8️⃣ساندویچ مرغ و بادمجان سینه مرغ ۱ عدد بادمجان ۱ عدد پنیر گودا ۲ ورق قارچ ۶ الی ۷ عدد پنیر خامه ای ۲ قاشق غذاخوری گردو ۲ عدد ریحان مقداری نان باگت ۱ عدد سیر ۱ حبه روغن زیتون گوجه مواد مرینیت مرغ ماست نمک روغن زیتون اورگانو پول بیبر 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

5️⃣ساندویچ پنینی گوشت گوشت چرخکرده ۲۰۰ گرم پیاز ۲ عدد خلالی خیلی نازک نمک فلفل پاپریکا پودرسیر ادویه آویشن ادویه گوشت مخلوط سس بشامل شیر نصف لیوان کره ۱۵ گرم آرد یک قاشق مرباخوری پنیر گودا ۳ ورق گوجه ۱ عدد سس کف ساندویچ سس مایونز سس کچاپ سس خردل نان باگت بزرگ ۱ عدد 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

9️⃣ساندویچ هات داگ هات داگ ۲ عدد نان هات داگ ۲ عدد قارچ ذرت خامه پنیر خامه ای نمک فلفل سیاه آویشن پاپریکا پودرسیر پنیر پیتزا سس خردل جعفری پیاز کاراملی 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

•فینگرفود🥪😍😋 یکی از ساده ترین و در عین حال خوشمزه ترین فینگرفود ها 🥰 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

موس کیک شکلاتی😋 خیلی بافت نرم و لطیفی داره بچه‌ها🤤 فوق العاده آسونه🤓 حدود یه هفته هم با ظرف در بسته تو یخچال میمونه این دوازدهمین رسپی از چالش سی تا غذای سالم ولی خوشمزه‌س که من با شکلات بدون قند درستش کردم.😎 لزوما به قالب کمربندی احتیاج‌ نداری میتونی تو یه کاسه درستش کنی و با قاشق‌بخوری😋 🍎سیب ۳۰۰ گرم 🍫شکلات ۲۵۰ گرم حداقل ۵ ساعت تو یخچال بمونه تا خودشو بگیره اگه خواستی تناسب سیب و شکلات رو‌ بهم‌ بزنی و سیبشو بیشتر کنی باید بذاری حدود یه شب تا صبح تو یخچال بمونه. 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

👩🏻‍🍳ماکارونی با مرغ مواد لازم برای 2 نفر: ماکارونی رشته ای نازک 300 گرم سینه مرغ 2-3 عدد روغن 4 ق غ سیر خرد شده 2 ق غ زنجبیل تازه خرد شده 4 ق چ ساقه کرفس 2 عدد هویج نواری خرد شده 2 پيمانه کاهو خرد شده 2 پيمانه جوانه ماش 1 پيمانه پيازچه و كنجد برای تزيين مواد لازم برای سس: سس سویا رقيق 1/4 پيمانه سرکه 1/4 پيمانه روغن کنجد 4 ق چ 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

•لقمه‌پیتزایی😋• نه پنیر پیتزا داره نه خمیر داره فر هم نمیخواد🥰 ~💖مواد لازم قارچ ۵الی ۶ عدد بزرگ سوسیس ۲ عدد فلفل دلمه یک عدد کوچک آرد حدود ۲/۵لیوان بسته به آب خور آرد کم و زیاد میشه فلفل و نمک و آویشن 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

موس کیک شکلاتی😋 خیلی بافت نرم و لطیفی داره بچه‌ها🤤 فوق العاده آسونه🤓 حدود یه هفته هم با ظرف در بسته تو یخچال میمونه این دوازدهمین رسپی از چالش سی تا غذای سالم ولی خوشمزه‌س که من با شکلات بدون قند درستش کردم.😎 لزوما به قالب کمربندی احتیاج‌ نداری میتونی تو یه کاسه درستش کنی و با قاشق‌بخوری😋 🍎سیب ۳۰۰ گرم 🍫شکلات ۲۵۰ گرم حداقل ۵ ساعت تو یخچال بمونه تا خودشو بگیره اگه خواستی تناسب سیب و شکلات رو‌ بهم‌ بزنی و سیبشو بیشتر کنی باید بذاری حدود یه شب تا صبح تو یخچال بمونه. 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

