✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

«قهرمانِ حرف‌های خودت باش! 🦸‍♂️🦸‍♀️»** کارگاه جرات‌مندی و ارتباط مؤثر ویژه کودکان ### 🎯مزایای شرکت در کلاس * یاد می‌گیری چطور "نه" بگی: بدون اینکه ناراحتی پیش بیاد، مرزهای خودت رو حفظ کنی. 🛡️ * دوست‌های جدید پیدا کن: با مهارت‌های جدیدت، راحت‌تر با بقیه دوست بشی و تو گروه پذیرفته بشی. 🤝 * وقتی عصبانی یا ناراحتی، درست حرف بزن: به جای داد زدن یا قهر کردن، احساساتت رو شفاف بیان کن. 😌 * اعتماد به نفس‌ت می‌پره بالا: وقتی صدات رو شنیده بشن، حس قوی‌تر و باارزش‌تری پیدا می‌کنی. 💪 * حل مسئله با کلمات: یاد می‌گیری دعواها و مشکلاتت رو با گفتگو حل کنی، نه با دعوا. 🧩 * شنونده‌ی خوبی باشی: یاد می‌گیری چطور به حرف‌های دیگران گوش بدی تا اون‌ها هم به حرفت گوش بدن. 👂 دوره پنج جلسه هست مبلغ بیعانه ۵۰۰ هزار تومان بستگی به تعداد نفرات داره ویژه: ۳تا ۱٠سال توسط: سرکارخانم نیکنام ✅روانشناس کودک ونوجوان ✅نویسنده کتاب ومقالات بین المللی مکان: آکادمی گوهر خیابان جی 🔴 برای شرکت در کلاس به موبایل ۰۹۱۰۳۱۴۲۹۰۹اطلاع دهید .

کلاس های هوش هیجانی : - شناخت بهتر احساسات خود - توانایی کنترل هیجانات و خشم - افزایش همدلی و درک دیگران - بهبود مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی - افزایش اعتمادبه‌نفس و عزت‌نفس - تقویت توانایی حل مسئله و مدیریت تعارض - بهبود تمرکز و عملکرد تحصیلی - افزایش تاب‌آوری در برابر مشکلات - توانایی دوست‌یابی و مدیریت روابط اجتماعی ویژه: ۳تا ۱٠سال توسط: سرکارخانم نیکنام ✅روانشناس کودک ونوجوان ✅نویسنده کتاب ومقالات بین المللی مکان: آکادمی گوهر خیابان جی 🔴 برای شرکت در کلاس به موبایل ۰۹۱۰۳۱۴۲۹۰۹اطلاع دهید . تعداد: چهارجلسه

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

پیج اینستاگرام بنده @psy_msmsabagh

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan

با نوجوانی که دائما پای گوشی و تبلت و لپتاپ وقتش را میگذارند چگونه برخورد بکنیم؟! ⏳️چطور استفاده از فضای مجازی در خونه رو مدیریت کنیم؟! 👈پرهیز از تقابل و ایجاد آرامش - از درگیری، دعوا و گرفتنِ زوری گوشی خودداری کنید. - با اطمینان‌بخشی نسبت به پایان جنگ و پیروزی، استرس بچه‌ها را برطرف کرده و به آن‌ها آرامش بدهید. 👈 گفتگوی دوستانه و تعیین قواعد - بدون طعنه و مقایسه‌های مخرب با دیگران، با بچه‌ها صحبت کنید. - درباره داشتن برنامه درسی و محدودیت استفاده از گوشی توافق کنید. در زمان صرف صبحانه، ناهار و شام، گوشی‌ها باید کنار گذاشته شوند (مگر در موارد کاری). 👈 الگوسازی والدین - اگر خودتان دائم در فضای مجازی هستید، نمی‌توانید از بچه‌ها توقع دیگری داشته باشید. - برای خودتان سبد مصرف تعریف کنید: کتاب بخوانید، فیلم مستند ببینید و یادداشت بردارید. ارتباط باکودک ونوجوان سبک خاص خود را دارد کافیه سبک مورد نیاز خودمان را پیداکنیم تا ارتباط مؤثری داشته باشیم مشاوره تخصصی کودک ونوجوان توسط: سیمین نیکنام ✨کارشناس ارشد روانشناسی بالینی 🧠🩺 ✨درمانگر تخصصی کودک ونوجوان هماهنگی ورزو وقت: @simin_niknam

✍مراقبت از سلامت روان، هزینه نیست ؛سرمایه‌گذاری روی نسخه بهتر خود ماست. ✨ 🍃💚معصومه صباغ ،روان درمانگر بالینی 🌱 🩺🧠 https://eitaa.com/asaravan