🌃↫✳️ نخوابیدن در شب به خاطر فکر و خیال
👈🏻علت آنست که سودای #روان زیاد شده است.
1️⃣سعی کنند در روز خود را خسته کنند و اگر با حرکت باشد بهتر است چون شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود.
2️⃣شام زود #بخورند.
3️⃣از ترکیب دمکرده بهارنارنج و #عسل، شبی یک لیوان قبل از خواب بخورند.
4️⃣اگر خیلی بی خوابی دارند از غذاهای تر استفاده کنند مثلا شب ها یک بوته کاهو با #عسل بخورند.
5️⃣ماساژ سر به وسیله برس کشیدن به کف سر
#خواب
📚حكيم حسين خيرانديش
09017529110
@Seyed_m_110
@asal313mirzadeh
⏳🍯بهترین زمان مصرف #عسل:
✅ روزمان را با عسل شروع و با عسل تمام کنیم. یعنی #عسل باید در رژیم غذایی روزانه ما صبح به عنوان صبحانه و شب قبل از #خواب به میزان مناسب میل شود.
✅ این کار باعث بالا رفتن توان دفاعی بدن خواهد شد. علاوه بر این #عسل نقش بسزایی در حل مشکل هضم سخت غذا و یبوست دارد.
@asal313mirzadeh
✅ غذا خوردن فقط سیر شدن نیست، بهتر است مواد غذایی را با دقت انتخاب کنیم تا بیشترین سود و کمترین ضرر را به برسانیم. چه ماده ای بهتر از عسل که سرشار از خواص است؟
🛒 عسل طبیعی رااز #فروشگاه عسل #سیدبخواهید:
09017529110
@Seyed_m_110
@asal313mirzadeh