6️⃣ساندویچ چیزبیف گوشت چرخکرده ۱۵۰ گرم پیاز ۱ عدد سیر ۲ حبه کره ۳۰ گرم نمک فلفل پاپریکا کاری اورگانو ادویه گوشت پودرسیر و پودر پیاز ریحان خشک قارچ ۴-۵ عدد پنیر خامه ای ۲ قاشق غذاخوری خامه ۱ قاشق پنیر گودا یا پیتزا به اختیار نان چاپاتا یا نان ساندویچی کلم برگ گوجه 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

خوراک سینه مرغ🍗 این روش پخت هم مخصوص افرادی هست که میخوان غذای سالم بخورن هم ناسالم😁 درست کن و لذتشو ببر مواد لازم: سینه مرغ کدو گوجه فرنگی پیاز بنفش سیر ساطوری شده ۲ ق غ جعفری ساطوری شده ۲ ق غ روغن زیتون نصف پیمانه آبلیمو ترش نصف پیمانه نمک ۱ ق غ ۱ ساعت درون فر با دمای ۱۸۰ درجه 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

پنیر متفاوت و خوشمزه🧀🧀 دو لیتر شیر🥛 یک قاشق غذاخوری نمک چهار عدد تخم مرغ🥚 دویست گرم ماست🍵 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

#بادمجان_شکمپر_متفاوت😍😋 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی بادمجان 🍆 250 گرم گوشت چرخ شده 3 قاشق غذاخوری روغن 1 عدد پیاز 1 پیمانه جعفری فلفل سیاه فلفل تند نمک برای تهیه پوره سیب زمینی 3 عدد سیب زمینی 1 قاشق چای خوری کره نصف قاشق چایخوری شیر 1 قاشق چایخوری نمک پنیر چدار فلفل قرمز آسیاب شده 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

خوراک سینه مرغ🍗 این روش پخت هم مخصوص افرادی هست که میخوان غذای سالم بخورن هم ناسالم😁 درست کن و لذتشو ببر مواد لازم: سینه مرغ کدو گوجه فرنگی پیاز بنفش سیر ساطوری شده ۲ ق غ جعفری ساطوری شده ۲ ق غ روغن زیتون نصف پیمانه آبلیمو ترش نصف پیمانه نمک ۱ ق غ ۱ ساعت درون فر با دمای ۱۸۰ درجه 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

•ذرت مکزیکی🥰😍😋 ~مواد لازم : ذرت، قارچ سس مایونز ماکارونی پنه پودر سیر، آویشن نمک، فلفل سیاه و قرمز فیله یا سینه مرغ آب لیموی تازه پنیر پیتزا ~مواد مزه دار کردن مرغ : پیاز، نمک، فلفل سیاه، آبلیمو ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

#کباب_لقمه😍😋 ۴۰۰ گرم گوشت چرخ شده یک عدد پیاز متوسط نصف فلفل دلمه ی سبز ۱۰ شاخه جعفری تازه ادویه ها شامل(نصف ق م نمک،نصف ق م فلفل سیاه و یک ق غ سماق ،دو ق غ آرد سوخاری) این میزان مواد برای ۵ تا ۶ نفر کافیه آرد سوخاری رو برای اینکه گوشت داخل تابه خیلی جمع نشه اضافه میکنیم.حتما باید شعله ملایم باشه که گوشت مغز پخت شه.کره یا روغن رو فقط در حدی که کف تابه کمی چرب شه اضافه کنید نیاز به روغن بیشتری نداره. 🍕🌭 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

•کشک بادمجون😋😍😋 ~مواد لازم : سیر ۸ حبه زردچوبه ۱ ق غ پیاز متوسط ۲ عدد گردو ساطوری شده ۴ ق غ بادمجان حدود ۱ کیلو نعنا خشک ۴ ق غ نمک و فلفل سیاه کشک ۱ پیمانه ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

🔹خوشمزه ترین مرغِ دنیا مرغِ اناردونِ 🍗 ✅برای این مرغ هرچی انار ترش تر باشه خورشتتون خفن تر میشه ✅شما میتونید داخل این مرغ یکم رب گوجه و رب انارم بریزید( یکم سیاه تر و ترش تر میشه) ✅ده دقیقه قبل از سرو یکم آب نارنجم اگه توش بریزید باز ترش تر و خوشمزه تر میشه ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

