آموزش دوخت مانتو
قسمت دوم وتمام
.
هدایت شده از تبلیغات گسترده منتخب
کیا بخاطردیسکِ کمر و گردن همش تو دکترا میچرخن؟!
عمل نکنید ! خبرِ خوش آوردم🤚
وقتِ دکترتو کنسل کن یه کارِ آسون بهت یاد میدم هرشب قبل خواب انجامش بده همچین کمرت نرم میشه و بافتِ عضلاتت خودبخود ترمیم میشه که حتی بری فوتبال! بیا😅👇
https://eitaa.com/joinchat/3498508525Cc3548bddf5
.
اگه دیسک دارید یه لحظه سرپا بایستید حالا به انگشتای پاتون نگاه کنید و سعی کنید به بالا بکشید انگشتاتونو !
اگه درد دارید یا زیاد بالا نمیاد:
⬅️ تا دیر نشده این مطلب رو بخونید
.
دوخت تاب بدون الگو
قسمت اول
.