❣شخصیت شما، نتیجه‌ی مجموعه‌ای از عادت‌های شماست وقتی اجازه می‌دهید تا عادت‌های بد قدرت بگیرند، این عادت‌ها به شکل موانعی در مسیر موفقیت شما قرار می‌گیرند. چالش اصلی اینجاست که عادت‌های بد، موذی هستند و به آرامی در وجود شما ریشه می‌کنند، تا جایی که حتی متوجه زیانی که به شما می‌رسانند نیز نمی‌شوید. زنجیرهای عادت، آنقدر سبک هستند که آنها را حس نمی‌کنید؛ تا زمانی‌که به اندازه‌ای سنگین می‌شوند که دیگر نمی‌توانید آنها را پاره کنید. حواستون به عادتهاتون باشه.🍃🍃🍃🍃 ❣ @arshiany2 (◠‿◕) 🌹

❣احساس شما قوی ترین سیگنال در کائنات است؛احساس نگرانی، نگرانی بیشتری را جذب می کند. اضطراب، اضطراب بیشتری را جذب می کند. نارضایتی، نارضایتی بیشتری را جذب می کند. لذت، لذت بیشتری را جذب می کند. شادی، شادی بیشتری را جذب می کند. شکرگزاری، موارد قابل شکرگزاری بیشتری را جذب می کند. مهربانی، مهربانی بیشتری را جذب می کند. احساس ثروتمندی، ثروت بیشتری را جذب می کند. پس این یک کار درونی است!!! شما برای این که جهان پیرامون خودتان را تغییر بدهید، تمام کاری که لازم است انجام بدهید این است که: احساس درونی خودتون رو تغییر بدید.🍃🍃🍃🍃 @arshiany2 (◠‿◕) 🌹

مراتب نیازهای انسان از دید مازلو هرم مازلو یا همان هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو یک تئوری انگیزشی پنج لایه در روان‌شناسی است. مازلو که به عنوان پدر روان‌شناسی انسان‌گرا شناخته می‌شود، به دنبال یافتن آن چیزی است که موجب ایجاد انگیزه در رفتار انسان می‌شود. وی معتقد است تلاش برای دریافت پاداش و یا تمایلات ناخودآگاه، از جمله مواردی است که می‌تواند موجب ایجاد انگیزه در فرد شود. انسان‌ها برای رسیدن به نیازها و اهداف مشخصی تلاش می‌کنند و در این میان برخی از نیازها بر برخی دیگر اولویت دارند. نیازهای بنیادی و اصلی بیشتر افراد، تلاش برای بقاست و این اولین چیزی است که موجب حرکت و ایجاد انگیزه برای انجام کارها می‌شود. وقتی نیازهای این سطح تأمین شد، با سطح دیگری از نیازها مواجه می‌شویم که محرک فرد برای انجام کارها و رسیدن به اهداف بالاتر است و این روند کماکان ادامه دارد. در واقع با برطرف شدن هر یک از نیازها با سطح جدیدی از انتظارات مواجه می‌شویم که عامل حرکت و انگیزه در ما می‌شود. مازلو در خصوص نیازهای انسانی می‌گوید: «کاملا درست است که انسان می‌تواند با یک نان زنده بماند، وقتی به هیچ ماده‌ی غذایی دیگری دسترسی نداشته نباشد، اما وقتی انسان سیر است، باید دید چه اتفاقی برای دیگر نیازهایش می‌افتد. در این حالت، شاهد ظهور سطح بالاتر و جدیدی از نیازهای فرد هستیم. به همین خاطر است که نیازهای اولیه‌ی انسان در کف هرم سلسله مراتب نیازهای مازلو قرار دارد و از آن به نیازهای پایه‌ای یاد می‌شود.» مدل پنج مرحله‌ای ابتدایی مازلو در طول دهه‌ی ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰ به یک مدل ۷ و سپس ۸ مرحله‌ای تبدیل شد: 1-نیازهای زیستی و فیزیولوژیکی: هوا، غذا، آب، پناهگاه، نیازهای جنسی، خواب و غیره؛ 2-نیازهای امنیتی: امینت، ثبات شغلی و داشتن قوانین درست و غیره؛ 3-نیازهای اجتماعی: داشتن روابط دوستانه، وابستگی عاطفی و روابط خانوادگی، عضویت در گروه‌های خانوادگی، دوستان و کاری؛ 4-نیازهای احترامی: موفقیت، مهارت، استقلال، موقعیت اجتماعی، مورد احترام واقع شدن، داشتن شخصیت اجتماعی؛ 5-نیازهای شناختی: آگاهی و درک، کنجکاوی، شناخت و اکتشاف، نیاز به درک معنا و پیش‌بینی؛ 6-نیازهای زیبایی‌شناسی: قدردانی و جست‌وجو برای یافتن زیبایی، تعادل و غیره؛ 7-نیازهای خودشکوفایی: تحقق توان بالقوه شخصی، شکوفایی، رشد تجارب شخصی و اجتماعی؛ 8-نیازهای تعالی: کمک به دیگران برای رسیدن به رشد روحی. شاد باشید و ثروتمند.🌷 @arshiany2 (◠‿◕) 🌹

