#عصرانه # پیراشکی مواد لازم ۲ لیوان آرد نصف لیوان شکر 🍙 ۱ عدد تخم مرغ 🥚 ۱ لیوان آب نصف قاشق چایخوری پودر گل سرخ ، هل ، میخک دارچین ، وانیل ، بکینگ پودر @ashpazi882 🌹

#زیتون سوخاری خواص معجزه آسای زیتون زیتون یک میوه با ارزش غذایی بالا است که بسیاری از فواید بهداشتی دارد. در زیر به خلاصه برخی از فواید زیتون اشاره شده است: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها✅ حفاظت از قلب💚 کاهش خطر التهابات🍀 پشتیبانی از سلامت مغز کاهش خطر سرطان @ashpazi882 🌹

#ایده تزیین سالاد @ashpazi882 🌹

#زیتون پرورده #خواص زیتون افزایش سیری و تشبیع: مصرف زیتون به سبب شدت طعم و محتوای چربی سالم در وعده‌های غذایی کمک به کاهش تنقلات نامطلوب و افزایش سیری می‌کند.🫒 سلامت پوست: روغن زیتون به عنوان یک مرطوب‌کننده طبیعی برای پوست عمل می‌کند و می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند. کاهش خطر دیابت: مصرف منظم زیتون به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می‌کند.🫒 پشتیبانی از سلامت چشم: زیتون حاوی کاروتنوئید‌ها و ویتامین A است که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کنند. @ashpazi882 🌹

#شام #سیب زمینی شکم پر مواد لازم : سیب زمینی🥔 فلفل دلمه🫑 سینه مرغ🍗 پنیر پیتزا پیاز🧅 قارچ نمک🧂 فلفل زردچوبه آویشن @ashpazi882 🌹

#یوسف زمانی #ضربان قلبم✅

#شام # باقالی پلو با مرغ مواد لازم ۲ تکه مرغ🍗 ۲ عدد پیاز بزرگ🧅 ۱ حبه سیر🧄 ادویه ها ( زردچوبه ، پودر سیر ، پیاز ) نمک و فلفل سیاه🧂 زعفران دم کرده به مقدار لازم ۱.۵ پیمانه برنج 🍚 ۱ پیمانه باقالی ۱ پیمانه شوید ۲۵ گرم کره🧈 ۲ قاشق غذاخوری زعفران @ashpazi882 🌹

#ایده تزیین صبحانه @ashpazi882 🌹

#ایده تزیین صبحانه @ashpazi882 🌹