بسم الله الرحمن الرحیم

.

.

.

♦️چهارشنبه سوری و روانشناسی هیجان 🔹آیا می شود یک واقعه شادی برانگیز همچنان شاد بماند؟ 🔹آیا میتوان با مدیریت هیجان، شاد بود و شعف آفرید؟ 🔹آیا چهارشنبه سوری را میتوان بدون دلهره سپری کرد و برای بهار آماده شد؟ ✅ به نوجوانان و جوانان آموزش دهیم شادی خود را مدیریت کنند و با یک چهارشنبه دل انگیز به استقبال نوروز برویم.🌷🌷🌷 #چهارشنبه_سوری #مردم_هوشیار_باشید #مدیریت_هیجان #شادی_و_عزت_مندی #علوی_کارشناس_خانواده 🔹 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

چهارشنبه سوری و دیوانگان آتش 🛑باز آتش افروزان جنگ و ویرانی و فرصت‌طلبان که در رأس آنها مجاهدین خلق #رجوی همه‌ی همت خویش را با قدرت در جهت نابودی این فرهنگ باستانی بکار برده‌اند. و توجه به مراسم‌هایی چون “مهرگان چهارشنبه سوری، نوروز و سیزده بدر” تنها یک استفاده ابزاری برای پیشبرد اغراض سیاسی بوده است نه ارزش دادن به یک برنامه‌ی باستانی، فرهنگی...! آیا برای برگزاری یک چهارشنبه سوری (بعنوان تفریح ) و پر از شادی، هیجان و دور از آسیب تدارک دیده‌اید؟ مواظب باشید رویاهاتون را نسوزانید! خانواده‌ها و مسئولین ذی ربط باید در این زمینه شرایط شادی، تخلیه هیجان را برای فرزندان و آحاد مردم تبیین و آماده کنند. 🔥چهارشنبه‌ سوری 🌼مدیریت شادی و هیجان 🌿غم و غصه‌هاتون را بسوزونید نه رویاهاتون را 🍃🪴🍃🪴🍃🪴 #چهارشنبه‌_سوری #مردم_هوشیار_باشید #آموزش #مدیریت‌_هیجان #یزدان‌پناه_کارشناس_خانواده 🔹 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🔹در چهارشنبه سوری واقعا چه اتفاقی می افتد⁉️ ❤️‍🩹صحبت از چهارشنبه سوری و حوادث پیرامونی آن گاهاً چنان دردناک است که آدم متحیر می شود چرا مردم هر سال آن را تکرار می کنند؟ 🧐شاید سوال اصلی این باشد که در مغز ما ایرانی هایی که علاقه شدید به چهارشنبه سوری نشان می دهیم چه اتفاقاتی می افتد؟ 1⃣ هیجان خواهی افراطی که به صورت دلهره خواهی نمود پیدا می کند 2⃣ همراه شدن دلهره خواهی با فعالیتهای بدنی 3⃣ عدم شناسایی دقیق احساس توسط فرد.این افراد احساس شادی را با دلهره خواهی و هیجان ناشی از آن اشتباه می گیرند. 4⃣ بالارفتن هورمون آدرنالین و انعکاس رفتارهای پرتنش. 5⃣ سرانجام برون ریزی هیجان منفی به صورت افراطی. ⚡️راه حل:برای تخلیه هیجان های منفی راه های زیادی وجود دارد. بهتر است راه های جایگزین مناسب مانند ورزش،نوشتن،گفتگو با افراد امین و از این قبیل کارها را انتخاب کنید. یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #چهارشنبه_سوری #مردم_هوشیار_باشیم 🔹 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🔹درخواست‌ خارج از توان از همسرتان نداشته باشید ✨ امیرالمومنین علیه‌السلام همیشه می‌فرمود؛ 🔆تنها چیزی که دل مرا می‌شِکند اینکه فاطمه سلام‌الله‌علیها هیچ‌وقت درخواستی خارج از توان من نکرد. 📖 بحارالانوار، ج ۴۳، ص ۱۵۳ 👌این روزها که به لحظات پایانی سال میرسیم‌ و شرایط اقتصادی خیلی از همسران مناسب نیست و روزهای زیبایی را درپیش داریم، با توقعات خارج از توان، همدیگر را نرنجانیم و هوای همدیگر را داشته باشیم. تا فرزندان هم در همچنین محيطي تربیت و رشد نمایند که در آینده بتوانند مدیریت اقتصادی داشته باشند. #لحظه_طلایی #خرید_شب_عید #عشیره یزدان پناه کارشناس و مشاور خانواده 🔹 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

