✅خوب است بدانید 👈 تریگر پوینت یا نقاط ماشه‌ای عضلانی ( Myofascial trigger points) یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد دردهای حاد و مزمن هستند که اغلب در پزشکی امروز مورد بی‌توجهی قرار می گیرند و در عین حال جزو شایع ترین مشکلات سیستم عضلانی اسکلتی محسوب می شوند. ❇️ یکی از مطالبی که شما در دوره ماساژ یاد می گیرید خنثی کردن این نقاط هست که از این طریق می توانید بسیاری از درد ها و ناراحتی های عضلاتتان را برطرف کنید. #تریگر_پوینت #نقاط_ماشه_ای #ماساژ #عضلانی #اسکلت #ماساژ #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅فواید ماساژ ◀️ یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ ایجاد آرامش است. تجربه شیرینی که شاید برخی چشیده باشند. 👈در واقع به علت وجود مواد زائد در عضلات بدن، گرفتگی هایی در عضلات پیش می آید و همین، خستگی و کسلی ایجاد می کنند. اگر بخواهیم از این فایده ماساژ بهره ببریم باید اصول و روش ماساژِ درست را بدانیم. 🔹 دانستن اینکه گرفتگی هر عضله با چه حرکتی باز میشه و از کجا به کجا متصل شده، دانستن جایگاه اعصاب و استخوان ها و... از جمله نکاتی است که می تواند کمک کند تا یک ماساژ حرفه ای و آرام بخش داشته باشیم. این موارد و سایر اصول ماساژ را در کلاس ماساژ یاد خواهید گرفت. #ماساژ #گرفتگی_عضلات #آرامش #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید👇 @arshianzendegi

سلام و شب بخیر خدمت همراهان عزیز ⚠️⚠️⚠️ 1 روز دیگر تا پایان ثبت نام دوره ماساژ باقی مانده است. برای ثبت نام دوره کافیه لینک زیر را لمس کنید 👇👇👇 http://taniin.ir/massage/

✅برای غایب حاضر ♡•• بِنَفْسۍاَنْتَ‌مِنْ‌مُغَیِّبٍ‌لَمْ‌یَخْلُ‌مِنّٰا.. بھ جانـمـ قسمـ ڪھ تـــُــــــــو آن حقیقتِ‌پنھانۍڪھ‌دورازمانیستۍ.. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌱 به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

سلام دوستان عزیز صبح روز اول بهمن ماهتون بخیر 🌷

خب ثبت نام دوره ماساژ هم به پایان رسید 👇

❇️ با توجه به استقبال اعضا محترم کانال از دوره "ماساژ مختص بانوان" و اهتمام مجموعه عرشیان برای آموزش وافی همه افراد کلاس، آموزش عملی طی چند دوره برگزار خواهد شد. جزئیات طی تماس تلفنی به اطلاع ثبت نام کنندگان خواهد رسید.

✅ آداب حمام ◀️آثار حمام رفتن ‼️حمام می تواند برای بدن هم مفید باشد و هم مضر ❗️ ⬅️اگر آداب و قواعد حمام رعایت شود حمام منافعی مانند : 🔹باز کردن منافذ پوست و مجاری بدن 🔹جلا دهی به پوست 🔹تحلیل فضولات و مواد زاید 🔹نضج اخلاط 🔹جذب غذا به ظاهر 🔹بند آمدن اسهال 🔹رفع خستگی 🔹 زدودن چرک از بدن 🔹راحت به خواب رفتن (تنویم) را در پی دارد. ⬅️ و اگر قواعد حمام رعایت نشود حمام برای بدن ضررهایی مانند 🔸ضعف قلب 🔸ایجاد‏ غش 🔸حالت تهوع 🔸تحريك موادّ ساكن در بدن و مهيا نمودن آنها برای تبدیل شدن به عفونت و ميل‏ مواد به سوی اعضاء ضعيف را به دنبال دارد. ❇️ پس برای آنکه حمام تامین کننده سلامتی تان باشد مطالب مرتبط با #حمام را در کانال دنبال کنید.😊 ✍برگرفته از خلاصه الحکمه و مفرح القلوب 🖌م. اقدامی #آثار_حمام #منافع_حمام #مضرات_حمام #حمام #ضعف_قلب #تهوع #اسهال #عفونت #خستگی #نضج #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅ شرح مختصر دعای توحیدی «یا مَنْ اَرْجُوهُ لِکُلِّ خَیْر» 🤲 دعای هر روز ماه مبارک رجب 🎙استاد حاج شیخ محمدحسن وکیلی 🔸دعا به همدیگر به خصوص تعجیل در فرج امام زمان علیه السلام در این ماه عزیز فراموش نشود 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

