تکنیک مهارت خشم ✅ با یادگیری مهارت مدیریت خشم به قلاب احساسات منفی گرفتار نشوید! شش راهکار ساده: 🌷 به یاد داشته باشید افکار شما باعث خشم شما شده اند نه بقیه مردم ، آنها فقط دنیا را براساس نظر و رویکرد خودشان دیده اند که با نظر شما یکسان نبوده .... 🌷این سوال را از خودتان بپرسید آیا عصبانیتم می تواند کمکم کند که به اهدافم برسم؟ 🌷بس کنید از اینکه حالت دفاعی داشته باشید. یاد بگیرید که شما هم شنونده باشید. به بقیه گوش کنید و سعی کنید همدلانه آنها را درک کنید. 🌷فکر کنید به موقعیت و میزان خشمتان فکر کنید و اینکه چه عاملی سبب ایجاد یا تداوم آن می شود؟ 🌷تمرین کنید مطالعه راهکارهای مدیریت خشم ، نفس عمیق کشیدن و تکنیک های ریلکسیشن و مدیتیشن یا ذهن آگاهی. 🌷پیاده روی کنید تا آرام شوید 💜💕 @arshianisho

✅ تمرین دفترچه ی چرایی ✨(تکنیک ساده ای که زندگی هزاران نفر رو تغییر داده) #استاد_عرشیانفر 💜💕 @arshianisho

گذشته هاتو ببخش... چون اونا مثل کفشایِ کودکیت نه تنها واست کوچیکند، بلکـــــــه تو را از برداشتن گامهای بـــــــــزرگ باز می دارند... ‌┄┅┅❈••💓••❈┅┅┄ 💜💕 @arshianisho

همراهان ارزشمندم؛ سعی کنید هر روز حدیث کسا رو بزارید تو خونتون پخش بشه صوتش؛ 💛🌼 راه ورود ملائکه به خونه رو باز میکنه! 🌻💛 آرامشی که میده بهتون خیلی لذت بخشه! 🌱💛 اگه استرس و اضطراب هم دارید از حدیث کسا غافل نشید! 💜💕 @arshianisho

شما با چه کاری وقتتون رو هدر میدید⁉️ 🔹وقت، یکی از ارزشمندترین دارایی‌های ماست. وقت از دست رفته، دیگه بر نمیگرده. بنابراین، مهمه که از وقت خود به درستی استفاده کنیم و اون رو هدر ندیم. ‌ 🔹هدر دادن وقت، به معنی انجام کارهاییه که هیچ ارزشی برای ما نداره و ما رو به هیچ هدفی نمیرسونه.🥲 🔹وقتی وقتمون رو هدر میدیم، می‌تونه عواقب منفی زیادی برای ما داشته باشه. مثلاً میتونه باعث بشه که فرصت‌های شغلی و تحصیلی رو از دست بدیم، 🔹از اهداف و برنامه‌های خودمون عقب بیفتیم، سلامت جسمی و روانی خودمون رو از دست بدیم، و بهره‌وری و انگیزه خودمون رو کاهش بدیم.❌ ‌ 💜💕 @arshianisho

💜💕 @arshianisho

❣رابطه شکرگزاری و جذب ثروت وقتي حقوقت را مي گيري خدا رو شكر كن و خوشحالي كن تا تكثير بشه. بيشتر مردم وقتي حقوقشون رو مي گيرند احساس خوبي ندارند. چون بيشتر نگران ميزان دوام آوردن حقوق خود هستند. به قسط ها و بدهی ها و صورت حساب هاشون فکر می کنند و کلی غصه می خورند که این میزان حقوق چطوری می خواد کفاف این همه بدهی رو بده. آنها فرصتي عالي را براي اهداي عشق در هر زماني كه حقوقشان پرداخت ميشه از دست مي دهند. غافل از اینکه نمی دونند با این شیوه بدهی های بیشتری به سمت خودشون جذب میکنند. وقتي پولي به دستتون مي رسه ولو خيلي ناچيز باشه ، از بابت اون خدا رو شكر كنيد و يادتون باشه بابت هر چيز كه خدا رو شكر كني زياد ميشه. پس هر موقع كه پول به دستت رسيد، آن را غنيمت بدان تا با داشتن حال و هواي خوب اون رو تكثير کنی شکر نعمت، نعمتت افزون کند کفر، نعمت از کفت بیرون کند. 💚 خدایا شکرت🙏 💜💕 @arshianisho

#قرارعاشقی 🔹موضوع: گفتگو با خدای عاشق همراه 🔶این آرامش حق شماست. خداوند منبع آرامش تمام هستی است. به قدرت خداوند ایمان داشته باش. می توانید هر شب این آرامش را به خودتان و عزیزانتان هدیه  دهید. 💜💕 @arshianisho

لازم نیست همیشه انسان مهربونی باشی اما همیشه آدم #خوبی باش!... 💜💕 @arshianisho

شکرگزاری_واقعی ❤️از صمیم قلبت بگو "خدایاشکرت" #سید_محمد_عرشیانفر 💜💕 @arshianisho

*با صدای بچه ۶ ماهه اهنگ ساختن ♥️فکر کنم بهترین آهنگیه که تا به حال شنیدین. 👌🏻😊🌹برای چند لحظه هم که شده لطفا برگردیم به ۶ ماهگیمون و بیخیال دنیا بشیم👏👏😍👌 💜💕 @arshianisho

📚#کتاب_صوتی 💽 #تفکر_بهتر_زندگی_بهتر 📝 جــول اوستیــن ✨قسمت ۲ https://eitaa.com/joinchat/3731030500C535320da5d

🌸با خدا حرف بزن خیالت راحت خدا به کسی نمیگه.... به خدا بگو که چقدر دوسش داری ... خیالت راحت ولت نمیکنه بره...... با خدا حرف بزن تا تاثیرشو تو زندگیت ببینی 💫شبتون پر از نور خدا💫 💜💕 @arshianisho

دعای نور ✨✨✨✨✨✨ 💫روزمان  را با دعای پر فیض نور  آغاز کنیم 🌟💥 بسم الله الرحمن الرحیم 💥🌟 بِسْمِ اللّهِ النُّور✨ِ بِسْمِ اللّهِ نُورِ النُّورِ✨ بِسْمِ اللّهِ نُورٌ عَلى نُورٍ ✨ بِسْمِ اللّهِ الَّذى هُوَ مُدَبِّرُ الاُْمُور✨ ِ بِسْمِ اللّهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِن َْالنُّورِ✨ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّور✨ ِ وَاَنْزَلَ النُّورَ عَلىَ الطُّورِ✨ فى كِتابٍ مَسْطُور✨ٍ فى رَقٍّ مَنْشُورٍ✨ بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ✨ عَلى نَبِي مَحْبُورٍ✨ اَلْحَمْدُ لِلّهِ الَّذى هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ ✨ وَبِالْفَخْرِ مَشْهُور✨ ٌ وَعَلَى السَّرّاَّءِ وَالضَّرّاَّءِ مَشْكُورٌ ✨ وَصَلَّى اللّهُ عَلى سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرين✨ ☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️🌤☀️ ✨«الحَمدللهِ ربِّ العَالَمِین، الحمدُلِلّهِ حَمدًا کَثِیرَا طَیِّبًا مُبَارَکًا فِیهِ» 💜💕 @rshianisjo

🎥 ویدیو #انگیزشی : ✅ موفقیت های بزرگ چگونه حاصل میشوند؟ #موفقیت #انگیزه 🌺 💜💕 @arshianisho

🎥 ویدیو #انگیزشی : ✅ موفقیت های بزرگ چگونه حاصل میشوند؟ #موفقیت #انگیزه 🌺 💜💕 @arshianisho

✅لایو مهمانی_کائناتی استاد_عرشیانفر 💜💕 @arshianisho