♦️نکات خانه تکانی دلچسب🌺🍃 ۱.وقت تفریح بگذارید ۲.خودتون را زیاد خسته نکنید ۳.وقت استراحت در نظر بگیرید ۴.به بچه ها سخت نگیرید. 🔹میتوانیم خانه تکانی را تبدیل به یک فعالیت لذت بخش کنیم🌸🍃 🔹بچه ها رو مشارکت بدیم از آنها استفاده کنیم و به اعتماد به نفس فرزندان بیفزاییم👌 ✅عزت مندی ما و فرزندان در گرو مشارکت فعال است #مشارکت #خانه_تکانی #لذت_بخش افتخار علوی کارشناس و مشاور خانواده 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 🔹 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

😧 افسرده ها حتما خانه تکانی کنند! 🎩 طبق تحقیقات دانشمندان سوئد،نظم و خانه تکانی در بهبود بیماران افسرده موثر است. 🍓 معجزه نظم می تواند بر سلامت روان شما تاثیر مثبت بگذارد. در واقع نظم محیط پیرامونی ،کم کم منجر به ساماندهی فضای درونی فکر و منظم شدن افکار شما می گردد .علاوه بر اینکه فعالیت بدنی یکی از مولفه های اصلی در کاهش افسردگی است. 🍓 مرتب بودن محیط همینطور بر کاهش استرس تاثیر مستقیم دارد زیرا آشفتگی پیرامونی باعث بالا رفتن نگرانی در افراد می شود. ▪️یادتان باشید نظافت و نظم را با وسواس اشتباه نکنید. ☘ یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #افسردگی #لحظه_طلایی #ماه_شعبان 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

‌ ♦️تحکیم خانواده و عیدنوروز 🔸دید و بازید های نوروز چه فایده ایی داره! 🔸اصلا میشه دید و بازدید نریم؟ 🔸نظر کارشناسهای خانواده چیه؟ بیایید با هم‌بررسی کنیم😊 #رمضان #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #عشیره 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

‌ 🍏 در ماه مبارک رمضان به کدبانوهای خانه کمک کنید ▫️درست که انجام کار خیر در این ماه باعظمت بسیار پسندیده است اما یادمان باشد بانوان،قلب خانواده هستند.اگر آنها خسته یا بی حوصله شوند،خانه،آرامش خود را از دست خواهد داد. 👍 پس با کمک کردن به بانوان در این ایام، علاوه بر کاهش تنش و مشاجره ،به همسر خود یادآور می شوید که او را می بینید، نسبت به زحماتش قدردان هستید و به او علاقه و توجه دارید. ☘ یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #رمضان #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #عشیره 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🌸پیشنهاد ویژه عید دیدنی های ماه رمضانی 🔸لباس نو پوشیدن زیبا و لذت بخش است ولی وقتی با یک عطر خوشبو همراه میشود جذابیتش چندین برابر خواهد شد 🔸یکی از زیبایی های نوروز تازه شدن دیدار هاست. 🔸 اقوامی که یک سال از آن ها خبری نداشتیم را دوباره میبینیم. ⚡️ حالا یک عطر نیاز دارد و آن عطر، عطر قرآن است. چه زیباست دیدار نوروزی ما،در ماه مبارک رمضان با عطر قرآن همراه باشد. 👌 یک پیشنهاد ویژه برای این ایام داریم. 👈 عید دیدنی های ما تبدیل به جلسات قرآن بشود که هر شب در منزل یکی از اقوام برگزار می شود. 🔸در این صورت دو نور و دو برکت در خانواده برقرار است. 🔸 یکی صله رحم و دیگری نور قرآن ☘ علیرضا ناجی کارشناس اخلاق و تربیت اسلامی #رمضان #ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #عشیره 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🍏 گسترش روابط اجتماعی خانواده در ماه مبارک ▫️با رسیدن ایام مبارک رمضان و تقارن آن با ایام نوروز،شاید بعضی ها فکر کنند که دیگر نمی شود به دید و باز دید رفت یا دورهمی های خانوادگی از دست می روند اما اگر دقت کنید می توانید با سنت زیبای میهمانی در سحر و افطار،علاوه بر احیای این سنت پسندیده، شاهد یک تنوع خوشایند در دید و بازدیدهای خود باشید. ▫️ یادتان باشید هیچ گاه خودتان را در محدودیتهایی که راه حل دارند،محصور نکنید.برای هر مسله ای بیش از یک راه حل وجود دارد. ☘ یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #روابط_خانوادگی #سبک_زندگی #رمضان 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🍏 مسجد مکانی برای کاهش فشار روزه داری ▫️قبول کنید که روزه داری کاری سخت است.اگر بخواهید به خاطر آن از فعالیتهای اجتماعی خود بکاهید دچار فشار مضاعفی خواهید شد چون تمرکز شما از نظر ذهنی فقط بر شرایطی است که در آن قرار دارید پس با حضور در مساجد یا سایر اماکن مذهبی و مشاهده افرادی در شرایطی مانند خودتان،حس اینکه فقط شما در این حالت هستید تعدیل می شود و توانایی شما برای ادامه مسیر افزایش خواهد یافت. ▫️در طول مسیر زندگی اگر فکر کنید این تنها شما هستید که در این شرایط قرار گرفته اید و کسی شما را درک نمی کند،تحمل شرایط و ادامه مسیر،کاری سخت و دشوار خواهد بود. ☘ یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #شرایط_مشابه #سبک_زندگی #رمضان 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🍏 دید و باز دیدهای خانوادگی،حمایتهای اجتماعی را افزایش می دهد. ▫️اگر بپرسید حمایت اجتماعی یعنی چه؟باید بگویم یعنی اینکه اگر شما در شرایط درخواست کمک باشید،چند نفر در همان لحظه حاضر به کمک‌ به شما هستند؟ هرچه تعداد این افراد بیشتر باشد شما سرمایه اجتماعی بیشتری دارید و از حمایت بیشتری برخوردار هستید. بهتر است بدانید خانواده از مهمترین عناصر ایجاد حمایت اجتماعی هستند که در زمانهای سختی به شما کمک خواهند کرد پس با بهانه هایی چون دید و باز دید،افطاری،احوال پرسی،مراسم و مهمانی ها،سرمایه خود را افزایش دهید. ☘ یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #روابط_خانوادگی #سبک_زندگی #رمضان #حمایت_اجتماعی #عید_نوروز 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

رمضان بهترین فرصت الگوگیریِ مشاهده‌ای تمام دغدغه‌ی پدر و مادرها این هست که چطور فرزندان خویش را به روزه‌داری عادت دهند. طبق روایات و احادیث ائمه: نوجوانان را باید از سن ۷ سالگی تشویق، و آموزش خودکنترلی و تاب آوری در مورد خوردن و آشامیدن، پرهیز از مبطلات روزه را با روش الگوگیری مشاهده‌ای بهشون آموزش داد، تا آنها با همت والدین در کوتاهترین زمان عادت به تمرین و بعد تکرار کنند، و با بهداشت تغذیه‌ی مناسب به آرامش روحی و روانی برسند. خوشبختانه این‌ ماه مصادف شده با عید نوروز و دید و بازدیدها و صله‌ی رحم و اینکه فرزندان ما یاد می‌گیرند مدیریت زمان را رعایت کنند و از این فرصت جهت افزایش تعاملات اجتماعی (نماز، دعای سحر و احیای شبهای قدر ) از برکات و ثواب آن بهره‌مند شوند. 🍃🍃🍃🍃🍃 راهکارهای تشویقی فرزندان ⚜سفره‌های نذری افطاری ⚜کمک و مشارکت ⚜هدیه دادن ⚜شب‌نشینی، ⚜آسان‌گیری والدین... 🔸یزدان پناه کارشناس و مشاور خانواده 🍃🍃🍃🍃🍃 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