👈بعد از استقبال خوب شما از دوره ماساژ و اینکه برای حفظ کیفیت دوره مجبور شدیم در دو گروه کلاس را برگزار کنیم هنوز بسیاری از اعضا کانال از امکان اضافه شدن به دوره سوال می کنند. 👇 🔺حضور شما می رسانیم که ثبت نام دوره به اتمام رسیده است و با توجه به تکمیل ظرفیت امکان اضافه شدن نیست. ان شاءالله از حضور سایر علاقه مندان در دوره های بعدی( که از همین کانال اطلاع رسانی می شود) استقبال می کنیم. 🌹

📣📣سلام بر همراهان محترم 🌸🌸🌸میلاد امام محمد باقر و حلول ماه مبارک رجب بر شما مبارک باشه همانطور که قبلا به شما گفته بودیم خبر های خوبی براتون داریم ❇️بعد از استقبال خوبتون از دوره ماساژ یه خبر خوب دیگه هم در راه است 👈یه دوره کاربردی و مفید دیگه به زودی..

✅ نظر سنجی ⏺سلام بر همراهان محترم کانال ◀️ تو این مدت که در خدمت شما بودیم سعی کردیم نکات آموزشی راجع به سلامتی جسم و روح براتون توی کانال ارسال کنیم. ❓به نظر شما پست های آموزشی که در کانال می گذاریم در چه زمینه هایی (در محدوده سلامتی جسم و روح) باشه؟ 🔸خوشحال میشیم جواب این سؤال یا هر نکته دیگه راجع به کانال را بصورت ناشناس بهمون بگید 👇 https://harfeto.timefriend.net/16743226291275

اِنَّ اللّه َ اِذا أَرادَ بِعَبْدٍ خَيرا إذا عُوتِـبَ قَبِـلَ. امام هادى عليه السلام فرمود: 💠 اگر خداوند خير كسى را بخواهد، چنان مى‌شود كه هرگاه مـورد توبيـخ قرار گيرد، می‌پذیرد. 📚تحف العقول، ص ۴۸۱ 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

🛑 مرکز سبک زندگی عرشیان برگزار می کند: دوره حضوری و کاربردی "صفر تا صد تشخیص اختلالات و انواع دردهای اسکلتی-عضلانی" (با رویکرد مجبا) ❌ظرفیت محدود 📝با ارائه گواهی معتبر از دانشگاه صنعتی اصفهان 👌با تخفیف 20 درصدی ویژه دانشجویان 📌 برای شرکت در دوره آشنایی با آناتومی بدن ضروری است. ❇️مدرس: دکتر مجتبی بابایی 🔺مباحث دوره: 🔹 شناخت انواع دردهای اسکلتی عضلانی 🔹 نحوه تشخیص ناهنجاری های اسکلتی عضلانی 🔹 ارتباط درد و ناهنجاری با فعالیت روزانه و شغلی 🔹ارائه راهکارهای مناسب جهت اصلاح وضعیتهای بدنی و کاهش درد ⏳مدت دوره: 5 جلسه (15 ساعت) 🗓زمان برگزاری: سه شنبه ها - از ساعت 16تا 19 🔖شروع جلسات: سه شنبه 11 بهمن ماه 🔘مکان دوره: خیابان چهارباغ پایین، خیابان جامی، کوچه علی قلی آقا، کوچه شهید پورعابدین، مرکز عرشیان ◀️جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با آیدی 👇 @dore_3 یا شماره 👇 09130933759 ارتباط بگیرید 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

