📌زمان مناسب برای خوردن خوراکی‌ها: - موز ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم - سیب صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده - پرتقال عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده - سیب زمینی صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن - شکلات تلخ صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن - برنج ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن - شیر صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش بدن و خواب راحت - انجیر و زردآلو صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا شام؛ اختلال در هاضمه - مغزها ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون شام؛ افزایش وزن - گوجه فرنگی صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم شام؛ تورم معده #سلامتی @Asandarman

♦️با این خوراکی‌ها خنک شوید #سلامتی 🟣 یادتون نره عضو بشید https://eitaa.com/joinchat/3009938215Cc864d503bf

♦️با این خوراکی‌ها خنک شوید #سلامتی 🟣 یادتون نره عضو بشید https://eitaa.com/joinchat/3009938215Cc864d503bf