وظیفه‌ی والدین در شب‌های قدر یکی از وظایف و مسئولیت‌های والدین در خانواده آموزش و تربیت دینی فرزندان مخصوصا در شب‌های قدر است که باید از نوع غیر مستقیم باشد و از طریق سیره پیامبران و ائمه اطهار صورت بگیرد. برای اینکار اول باید والدین خود این آداب را به نیکویی بجا آورند تا کودکان مشاهده کنند. تشویق کودکان در جمع، باعث علاقه و انگیزه آنها قبل از رفتن به مراسم‌های مذهبی می‌شود و نیاز هست که از قبل ذهن آنها آمادگی جهت شرکت در جمع را پیدا کند. از راهکارهایی که والدین می‌توانند جهت این شب‌ها داشته‌ باشند آموزش بیداری و صبر، و نحوه‌ی دعا کردن و راز و نیاز و ارتباط آنها با همسالان، و استفاده از شعر و قصه و نقاشی (شب قدر ) کتاب دعا و خواندن سوره قدر و جایزه ...استفاده از خوراکی‌های مورد علاقه آنها جهت نشستن و تاب آوری در این جلسات می‌باشد. #رمضان #شبهای_قدر #وظیفه‌والدین #تشویق_ترغیب 🍃یزدان پناه کارشناس و مشاور خانواده 🍃🍃🍃🍃🍃 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

🍏 رسیدن به آرزوها در ماه مبارک رمضان ▫️تحقق اهداف و مقاصد معنوی  در ماه مبارک رمضان منجر به  معنابخشی و تعیین هدف در زندگی معنوی فرد می شود. ▫️علاوه بر اینکه می توان از آن به عنوان تمرینی برای تلاش در رسیدن به سایر اهداف دیگر زندگی عادی مانند اهداف تحصیلی ،شغلی و ... نیز توجه کرد. رسیدن به اهداف و تلاش برای تحقق آرزوها در افزایش امید به زندگی و عبور از سختی‌ها برای دستیابی به مراد و مقصود تاثیرگذار است و انتخاب اهداف براساس ارزش‌ها و باورهای اعتقادی، هیجانات مثبت مثل شادکامی را به ارمغان خواهد آورد. ☘ یاسمن تقی پور کارشناس و مشاور خانواده #شادکامی #معنا_بخشی #سبک_زندگی #رمضان #هدف #عید_نوروز 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

♦️شب قدر و رهایی از رنج های روانی چگونه از رنج های روانی آزاد شویم: 🔹اتصال به منشاء آرامش حقیقی 🔹رها شدن از سنگینی گناه 🔹همراه شدن با انسان هایی که در جستجوی خدایی شدن هستند سرکار خانم علوی کارشناس مشاوره خانواده #آرامش_روانی #روانشناسی #شب_قدر #مشاور_خانواده 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

اینفوگرافی تحلیل #روانشناختی #روزه_داری 💠برانگیخته شدن حس همدردی نسبت به همنوع مستمند و ایجاد حس رضایت 💠افزایش خودکنترلی و خویشتنداری 💠سلامت روان با کنترل هیجانات مثل خشم، تنفر و ناامیدی 💠تقویت اراده و تمرین نه گفتن به خواسته‌ها 💠افزایش خودباوری و عزت نفس کاهش اختلالات روانی اضطرابی مثل افسردگی #شب_قدر #ماه_رمضان #فوق_العاده_مهم 🔹 فاطمه فرهادیان مشاور خانواده و کارشناس اخلاق 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh

☘روزه تاثیر بر سلامتی جسم و روح دارد ☘روزه وضعیت متابولیسم بدن را بهبود می بخشد. ☘روزه خانه تکانی ارگانهای بدن محسوب میشه ☘روزه بر درمان افسردگی کمک میکند. ☘ و برای ارتقای اعتماد به نفس مفید است. #افتخار_السادات_علوی_مشاور_خانواده 🌿 عشیره ،مجموعه ای متشکل از متخصصین مشاور و روانشناس با دغدغه تقویت بنیان خانواده 🌿 به ما بپیوندید 👇 https://eitaa.com/asheereh