‌ اینجوری هدفگذاری کن: 1) یه دفتر و خودکار بردار 2) خودتو تو ۵ سال آینده تصور کن 3) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی 4) جایگاه شغلیت چی باشه؟ 5) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟ 6)دوست داری آدما چجوری تورو بشناسن؟ 7)زندگی مورد علاقتو تصور کن 8)همه چیو با جزئیات بنویس و در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟ +روش های اشتباه برنامه ریزی به مرور شمارو مضطرب میکنه باعث خود سرزنشی شما میشه که همین اضطراب و خودشرزنشی ها به شما احساس بی کفایتی و نارضایتی میده ... و نتیجه اضطراب و افسردگی میشه اهمالکاری #روانشناسی #ماه_رجب ‌

‌ •🤍🌱• یک روزایی اصلاً مود بالایی نداری ولی مجبوری روتینتو انجام بدی. این یعنی استمرار. و ما برای انجام کارهامون اصلاً نباید نیاز به انگیزه داشته باشیم چون انگیزه یک حس زود گذره و میاد می‌ره. پس پایه و اساس انجام کارهامون باید هدف گذاری و استمرار باشه. همراه با دیسیپلینی که وقتی حوصله مطلقاً هیچ کاری رو نداریم مارو مجبور می‌کنه به زور پاشیم و انجامش بدیم. #ماه_رجب #روانشناسی ‌