سلام صبح آدینتون بخیر

◀️چند نکته در مورد دوره "صفر تا صد تشخیص اختلالات و انواع دردهای اسکلتی عضلانی" 👇👇👇

1⃣ بعضی دوستان راجع به امکان تقسیط هزینه دوره سؤال کرده بودند.👇 🔸🔸امکان پرداخت هزینه در سه قسط وجود داره 2⃣بعضی راجع به آموزش عملی سوال کردند.👇 🔸🔸 برای شرکت کنندگان این امکان وجود داره که همراه ۱۰ نوبت از موارد اختلالات عضلانی اسکلتی که خودشون به مرکز معرفی کردند در کنار استاد حضور داشته باشند و از نزدیک روند درمان را روی بیماران مشاهده و اجرا کنند. 3⃣ مهلت ثبت نام👇 🔸🔸 تا پایان روز دوشنبه 10 بهمن ماه

🔴 تدابیر زمستانه طب سنتی 🔴 👈مقاله خانم غفرانی از پژوهشگران مرکز عرشیان این مطلب در صفحه 9 روزنامه "اصفهان زیبا" در 8 بهمن چاپ و منتشر شده است. #حفظ_الصحه #تدابیر_فصل #زمستان #طب_سنتی #عرشیان #مأوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

✅ تدابیر زمستانه طب سنتی محقق:خانم غفرانی ❇️مزاج زمستان با توجه به شرایط تابش خورشید نسبت به زمین و میزان بارش سرد و تر است. میزان تری آن بستگی به میزان بارش دارد. هرچه بارندگی کمتر باشد مزاج فصل به سردی و خشکی نزدیک تر می شود. ❇️ تولید مواد غلیظ و بلغمی در بدن در این فصل بیشتر از سایر فصول است. به همین علت امراضی چون انواع سرماخوردگی، آبریزش بینی، سرفه، گلو درد، گرفتگی گلو، تب، عفونت، سردرد، کمردرد، درد قفسه سینه، گرفتگی عروق و... بیشتر در این فصل دیده می شود. 👈در زمستان به دلیل سردی هوا، منافذ پوست تنگ تر می شود. به همین دلیل تعریق کم می شود و بالتبع مواد زائد بدن کمتر از بدن خارج می شود و در بدن ماندگار می‌شود. به همین دلیل ضرورت و اهمیت ورزش کردن🏃‍♂ در این فصل بیش از سایر فصول است تا با گرم شدن بدن و تعریق، بخشی از مواد زائد از بدن خارج شود. 🕛بهترین زمان برای ورزش🏃‍♂ زمستانه ظهرها است. اگر در این زمان مانعی برای انجام ورزش بود ابتدای روز یا شب باشد نیز می توان در فضایی با دمای معتدل اقدام به ورزش نمود. همچنین ماساژ دادن بدن به گونه ای که طولانی مدت باشد یا با شئ ای که دارای خشونت سطح است مثلا پارچه خشن انجام شود برای گرم شدن بدن و کمک به دفع مواد زائد از طریق پوست مفید است. 🔹 از منظر طب سنتی در زمستان به صورت طبیعی هضم غذا راحت تر و کامل تر صورت می پذیرد. بنابرین میتوان حجم و غلظت غذای مصرفی را کمی افزایش داد. برای مثال غذاهایی که از گوشت حیوانات تهیه می شود، آش ها، حلیم و کله پاچه که از منظر طب سنتی غذا غلیظ محسوب می شوند در فصل زمستان بهتر از سایر فصول هضم می شوند و می توان سهم این غذا ها را در سبد غذایی افزایش داد. در این مورد باید مراقب باشیم افزایش حجم مصرف غذا به پرخوری نیانجامد. 🔸 علامات پرخوری چیست؟ در صورتی که بعد از مصرف غذا دچار حس سنگینی، آروغ ترش، اضطراب و بی قراری در خواب شدیم پرخوری کرده ایم و برای وعده های بعدی باید حجم غذا را کاهش دهیم. 