🍋 مصرف آبلیمو یا آبغوره بعد از غذا برای بریدن چربی و کاهش اثرش یک باور غلط است ! 🔹مصرف آبلیمو با آبغوره قبل از غذا به هضم غذا کمک می کند، زیرا باعث افزایش ترشح بزاق و شیره های گوارشی می شود. @asalgolha

20 دقیقه بعد از ترک سیگار ضربان قلب و فشار خون به حالت نرمال برمیگرده. اما 15 سال زمان لازمه تا احتمال سکته قلبی در فردی که سیگار رو ترک کرده به اندازه فردی که هرگز سیگار نکشیده برسه! @asalgolha

کم‌خوابی چه بلاهایی سرتان می‌آورد؟🔎 ▫️بیماری قلبی ▫️دیابت ▫️چاقی ▫️اختلال شناختی و هوشیاری ▫️آلزایمر ▫️خطر بروز مرگ ناگهانی را افزایش می‌دهد ▫️باعث ترشح هورمون استرس و هورمون‌های تنظیم گرسنگی می‌شود ‌ @asalgolha

آیا میدانید اگر 10 روز شش دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید چه میشود؟🔎 ▫️یبوست ▫️ورم طحال ▫️و پروستات را درمان میکند + انجیر، یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده بزرگ و رفع یبوست است؛ افرادی که میخواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند. ‌ @asalgolha

✍ خاکشیر قاتل کبد چرب ! ✅ مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند. ♻️ هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید... @asalgolha

تقویت گوارش با بلوط فندقی 🔸همانند اکثر آجیل ها، بلوط فندقی فیبر بالایی دارد و برای تقویت سلامت گوارش بسیار موثر است. فیبر به تنظیم حرکات روده و برطرف نمودن یبوست و اسهال کمک می کند. بلوط فندقی برای کسانی که از اختلال حرکات روده، درد، نفخ و دیگر ناراحتی های دستگاه گوارش رنج می برند، بسیار مناسب است. #خواص_درمانی @asalgolha

چه کسانی بهتر است کلم بنفش نخورند 🔹️کم کاری تیروئید شرایطی است که در هنگام غده تیرویید کم کار می کند این وضعیت می تواند با مصرف این سبزی بدتر شود. 🔹️علاوه بر این، افراد دیابتی باید مصرف این سبزی را که بر میزان قند خون در بیماران دیابتی تاثیر می گذارد را بررسی کنند. @asalgolha

اوقات ممنوع مصرف ماهی ✍خوردن ماهی شب‌ها ممنوع است: در وعده شام، به دلیل طبع سرد شب، بهتر است غذایی با طبع گرم میل شود. ✍در فصول سرد و بارانی سال بهتر است مصرف ماهی محدود شود و حتی الامکان مصرف نگردد.(به دلیل افزایش بلغم و بروز خطر سکته) ✍بعد از ورزش و بعد از هر عملی که گرم کننده معده است، بلافاصله غذاهایی که سریع در معده فاسد می‌شوند مانند ماهی میل نکنید. @asalgolha

زردچوبه را نباید در روغن سرخ کنید زیرا باعث سمی شدن آن می شود. ✍بلکه بهتر است آن را فقط تفت بدهید. زردچوبه دارای ماده ای به نام کورکومین (نوعی آنتی اکسیدان طبیعی) است که اگر این ادویه در اوایل طبخ اضافه شود بخش زیادی از این ماده از بین می رود. بنابراین مناسب است که در اواخر طبخ وارد غذا شود. @asalgolha

فلج خواب چه علائمی دارد؟ 🔸ناتوانی در اندام‌های حرکتی مانند دست‌ها، پاها، تنه، صحبت کردن 🔹فلج شدن تمام و یا بخشی از اندام‌های اسکلتی 🔸احساس خفگی و تنگی نفس توهمات دیداری، شنیداری، لمسی و… مانند شنیدن صدا، احساس حضور افراد دیگر در کتار خود، احساس فشردگی در قفسه سینه، احساس بی‌وزنی و معلق ماندن در هوا، شنیدن صدا قدم‌هایی که نزدیک می‌شود، دیدن سایه‌ها، دیدن منبع نورانی. 🔹احساس ترس و اضطراب @asalgolha

🔻چهارصبحانه برای زیبایی پوست: 🥛 شیر : 🟡ضدچروک 🍵 چای سبز: 🟡ضدجوش 🥘 املت گوجه: 🟡روشن کننده پوست 🥚 تخم مرغ پخته: 🟡سفت کننده پوست @asalgolha

و اما بریم سراغ #سرماخوردگی 👇 سرماخوردگی: یک مهمان ناخوانده رایج سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عفونی است که تقریباً همه افراد در طول زندگی چندین بار آن را تجربه می‌کنند. این بیماری معمولاً توسط ویروس‌هایی ایجاد می‌شود و با علائمی مانند: * آبریزش بینی * گرفتگی بینی * عطسه * گلودرد * سرفه * خستگی * سردرد همراه است. @asalgolha

