مشکلات بسیار سخت و طاقت فرسا می شود و نیاز به یک نیروی پشتیبان داریم که می توانیم از مراقبه و مدیتیشن آرامش ذهن استفاده کنیم.
وقتی تمرینات مراقبه آرامش عمیق را انجام می‌دهید وارد آرامش درونی خود می شوید و به فردی تبدیل می شوید که تماما عشق و آرامش است. در واقع این مراقبه و مدیتیشن شما را با خود درونتان آشتی می دهد و باعث خالی شدن مغز از هر درد و رنجی می شود.
همچنین مدیتیشن آرامش باعث می شود که شما بتوانید تمرکز بیشتری داشته باشید و در مسیر موفقیت های مادی و معنوی قرار بگیرید. بله درست است انجام تمرین مراقبه آرامش ذهن به شما آرامش، ریلکسی و رهایی را می دهد. و در نهایت به شما کمک می کند که به خوبی متمرکز و متعالی شوید.
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
خب زمانی که مراقبه و مدیتیشن انجام دادید و سطح انرژی‌تون بالا رفت و به آرامش رسیدید بهترین زمان برای شکرگزاری است
بهترین زمان برای اینکه شما از این تکنیک بسیار قدرتمند استفاده کنید صبح بعد از اینکه از خواب بیدار شدید است.
بلافاصله بعد از این که از خواب بیدار شدید.
حالا دفترتان را بردارید و شروع به شکرگذاری کنید. برای مراقبه کردن باید به مدت 10 تا 15 دقیقه همان‌طور که توضیح دادم چشمانتان را ببندید و تمرکزتان را روی نفس کشیدنتان بگذارید. با انجام این کار میتوانید بهترین نتیجه را بگیرید.✨👌
برای اینکه بتوانید بهترین نتیجه از این قانون را بگیرید باید سعی کنید هر روز شکرگزار خداوند باشید.
دوستان نکته‌ی مهم دیگر حتما شکرگزاری تون رو به زمان حال بنویسید اگر فقط 24ساعت تمرکز کنید زندگیتون متحول میشه.
در هر شرایطی راهی برای شکرگزاری پیدا کنید و تو دفترچه شکرگزاری تون بنویسید 📝
اگر شکرگزاری رو تا 30 روز انجام بدین و نتایج زیبایی رو در زندگیتون می‌بینيد.
ساده ترین نوع شکرگزاری این است که شما در یک موقعیت مناسب قرار بگیرید یک دفتر یا سررسید آماده کنید و بابت تمام نعمت هایی که خداوند به شما داده است شکرگزاری کنید.
💖https://eitaa.com/arshaniha💖
چله عزت‌نفس روز 3.mp3
3.84M
☑️#فایل_آموزشی
#چله_عزت_نفس
تمرین روز سوم
( شکرگزاری )
تمرین شکرگزاری
خب دفتر و خودکار رو بذارید جلوتون و صفحه اول باز کنید و بنویسید: خدایا شکرت
و زیرش اسم و فامیلی خودتو بنوسید
تمرین امروز اینه:
🙏🏼شکرگزاری بخاطر نعمت جسم سالم و سلامتی
20 ویژگی خوبت از بدنت و جسمت رو بنویس و جلوش با یه رنگ دیگه به لحن خودت از خدا تشکر کن.
مثلا :
خدایا شکرت که این نعمت خوب روبهم دادی. دوستت دارم خدا جونم.
وقتی 20 تا از نعمت های سلامتیتو نوشتی و بخاطرش سپاس گزاری کردی
زیرش امضا بزن و دفترتو ببوس و بچسبون به قلبت.
و از ته قلبت بگو الحمدالله.🙏🏼
💖https://eitaa.com/arshaniha💖