🔸بهتر است در زمستان از غذای گرم از نظر دمایی و همچنین از غذاهایی که مزاج گرمی دارند بیشتر استفاده شود و از خوردن غذاهای خیلی سرد از نظر دمایی و همچنین سرد مزاج پرهیز شود. 🔸استفاده گهگاه از سبزی هایی مانند کرفس، برگ چغندر، جعفری در غذا جهت جلوگیری از تجمع مواد بلغمی و غلیظ در بدن مفید است. 🔸همچنین استفاده ادویه هایی چون دارچین و زردچوبه در این فصل مفید و مانع بسیاری از بیماری های مزمن است ❗️البته در مورد مصرف ادویه جات باید دقت کرد در همه غذا ها ادویه استفاده نشود و میزان ادویه به حدی نرسد که طعم غذا را به صورت قابل توجه تغییر دهد. 👈پیشنهاد طب سنتی در مورد میوه ها و سبزیجات کاهش سهم آن ها در سبد غذای زمستانه است به خصوص میوه ها و سبزیجات سرد یا رطوبی مانند هندوانه، خرفه، کاهو، خیار، گوجه. 🔸مصرف لبنیات به خصوص شیر، ماست و پنیر تازه نیز نسبت به سایر فصول باید کاهش یابد. 👈در زمستان حمام نسبتا طولانی با آب گرم و کیسه کشیدن مناسب است. در این حالت فضولات یا مواد زائدِ تجمع یافته در سطح بدن از بدن خارج می شود. بهترین زمان برای حمام در زمستان، هنگام ظهر و قبل از خوردن غذاست. 👈خواب عمیق زمستانی در شب با پوشش مناسب و فضای نسبتا گرم به هضم غذا و دفع مواد زائد کمک کرده و از بسیاری از بیماری ها پیشگیری می کند. در عوض خواب روز در این فصل مضر است و زمینه بسیاری از بیماری های رطوبی، غلظت و عفونت را فراهم می سازد. 🔸استفاده از پوشش مناسب و گرم، گرم نگاه داشتن محل فعالیت و استراحت و پرهیز از تغییر ناگهانی محیط به خصوص از محیط گرم به محیط سرد نیز از جمله توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری در فصل زمستان است. ◀️دقت شود این تدابیر حالت عمومی داشته و برای بیماران خاص تدابیر متفاوتی ارائه می شود. امید وارم با رعایت این نکات از نعمت های الهی فصل زمستان لذت بیشتری ببرید. منابع تحقیق: قانون فی الطب، ابوعلی سینا مفرح‌ القلوب، اکبرشاه ارزانی حفظ‌ الصحه ناصری، محمد کاظم گیلانی اطعمة‌ المرضی، محمدکاظم بن محمد روشن ضمیر #حفظ_الصحه #تدابیر_فصل #زمستان #طب_سنتی #نزله #بلغم #بیماریهای_رطب #حمام #خواب #عرشیان #ماوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi

📣📣📣 عرض سلام و احترام 👈 به اطلاع شرکت کنندگان عزیز دوره "صفر تا صد تشخیص اختلالات اسکلتی-عضلانی" می رساند با توجه به سفری که برای استاد پیش آمده دوره با یک هفته تاخیر برگزار خواهد شد.

✅ آداب حمام ❌تغییر ناگهانی دمای بدن ممنوع 🔹 پوشش سر و بدن موقع خروج از حمام به خصوص در هوای سرد باید به گونه ای باشد که مانع تغییر ناگهانی دمای بدن و نفوذ هوای سرد به بدن شود. 👈چون به واسطه حرارت و رطوبت حمام، بدن متخلخل و منافذ آن بازتر شده است و هوای سرد به سرعت به داخل بدن نفوذ می کند. ✍برگرفته از خلاصه الحکمه و مفرح القلوب 🖌م. اقدامی #ممنوعات_حمام #حمام #هوای_سرد #تغییر_دما #آداب_حمام #عرشیان #مأوا 🌱به جمع عرشیان بپیوندید 👇 @arshianzendegi