💠 پاستیل یک خوراکی عالی برای #ورزشکاران ورزش کردن باعث سوختن گلیکوژن می‌شود. گلیکوژن نوعی از گلوکز است که بدن ما برای دستیابی به انرژی آن را ذخیر می‌کند. بعد از هر تمرین ورزشی بدن نیاز دارد تا منبع گلیکوژنش را تجدید کند و از این طریق به سلول‌های عضلات حجم دهد. یکی از کارهایی که برای اینکه بتوانید این منبع گلیکوژن را تجدید کنید خوب است، خوردن کربوهیدرات‌هایی است که به سرعت جذب بدن می‌شوند. به همین دلیل هم پاستیل یکی از خوراکی‌های مناسب برای حجم آوردن بعد از ورزش است. این خوراکی نه تنها گلیکوژن از دست رفته را برمی‌گرداند؛ بلکه باعث بالا رفتن سطح انسولین هم می‎شود. مراقب باشید که این اتفاق به مرور زمان ممکن است برایتان دردسر ساز شود. پس حد تعادل را نگه دارید و با مربی متخصص‌تان مشورت کنید. شکر موجود در پاستیل از دکستروز dextrose تهیه می‌شود که بر خلاف فروکتوز که بدن باید آن را در هم بشکند، نیازی به شکسته شدن ندارد؛ به همین دلیل پروسه جذب آن بسیار سریع‌تر خواهد بود. این مسئله باعث می‌شود که مکمل‌هایی مثل پروتئین و آمینو اسیدها به صورت مستقیم وارد جریان خون شوند و عضلات شما سریع‌تر تغذیه شوند. درباره ماده دکستروز و کاربرد آن در صنایع غذایی می‌توانید به این مطلب رجوع کنید. به همین دلیل مصرف پاستیل بعد از ورزش برای کسانی که می‌خواهند عضلاتشان حجم بیاورد، راهکار بدی به نظر نمی‌رسد. با وجود این از آنجایی که این خوراکی پر از شکر است، خوب است در مصرف آن به هیچ وجه زیاده روی نکنید و حتی از متخصص تغذیه مشورت بگیرید و بعد دست به مصرف آن بزنید. 📚منبع : خبرگزاری دانشجو @asalchopan مرجع محصولات حلال و ارگانیک ☝️