#چرخه_احساسات_پلاچیک راههای تغییر احساسات ناخوشایند   ۱- احساسات خود را بشناسید   احساسات می توانند بسیار پیچیده و گیج کننده باشند. فهمیدن اینکه چه احساسی دارید (خشم، ترس، سرخوردگی یا احساس گناه) به تعیین چگونگی اثرگذاری و تغییر آن بسیار کمک خواهد کرد.   ۲- از خود بپرسید چه واکنشی با این احساس همراه است   به عنوان مثال، طفره رفتن و کناره گیری غالباً با ترس، پرخاشگری با عصبانیت، گریه کردن و غلت زدن و در رختخواب ماندن با غمگین بودن و در نهایت پنهان شدن معمولاً با احساس شرم همراه است.   ۳- از خود بپرسید: «آیا من می توانم این حس را کاهش دهم؟»   این بدان معنی است که سعی کنید آن احساساتی را تغییر دهید که واقعاً می خواهید تغییر کنند.   ۴- عکس العمل مخالف را کشف کنید   متضاد اجتناب و کناره گیری نزدیک شدن است. نقطه مقابل کم لطفی و بدجنسی، مهربانی و نجابت است. مخالف غلت زدن، بلند شدن و فعالیت و متضاد پنهان شدن نیز آشکار ساختن آسیب پذیریهایمان است. به یاد داشته باشید که در مورد ترس و اضطراب، اگر ترس شما توجیه پذیر نیست راه حل تاثیر گذار، تغییر برخورد شماست. در مورد گناه و شرم نیز اگر شما اصول اخلاقی را زیر پاگذاشته اید، اقدام مخالف شما پرداخت غرامت و عذرخواهی خواهد بود.   ۵- متفاوت عمل کنید خودتان را برای انجام برخوردی متفاوت در اعمال و افکارتان آزاد بگذارید   رفتار متفاوت بدون داشتن افکاری متفاوت عملی نخواهد بود. باید هردو را یکجا داشته باشید. توانایی حل مشکلات زندگی و اینکه بتوانیم به آن سبک که می خواهیم زندگی کنیم گاهی نیاز به مقابله با احساساتمان دارد. شاید گاهی لازم باشد که یک تجربه ترسناک داشته باشیم و یا موقعیتی که ما را عصبانی می کند ترک کنیم، در افکارمان نسبت به کسی که به ما صدمه زده منصف باشیم، به خاطر کار غلطمان عذرخواهی کنیم و تاوان آن را بپردازیم و یا با قاطعیت از نظراتمان دفاع کنیم. با انجام این کارها می توانیم خود را از احساسات دردناک و طولانی مدت رهایی بخشیم شاد باشید و ثروتمند.🌷 @arshiany2 (◠‿◕) 🌹

زندگی پُرحسرت اصلا قشنگ نیست❌ ❌ هیچکس شانسی و اتفاقی اینجا نیست ما برای تحقق اهدافی اینجاییم و لحظه ای که زمان امتحان تو به پایان برسد دیگر هیچ حرکت و تغییری نمیتوانی ایجاد کنی... تماااام😶 ⏳فقط یکبار فرصت زندگی داریم⌛️ #انگیزشی_احساسی #حال_خوب #قدرت ذهن @arshiany2 (◠‿◕) 🌹

اگر یه پاک کن داشتی چی رو از دنیا پاک میکردی رفیق؟ 👇 @mo1353707

خدایا تو را شکر که امروز را به من فرصت زندگی دادی تا شکرگزار نعمت‌هایت باشم و از زندگی‌ام لذت ببرم. تو را شکر که هر روز نعمت‌های بیکرانت را وارد زندگی‌ام می‌کنی. تو را شکر که هر لحظه مرا به مسیر درست هدایت می‌کنی. تو را شکر که ایمان و باورم را روز به روز قوی‌تر می‌کنی. تو را شکر که هر روز از بی‌نهایت راه و از جایی که فکرش را هم نمی‌کنم به من رزق و روزی می‌دهی. تو را شکر که هر روز بهترین‌ها را وارد زندگی‌ام می‌کنی. #خدا #شکرگزاری @arshiany2 (◠‿◕) 🌹

⛳️ ♨️هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه! ⚠️ اگه تو درونت احساس بی ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی ارزش کنه. 👨‍⚕دکتر ماکسول مالتز میگه: هدفِ کل روان درمانی ها، ایجاد عزت نفس است. 💠 به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییر میکنه و میزان دستاورد های زندگیت روز به روز زیاد تر میشه.😍 #انگیزشی #انگیزه #هدف #رمز_موفقیت @arshiany2 (◠‿◕) 🌹 💓💓💓💓💓💓💓💓💓