⭕️ فایل صوتی حمایت مداح اهل بیت(ع)، حاج منصور ارضی از دکتر سعید جلیلی #جلیلی #سعید_جلیلی #انتخابات ✅ پایگاه اطلاع‌رسانی دکتر سعید جلیلی @saeedjalily

سایکل توریست های گل فردا میریم گلمکان ( چهارشنبه ) اونایی که با ما هم رکاب میشن وسایلشون رو جمع کنن دوچرخه هارو سرویس کنید ترک ها رو ببندید ساعت ۶:۰۰ میدان بسیج وسایل رو براتون می زارم

🔸حتما لوازم مورد نیاز را همین امروز تهیه بفرمایید متشکرم 🔹هد لایت چراغ قوه یا فانوس شارژی حتما بدرد شما و دوستانتون خواهد خورد 🔹لوازم پنچرگیری و یک تیوپ اضافه به همراه داشته باشید 🔹 اسکارف از سوختگی پوست صورت جلوگیری میکند 🔷 کلاه ایمنی محافظ جان شما خواهد بود 🔷کیسه خواب واجب نیست ولی اگر داشته باشید بهتر استراحت میکنید اگرندارید یک پتو رو خوب لوله کنید و محکم زیر کوله یا رو فرمون یا روی ترک ببندین میتونید دو تا پتو داشته باشید یکی رو روی ترک و یکی رو روی فرمون چون شب ها یک مقدار خنک تراز مشهده 🔹بهتره ترک عقب و جلو داشته باشید 🍳اما برنامه غذایی اردو👇 🔶 صبحانه رو ساعت ۴ صبح بخورید چون ساعت۶:۱۵ حرکت میکنیم و صبحانه دوم رو ساعت ۱۰ 🟢ناهار ( ترجیحا سالاد الویه ) یا کتلت 🟢گوشت تو شیشه بیارید که قوت بگیرین واسه فردا 🟢صبحانه روز دوم ( ترجیحا عسل و یا خامه عسلی یا تخم مرغ جوشیده یا پنیرخامه ای) 🔸در تهیه نان دقت کنید چون نان بیات اشتها رو از بین میبره نانی رو تهیه کنید که دیرتر بیات میشه 🟢میوه جات و آجیل جات مقوی قندی مثل سیب یا موز یا کشمش بد نیست 🔸فقط اینا رو باید روز دوم تو برگشت میل کنید نه لحظه اول اونا رو ببلعین 😄 🟢هوا گرمه پس نوشیدنی ها و عرقیجاتی که باعث میشه حرارت بدن بیاد پایین رو به همراه داشته باشید 🔻ضمناً توروخدا وسایل پرحجم و سنگین نیارید والا پشیمون میشید 😭 در پناه حق یا علی مدد 🌹

سلام خدمت همه ورزشکاران با معرفت باحال 😉 فردا جمعه مثل همیشه دوچرخه سواری داریم 😁😉 صبحانه اندازه دو نفر فراموش نکنین(خودمو خودت )✨ قرارمون همون همیشگی ساعت ۶.۳۰ میدان بسیج

سلام به همه پهلوونهای با غیرت🤚 امشب برنامه تست اردو هزار مسجد داریم باغ ملک آباد 🏃🏃 کانال رو دنبال کنید ساعت و محل قرار اعلام میشه👇 📌نکته یکی از شرایط حضور در اردوی جذاب و هیجان انگیز هزار مسجد حضور و قبولی در تست دو میدانی هست.

فلکه پارک نزدیک ایستگاه پلیس راهنمایی و رانندگی لوکیشن رو در پیام بعدی میزاریم بهترین روش اینه که با اتوبوس ومترو بیاید در پناه حق یا علی مدد 🌹♥️

بلوار ملک آباد https://nshn.ir/rb1-H_0JF7TT

سلام شب بخیر خبر مهم ساعت حرکت اردوی هزار مسجد 12 شب روز سه شنبه

بسیار زیبا بود، ارزش وقت گذاشتن داره!! چرا ایران از درگیر شدن با آمریکا کوتاه نمیاد؟🧐 #نشرحداکثری با شما