*#ایمنی_بدن*
🔻 *پنج راه تقویت ایمنی بدن در روزهای کرونایی ؛*
🔸#مصرف_چربی_های_سالم
مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی
🔸#مصرف_غذاهای_گیاهی
به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، فیبر و ویتامینC
🔸 #خواب_شبانه_کافی
بیخوابی زمینه ابتلا به بیماریها رو افزایش میده.
🔸 #فعالیت_بدنی
به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلولهای ایمنی
🔸 #آبرسانی_کافی_به_بدن
کمآبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماریها رو افزایش میده.
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
#پایگاه_دوبسیج_امام_خمینی_ره
#هیئت_عاشقان_امام_زمان_عج
┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈
@ashegane_emamzaman_qom
┈┈┈┈••✾🌿🌺🌿✾••┈┈┈┈