سلامم دوستای عزیزم.. و دوباره یه #پکیج_سلامت خوشمزه دیگه.. لازمه یه توضیح بدم که ما میتونیم این پکیج ها رو با موادی که توی خونه داریم جایگزین کنیم،این پکیج ها نیاز روزانه بدن رو تامین میکنه و چون از روغن و چیزهای مضر استفاده نشده مناسبه بدن هست؛ #صبحانه( شیر با بیسکویت رژیمی یا کرن فلکس رژیمی-انار-یا هر میوه دیگه-خرما-تخم مرغ آبپز) #ناهار (بلدرچین مزه دار شده با سیر،لیموی تازه،نمک و فلفل،آب پیاز و زعفران که توی فر پخته شده+ کینوا پخته شده+سیب زمینی بخارپز+بروکلی و گل کلم بخارپز) #میان_وعده (مقداری آجیل و برگه خشک-آبمیوه طبیعی-میوه انار) #شام (سالاد که شامل کاهو،لبو،هویج،اسفناج،گل کلم،کینوا،ترب سفید، بروکلی، فلفل دلمه سبز هست و برای سس هم از ماست،روغن زیتون،نمک و فلفل و مقداری لیموی تازه وپوره سیر و پودر ریحان خشک استفاده شده) ╭┄✵🍜🍜🍜✵┄╮ @ashpazbashiii