درمان سرماخوردگی: راهکارهایی برای تسکین علائم سرماخوردگی یک بیماری ویروسی رایج است که معمولاً با علائمی مانند آبریزش بینی، گرفتگی بینی، گلودرد، سرفه و خستگی همراه است. با اینکه هیچ دارویی برای درمان مستقیم ویروس سرماخوردگی وجود ندارد، اما روش‌های مختلفی برای تسکین علائم و بهبود سریع‌تر وجود دارد. روش‌های درمان خانگی * استراحت کافی: بدن برای مبارزه با عفونت نیاز به استراحت دارد. * مصرف مایعات فراوان: نوشیدن آب، چای گیاهی و سوپ‌های سبک به مرطوب نگه داشتن راه‌های هوایی و کاهش تب کمک می‌کند. * شستشوی بینی با آب نمک: این کار به تمیز کردن مجاری بینی و کاهش التهاب کمک می‌کند. * استفاده از مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده هوا می‌تواند به کاهش خشکی گلو و بینی کمک کند. * مصرف عسل: عسل دارای خواص ضد باکتریایی است و می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند. * مصرف سوپ مرغ: سوپ مرغ به کاهش التهاب و تسکین گلودرد کمک می‌کند. * مصرف زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و ضد ویروسی است و می‌تواند به کاهش علائم سرماخوردگی کمک کند. @asalgolha

چطوری شربت سرماخوردگی خونگی بسازیم؟ 🤒 وقتی سرما می‌خورین، به جز قرص خوردن چه چیزی حالتون رو خوب می‌کنه؟ 🔸به راحتی می‌تونین توی خونه یه شربتی درست کنین که باهاش مقاومت بدن رو نسبت به آنفولانزا و سرماخوردگی بالا ببرین و از اونجایی که زنجبیل خواص دارویی زیادی داره، ترکیبش با لیمو و عسل میشه یه معجون جادویی که برای سرماخوردگی خیلی مفیده. 🍯 کافیه زنجبیل رنده شده رو تو یه شیشه بریزین، روش برش‌های لیموترش و بذارین و حسابی بکوبینش، بعد بهش عسل طبیعی رو اضافه کنین و هم بزنین و یک قاشق غذاخوری از این مخلوط رو به همراه یک لیوان آب گرم بخورین. 🤧 اگه سرما خوردین، روزی دو سه بار از این شربت بخورین و سه چهار روز ادامه بدین. 🔸این شربت تا سه ماه داخل یخچال قابل نگهداری است. دوستان را به گروه دعوت کنید 👇👇👇 @asalgolha

دمنوش چهارتخمه برای درمان سرفه خشک، درد قفسه سینه، سرماخوردگی و همچنین رفع گرفتگی صدا بسیار مفید بر مبنای طب سنتی آبریزش بینی کلافه‌تان کرده؟ 👈 ڪافیست ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود بفرس برای عزیزانت ❤️ @asalgolha

بهترین زمان مصرف ترشیجات چه زمانی است؟ ✍سه ماهه فصل زمستان و اوایل فصل بهار بهترین زمان مصرف می‌باشد، در این فصول به علت مصرف غذاهایی با طبع گرم نیاز هست که چاشنی مانند ترشیجات در کنار آنها بیاید تا طبع غذا را متعادل کند. ✍از خوردن ترشیجات در تابستان و پاییز پرهیز کنید زیرا مصرف خوراکی‌هایی با طبع سرد رایج است و سردی بیش از حد برای بدن مضر است. @asalgolha

. چه صبحانه ای برای سردی معده مفیداست⁉️ ✅ مصرف صبحانه‌های گرم مانند مربا، عسل، زرده تخم مرغ نیم پخته، حریره بادام و… از راهکارهای مفید در جهت درمان سردی معده در طب سنتی است. ✅ در صورت مصرف شیر در وعده صبحانه حتماً گرم شده و با مقداری عسل و دارچین باشد. این از دیگر روش‌های درمان فوری سردی معده در خانه است @asalgolha

️♻️اهمیت زمان مصرف صبحانه در زنان 🔸خانم هایی که دیرصبحانه میخورن، زودتر دچار چروک پوست میشن؛ زمان مصرف صبحانه به تنظیم ویتامینهای بدن کمک میکنه ❇️وعده صبحانه اصلي ترين وعده در رژيم غذايي است ،به چند دليل: (البته بين ساعت ٧ تا ٨ صبح نه ساعت ١٢ظهر😒 ) 👈🏻كاهش هورمون كورتيزول 👈🏻تنظيم قند خون 👈🏻ايجاد شرايط انابوليك 👈🏻كاهش استرس 👈🏻تنظيم اشتها در طول روز 👈🏻افزايش عملكرد سيستم اعصاب مركزي 👈🏻كاهش خستگي در طول روز 👈🏻بهبود ذخاير انرژي بدن 👈🏻عملكرد ورزشي بهتر @asalholha