🌱 ۸ علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید: -پشت گوش انداختن کارها -بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید -استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی -دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا -برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها -نشخوار فکری داشتن -پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم -عذرخواهی کردن نابجا! #افسردگی https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

جمله ی قشنگیه اومدن هیچ کس تو زندگیت بی حکمت نیست..... ☑️ #دکترانوشه برای عضویت همیشگی خودتون داخل این کانال روی پیوستن کلیک کنید👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

پیله کردن ذهن... #دکتر_انوشه #قسمت_دوم ادامه دارد. ... #دکترانوشه برای عضویت همیشگی خودتون داخل این کانال روی پیوستن کلیک کنید👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

اگر‌ مردم می‌دانستند که در قبرها چه می‌گذرد ، 😔😔 حتی یک گناه هم نمی‌کردند. ‎https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

دلت که خوش باشه، نون خشک توگلوت میرقصه میره پایین🙏🌺 ‌

برای خودتون زندگی کنین! #عزیزی https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

آدم ها؛ آرام آرام پیر نمیشن... آدم ها در یک لحظه با یک تلفن با یک جمله با یک نگاه با یک اتفاق با یک دیر رسیدن با یک "باید برویم" و با یک "تمام کنیم" پیر می شوند... آدم ها را لحظه ها پیر نمی کنند.. آدم ها را آدم ها پیر می کنند... 👤کانال دکتر الهی قمشه ای https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

زندگیمون روز به روز بیشتر و بیشتر رو به تنهایی میره ... با هدفون آهنگ گوش میدیم حرفامونو توی اینترنت میزنیم تنهایی بیرون میریم تنهایی شاد میشیم تنهایی غصه میخوریم زندگی اجتماعی تک نفره ای داریم خلاصه...! 👤کانال دکتر الهی قمشه ا

یه شاخه گل بدیم بهم به جای ابروهای خم...🥰🌹 ‌‌‎‎‎‎‎ ‌‌┅┄

با کسی نباش که هرلحظه مجبور باشی خودت را به هر اجباری لای لحظاتش جای بدی ...! با کسی باش که لحظه هایش را روی مدار تو تنظیم کند ...! با کسی که مشغله هایش را به خاطر تو دوست داشته باشد ...! که تورا بخواهد که اولویت اولش باشی ... ارزش تو خیلی بالاتر از یدک بودن است ...! جنس اعلا باش ...👌 👤کانال دکتر الهی قمشه ای

با هم حرف بزنید ؛ قبل از اینکه ابهام ها سوءِ ظن شوند و سوءِ ظن ها، بهانه ...! دلخوری ها نفرت شوند و نفرت ها ، موانع ...! قبل از اینکه از هم دور شوید ... زودتر حرف بزنید که از یک جایی به بعد ؛ حرف زدن دیگر به هیچ دردی نمی خورَد ...! این روز ها کسی حال و حوصله ای برایِ غرور و قهرهایِ طولانی ندارد ! باید مراعات کرد ، باید مراقب بود ، قبل از این که دیر شود ! آدم هایِ خوبِ زندگی تان را سنجاق کنید به دایره ی اولویت و حواستان ، و روابط عاطفی و شخصی تان را لحظه ای به حالِ خود رها نکنید ! به خاطرِ خودتان می گویم ... زمانه ی خوبی نیست ! مبادا چشم باز کنید و ببینید ، همان کسی که تا دیروز برایتان جان می داد ؛ غریبه ترین آدمِ دنیایتان شده ! آدم هایِ امروز ، راحت عوض می شوند ، راحت تغییر مسیر می دهند ، و خیلی راحت ، فراموش می کنند ! به آدم هایی که هنوز خوب مانده اند ؛ نه بهانه ای برایِ تغییر بدهید ، نه فرصتی برایِ بد شدن ! مراقبِ دلبستگی هایتان باشید ...

⭐️ بعضی از مردم اصرار دارند که خود را به دیگران بشناسانند. ثروت خود را به رخ آنها بکشند. اما این نوع آدمها در درون خود زجر می کشند؛ زیرا شادی آنها وابسته به تفکر دیگران است! " مهم بودن " را فراموش کنید تا آرامش نصیب تان شود؛ هرچه کمتر نیازمند تحسین دیگران باشید؛ بیشتر تحسین می شوید.. https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

خدا برای حفاظت از شما بعضی از آدما رو از زندگی تون حذف می کنه... #دکتر_انوشه . برای عضویت همیشگی خودتون داخل این کانال روی پیوستن کلیک کنید👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

ذات بد مثل پیازه....😔😔😔 https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

زندگی عمریست که اجل در پی آن می تازد هرکس غم بیهوده خورد می بازد هر که را بینی به فال بخت خود ناراضی است کودک و پیر و جوان را شکوه از این قاضی است روزگاران از ازل این بوده و این نیز هست بی خیال زندگی کن زندگی یک بازی است... ‌

رد بعضی زخم‌ها باید بمونن توی وجودت تا بشه راهنما که مسیر رو دوباره غلط نری... 👌 ‌

شاید امروز آخرین باری باشد که عزیزانمان را می‌بینیم ...😔😔😔 https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

⭕️ ۵ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. #تمرین #اثربخش #افکار_منفی https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

تا چه حد مجاز هستیم در زندگی فرزندمان تجسس کنیم ؟! #دکتر_انوشه . برای عضویت همیشگی خودتون داخل این کانال روی پیوستن کلیک کنید👇🏻👇🏻

حق الناس همیشه پول نیست گاهی دل است دلی که بایدبدست می آوردیم ونیاوردیم دلےراکه شکستیم رهاکردیم دلهای غمگینی که بی تفاوت ازکنارشان گذشتیم خدااز هرچه بگذرد ازحق الناس نمی گذرد https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

#دکترانوشه برای عضویت همیشگی خودتون داخل این کانال روی پیوستن کلیک کنید👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90

یه وقتایی فکر میکنم... چیشده که وضع شده این؟؟؟؟!! https://eitaa.com/joinchat/2957443777C7a55bd4d90