یکی از خواص خوردن عسل قبل از خواب کنترل و درمان بی خوابیه. چطوری؟ به این صورت که ترکیبات موجود در عسل به ترشح ملاتونین توسط مغز کمک میکنه. این هورمون با چرخه ی کنترل خواب در ارتباطه. در حقیقت عسل با تشکیل ملاتونین موجب خواب الودگی میشه به علاوه موجب بالا رفتن سطح کیفیت سلامت بدن در طول مدت زمان خواب میشه.شواهد و برسی های علمی نشون داده که یکی از خواص خوردن عسل قبل از خواب کاهش تری گلیسیرید بدن هستش. اما اینکه واقعا چرا و به چه صورت این اتفاق رخ میده هنوز به درستی مشخص نشده. برسی ها و آزمایش های صورت گرفته از هفت کار آزمایی بالینی نشان داده که عسل طبیعی به طور قابل توجهی سطح تری گلیسیرید رو کاهش میده.اگر میخوای از خواص خوردن عسل قبل از خواب بی بهره نمونی، ابتدا یه عسل ارگانیک و طبیعی رو تهیه کن، در مرحله ی بعد با مصرف عسل صبح و شب قبل از خواب به گرم شدن مغز و جلوگیری از بروز الزایمر و همچنین افزایش عملکرد مغز و حافظه ی خودت کاملا طبیعی و بدون عوارض کمک کنخوردن عسل قبل از خواب میتونه افسردگی رو از بین ببره. در طب سنتی افسردگی ناشی از سردی مغزه. کافیه شبی یه لیوان عرق بهار نارنج رو با یه قاشق مربا خوری فرنجمشک (نوعی داروی گیاهی آرامبخش و ضد استرس) و کمی عسل ترکیب کرده و میل کنی. مصرف عسل طبیعی همراه با شیر ولرم و یا مخلوط عسل و آب موجب انرژی زایی سریع و آرامش اعصاب میشه.خوردن عسل قبل از خواب باعث افزایش چربی سوزی میشه. بنابر این اگر درچار اضافه وزن به خصوص چربی شکمی هستی توصیه میشه که مصرف عسل رو در رژیم غذایی خودت قرار بدی و هر شب قبل از خواب یه قاشق غذا خوری عسل مصرف کنی.
https://eitaa.com/asal_shahde_sabalan
