♦️مقدار آهنی که از رژیم غذایی گرفته میشه ، باید........ ⬅️ جایگزین اون مقدار #آهنی بشه که به اجبار از پوست ، دستگاه گوارش و دستگاه ادرار تناسلی دفع میشه ⁉️خب حالا دفع #آهن در زنان و مردان یک اندازست؟؟؟ ⬅️ دفع آهن در مردان بالغ و زنانی که در قاعدگی نیستن بیشتر از ۱میلی گرم در روز نیست. ولی مقدار #آهنی که با خونی قاعدگی از دست میره متغیر هست ولی به طور متوسط حدود ۰/۵میلی گرم در روز هست. ┏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┓ 🧑‍💻جهت مشاوره رایگان و سفارش عسل👇 🆔 @asal_mehrban ☎️ 09335855354 خانم مهربان ☎️ 09180113796 مسلمخانی 🆔 @asal_mehraban ┗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━

♦️مقدار آهنی که از رژیم غذایی گرفته میشه ، باید........ ⬅️ جایگزین اون مقدار #آهنی بشه که به اجبار از پوست ، دستگاه گوارش و دستگاه ادرار تناسلی دفع میشه ⁉️خب حالا دفع #آهن در زنان و مردان یک اندازست؟؟؟ ⬅️ دفع آهن در مردان بالغ و زنانی که در قاعدگی نیستن بیشتر از ۱میلی گرم در روز نیست. ولی مقدار #آهنی که با خونی قاعدگی از دست میره متغیر هست ولی به طور متوسط حدود ۰/۵میلی گرم در روز هست. شما میتونید با خوردن عسل طبیعی آهن مورد‌نیاز را تا حدودی به دست بیاورید😍 ┏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┓ 🧑‍💻جهت مشاوره رایگان و سفارش عسل👇 🆔 @asal_mehrban ☎️ 09335855354 خانم مهربان ☎️ 09180113796 مسلمخانی 🆔 @asal_mehraban ┗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━

♦️مقدار آهنی که از رژیم غذایی گرفته میشه ، باید........ ⬅️ جایگزین اون مقدار #آهنی بشه که به اجبار از پوست ، دستگاه گوارش و دستگاه ادرار تناسلی دفع میشه ⁉️خب حالا دفع #آهن در زنان و مردان یک اندازست؟؟؟ ⬅️ دفع آهن در مردان بالغ و زنانی که در قاعدگی نیستن بیشتر از ۱میلی گرم در روز نیست. ولی مقدار #آهنی که با خونی قاعدگی از دست میره متغیر هست ولی به طور متوسط حدود ۰/۵میلی گرم در روز هست. ┏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┓ 🧑‍💻جهت مشاوره رایگان و سفارش عسل👇 🆔 @asal_mehrban ☎️ 09335855354 خانم مهربان ☎️ 09180113796 مسلمخانی 🆔 @asal_mehraban ┗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━

♦️مقدار آهنی که از رژیم غذایی گرفته میشه ، باید........ ⬅️ جایگزین اون مقدار #آهنی بشه که به اجبار از پوست ، دستگاه گوارش و دستگاه ادرار تناسلی دفع میشه ⁉️خب حالا دفع #آهن در زنان و مردان یک اندازست؟؟؟ ⬅️ دفع آهن در مردان بالغ و زنانی که در قاعدگی نیستن بیشتر از ۱میلی گرم در روز نیست. ولی مقدار #آهنی که با خونی قاعدگی از دست میره متغیر هست ولی به طور متوسط حدود ۰/۵میلی گرم در روز هست. ┏‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━┓ 🧑‍💻جهت مشاوره رایگان و سفارش عسل👇 🆔 @asal_mehrban ☎️ 09335855354 خانم مهربان ☎️ 09180113796 مسلمخانی 🆔 @asal_mehraban ┗‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━━🐝🍯🐝━‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌━