#آموزش_شهروندی (1) ⚡️ آنچه در خصوص ویروس کرونا لازم است بدانیم اگر در حین سرماخوردگی آبریزش بینی و خلط دارید، نمی توانید مبتلا به نوع جدید پنومونیای کروناویروس باشید، زیرا پنومونیای کروناویروس سرفه ی خشک بدون آبریزش بینی است. این ساده ترین روش برای شناسایی می کند باشد. این بار، ویروس کرونا مقاوم به حرارت نیست و در دمای 26-27 درجه از بین میرود. بنابراین، آب داغ زیادی بنوشید. شما میتوانید به دوستان و خویشاوندان خود توصیه کنید که برای پیشگیری از آن آب داغ بنوشند. زیر نور خورشید بروید. اخیرا هوا سرد بوده، و نوشیدن آب داغ بسیار راحت بوده است. این یک درمان نبوده و فقط برای بدن خوب است. نوشیدن آب گرم برای همه ی ویروس ها موثر است. به خاطر داشته باشید که باید تلاش کنید آب یخ ننوشید! توصیه ی پزشک درباره ی کروناویروس: 1- ابعاد آن کاملا بزرگ است (قطر سلول در ابعاد 400-500 نانومتر است)، و بنابراین هر ماسک نرمال (نه فقط از نوع N95) قادر به فیلتر کردن آن خواهد بود. اما وقتی شخص مبتلا به عفونت در مقابل شما عطسه میکند، 3 متر (در حدود 10 فوت) تا زمین فاصله دارد و بنابراین دیگر هوابرد نیست. 2- وقتی ویروس روی سطح فلز می افتد، حداقل 12 ساعت زنده می ماند. بنابراین به خاطر داشته باشید که اگر در تماس با هر سطح فلزی قرار می گیرید، دستان خود را به طور کامل با صابون بپوشانید. 3- این ویروس میتواند 6-12ساعت روی پارچه فعال باقی بماند. شوینده ی نرمال لباس می تواند این ویروس را از بین ببرید. برای لباس های زمستانی که نیازمند شستشوی روزانه نیستند، میتوانید آن را در زیر نور خورشید قرار دهید تا ویروس از بین برود. نشانه های پنومونیای ایجاد شده با کروناویروس عبارتند از: 1- این ویروس در ابتدا گلو را عفونی میکند، بنابراین ممکن است حس خشکی گلو وجود داشته باشد که برای حداقل 3 تا 4 روز طول می¬کشد. 2- سپس این ویروس وارد جریان بینی شده به نای می رسد و وارد ریه ها میشود، که سبب بروز پنومونی میشود. این فرآیند 5 تا 6 روز به طول می انجامد. 3- با پنومونی، تب و دشواری در تنفس رخ میدهد. گرفتگی بینی مانند حالت نرمال نیست. شما احساس غرق شدن در آب می کنید. اگر چنین احساسی داشتید میتوانید سریعا به دنبال توجه پزشک باشید. درباره ی پیشگیری: 1- رایج ترین روش ابتلا به عفونت لمس اجسام عمومی است، پس شما باید به طور مکرر دستان خود را بشویید. این ویروس فقط برای 5-10 دقیقه روی دست شما زنده می¬ماند، اما در این 5-10 دقیقه ممکن است اتفاقات زیادی رخ دهد (شما می-توانید چشمان خود را بمالید یا سهوا به بینی خود دست بزنید.) 2_سیستم ایمنی و دفاعی بدن خود را تقویت کنید : 🔹ترکیبات ویتامینی A, C, D، سلینیوم و روی، نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و کاهش ابتلا به بیماری کرونا ایفا می‌کنند و در صورت ابتلا نیز سیستم ایمنی بدن را تقویت خواهد کرد. 🔹گرفتن رژیم در این شرایط به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. 🔹افراد توجه داشته باشند که لازم است در شرایط کنونی، مصرف قندهای ساده و فست‌فودها را از رژیم غذایی خود خارج کنند. مراقبت بیشتری انجام داده و مقدار زیادی آب بنوشید. #ادامه_دارد ⚡️ ⚡️جبهه مردمی فعالین اجتماعی اسکو