🕊🌷ما عاشق آقا ابا عبدالله الحسین ع هستیم🌷🌱🕊 🌹به رسم هر روز👌😉 💠💠💠💠💠💠💠 السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِالله🤲🌱 ِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِک عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن🤲🌹🌱 💠💠💠💠💠💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠💠💠💠💠💠💠 ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِــــــک🤲🌹🌱 🎍ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـک ألْـفَـرَج https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

خدا اگه‌ بخواد کسی جلودارش نیست‌ امیدوارم خدا برات بخواد! https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

سلام😃💪 صبحتون بخیر و شادی 💛🧡❤️💜💚🤍 https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

هیچکس نگاه‌تان نمی‌کند، بخاطر سلامتی‌تان هم که شده برقصید! تحقیقات نشان می‌دهد رقصیدن می‌تواند با تقویت حس شادابی، سلامت روان‌تان را تقویت کند. _رقصیدن یک تمرین هوازی عالیست استخوان‌ها و عضلات را تقویت میکند و شما را از بیماری‌ها دور نگه میدارد. _مفرح است رقصیدن ترشح هورمون‌های احساس خوب مانند سروتونین و اندورفین‌ها را افزایش میدهد _مغزتان را هوشیار نگه می‌دارد _رقصیدن تعادل‌تان را بهتر می‌کند هر ساله یک سوم افراد بالای 65 سال به زمین می‌افتند. و یکی از چیزهایی که می‌تواند از این اتفاق پیشگیری کند، رقصیدن است دوست ندارید جلوی دیگران برقصید؟ در اتاق خودتان رقصیدن را شروع کنید، با آهنگ پیش بروید، آهنگی که نتوانید در برابرش مقاومت کنید! درون همه‌ی ما کسی هست که دوست دارد برقصد. بلند شوید و برقصید😍😍😍 https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

🍃🍃🍃 تکنیک 478 چیست؟ و رمز آن در کاهش اضطراب و #استرس به چه دلیل است؟ این تکنیک که توسط "دکتر ویل" از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده است؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می‌گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است؛ می‌بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده و در ابتدا به مدت 4 ثانیه نفس را فرو دهید و سپس بمدت 7 ثانیه نگه داشته و در نهایت بمدت 8 ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نمایید. این تمرین، به مرور تنش های عضلانی و  اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنش های بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. اگر تنبلی نکنید و هر روز این تمرین را انجام دهید، تاثیرات معجزه آسای آن‌را تضمین خواهیم کرد https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

‌🔶موضوع فایل : *من توانمند هستم* ✅مدام تکرار کنید من پرقدرت و توانمند هستم. و خداوند بهترین مسیر زندگی را به من نشان می دهد. ✅سعی کنید ذهن تان را از افکار مثبت پر و از افکار منفی خالی کنید. ✅وقتی افکار ناامید کننده به سراغ تان می آیند نمی توانید به چیز دیگری فکر کنید. ✅این افکار شما را متقاعد می کنند که هیچ چیز خوبی وجود ندارد. ✅برای فعال سازی رحمت الهی بگویید خدایا مطمئنم لطف تو شامل حال من است. استاد پورندی🌹 https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

بجنگ و تجربه کن شکست فاجعه نیست... https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

زندگی کوتاه است نه غمش می‌ارزد و نه شادی ماندن دارد … بهترین راه برایت این است، که بخندی و بخندی و بخندی، به غمش … به کَمش … و به زیادیِ غمش … https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005

کوسه های داخل آکواریوم بیشتر از ۴۰ سانتی متر رشد نمیکنند. در حالیکه همونا تو اقیانوس رشدشون به چهار متر هم میرسه میخواستم بگم که بزرگ شدنت به محیطی که توش فعالیت میکنی و آدمایی که باهاشون ارتباط داری،خیلی بستگی داره با دقت بیشتری انتخابشون کن... https://eitaa.com/joinchat/2837446681Cb13062c005