بز قرمه کرمانی .. ادویه لازم برای پخت گوشت: زیره سبز ، فلفل سیاه و زردچوبه است مواد لازم برای ۶ نفر: ۵۰۰ گرم گوشت که اگر گردن باشه بهتره نخود خیس خورده یک پیمانه سیب زمینی یک عدد متوسط مواد کالجوش: کشک ۱،۵ لیوان نعناع و ترخون ۲ قاشق غذاخوری مغز گردو ۴۰ گرم نمک و زردچوبه و فلفل سیاه میشه ادویش سیر یادم رفت بگم : ۵ حبه باشه کافیه ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

پرَک لیمو😍😋 مواد لازم: لیموترش کوچیک🍋 (لیمو سنگی) نکات: ١-ليموهاتون رو حتما روي سبد خشک كنين كه از زير هم هوا بخوره ٢- اگر توي سيني ميخوايد خشك كنيد حتما به دستمال نخي بندازين كه اب ليموهارو بگيره ٣- تو آفتاب شديد اگر باشه ميسوزه ليموهاتون ٤-اگر ميخوايد پرك ليموهاتون تيره نشه زياد نزاريد تو افتاب ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

سس قارچ مخصوصُ 😍😎 ادویه‌هایی که به مرغ زدم: پودر سیر و پودر کره و نمک و فلفل،اصلی ترین هاشه ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

🔹شربت ليمو بصره🍸 مواد لازم⬇️ ◀️ليموي سياه ٦عدد😖 ◀️يك ليتر آب🫗 ◀️يك پيمانه شكر🍚 ✅اگه سفر به كشور عراق داشتين به خصوص اربعين توي موكب ها اين شربت زياد هست. ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

•حلوا زعفرانی🤩😍😋 حلوا زعفرونی خوردن داره🥰 ~مواد لازم : آرد سفید 200 gr آرد نخودچی 50 gr (اگر نبود سفید) پودر قند 120 gr کره 60gr روغن مایع 50gr پودر هل 1 ق غذا خوری زعفران غلیظ ۲ ق غذاخوری گلاب 1 ق غذا خوری ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

پیتای مرغ یه غذای سریع و جذاب و خوشمزه😍 برای موقع هایی که وقت زیادی برای غذا درست کردن ندارید میتونید این پیتای مرغ پنیری رو درست کنید و ازش لذت ببرید😋 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

🔹آلبالو🍒پلو با کوفته آلبالویی ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

پیتای مرغ یه غذای سریع و جذاب و خوشمزه😍 برای موقع هایی که وقت زیادی برای غذا درست کردن ندارید میتونید این پیتای مرغ پنیری رو درست کنید و ازش لذت ببرید😋 ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

لازنیا آلفردو کافی شاپی😍😋 اگر هم لازانیا دوست دارین و هم پنه آلفردو از این غذا حتماً خوشتون میاد مواد لازم : زیره ۱ ق چ پاپریکا ۱ ق غ ورق لازانیا ۱۰ عدد فیله سینه مرغ ۴۰۰ گرم نمک و فلفل ½ ق غ پودر سیر ۱ ق غ اورگانو ۱ ق غ مواد سس آلفردو : سیر تازه ۵ حبه پنیر خامه‌ای ۱۰۰ گرم پنیر پارمزان ۱۵۰ گرم خامه ۱۵۰ گرم ادویه‌های سس : پاپریکا ½ ق غ ارگانو ½ ق غ ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

ساندویچ مرغ سرد: سینه مرغ خورد شده،خیارشور رنده شده،قارچ سرخ شده،جعفری خورد شده،پنیر خامه ای،سس مایونز ،سس خردل،چیپس خورد شده،نمک و فلفل ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉

بهت قول میدم یه بار امتحانش کنی میره تو لیست غذاهای همیشگیت انقدر که سریع آماده میشه و از اون مهم تر خیلی خیلی خوشمزست! مواد لازم: پیاز : ۲ عدد،بادمجون: ۶ عدد متوسط،گوجه : حدودا ۱۰ عدد کوچک،کشک : ۲ قاشق غذاخوری،نعنا : یکونیم قاشق غذاخوری ادویه ها: زردچوبه،نمک،فلفل قرمز،پاپریکا،پودر سیر( به دلخواه) ڪانال آشپزے نمونہ👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @ashpaze_nemone ✦••┈❁🎂🍧❁┈••✦ فوروارد یادت نره😉