پنج زرد را بخورید❣ لیمو ترش👈سم زدایی بدن موز👈عضله سازی انبه👈بمب ویتامین لیمو شیرین👈منبع ویتامین ث آناناس👈التیام زخم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️لعاب برنج برای ترمیم زخم‎های گوارشی 🔹نوشیدن لعاب برنج نیز برای ترمیم زخم‎های گوارشی مفید است. 🔹برای تهیه لعاب برنج ۲ قاشق غذاخوری از برنج نیم کوب را با یک لیوان آب به مدت ۵ دقیقه بجوشانند سپس صاف کرده مصرف کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علت ریزش مو در زنان 🔸 استرس‌های جسمی و روحی 🔹 بارداری 🔸 ارث 🔹 کمبود پروتئین 🔸 کم‌خونی 👈 نامناسب‌بودن گردش خون سبب مرگ سلول‌های پوست سر و ریزش مو میشه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

زياد ننشينيد تا بيمار نشوید! ◽️نشستن نه تنها موجب اضافه وزن میشود بلکه حس منفی بافی رانیز افزایش می دهد.وقتی بدنتان حرکت نمی کند ضربان قلب کند میشود ومغز اکسیژن کمتری دریافت می کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آناناس و کمک به دستگاه گوارش اگر شما با مشکل هضم غذا مواجه هستید و یا اجابت مزاج نامنظمی دارید و اگر یبوست دارید ، آناناس بخورید ! آناناس بهترین دوست دستگاه گوراش است . آناناس سرشار از فیبر است که فرایند گوراش را بهبود می بخشد و از پیشرفت اسهال ، سندروم روده تحریک پذیر و یبوست جلوگیری می کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

6 میوه ای که آبرسان قوی برای پوست هستند !🥒 🔻خـیار 96% 🔻کدو سـبز 95% 🔻گوجـه 94% 🔻آنانـاس 87% 🔻هنـــدوانه 92% 🔻توت فرنـــگی 92% 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مشکلاتی که گرسنه خوابیدن براتون ایجاد میکنه: 🔹اختلال در خواب 🔹امکان افزایش وزن 🔹از دست دادن عضلات 🔹افت انرژی 🔹بداخلاق شدن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

زرشک و گلپر در زنان باردار باعث سقط جنین ‌میشود هرگیاهی که شانس انقباض عضلات مختلف بدن راافزایش دهد میتواندسقط جنین راهم تحریک کند!بافت رحم عضلات مخطی دارد که تحریک راافزایش‌ میدهد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پرخوری و کاهش قدرت جذب پرخوری قدرت جذب را کم میکند. یک بادام در24 ساعت برای انسان کفایت میکند این نکته خیلی مهم است که هر مقدار مصرف مغزها در سفره غذایی بیشتر شود جذبش کمتر می شود.باید کمتر مصرف شود تا جذب آن بالا برود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 مصرف منظم چای سبز، عمر را طولانی می کند 🔺محققان علوم پزشکی: مصرف منظم چای سبز، خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی یا مرگ را تا 25 درصد کاهش می دهد. 🔺کسانی که بیش از سه بار در هفته چای می نوشند در مقایسه با آنانی که چای نمی نوشند یا به طور نامنظم چای می نوشند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را تا 20 درصد کاهش می دهند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline