#فلافل_مرغ
نخود دولیوان
نصف سینه مرغ
تخم مرغ یک عدد
پیاز یک عدد درشت
عصاره مرغ یک عدد
نمک نوک قاشق چایخوری
فلفل به میزان دلخواه
کنجد یک قاشق غذاخوری
✍🏻طرز تهیه: نخود و بذارید چندساعتی خیس بخوره، بعد با سینه مرغ و پیاز بریزید تو خردکن ،بهش یک عدد تخم مرغ بزنید و نمک و فلفل و عصاره مرغ و کنجد،ورز بدید تا چسبنده بشه، بعد تو روغن داغ و فراوون سرخ کنید.....نوش جان 😋
.
.
╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗
📌#آشپزی با ریحان🙋🏻♀️🍃🦋
┅────────┅
┏━━━••🍃💜⃟🌸••━━━┓
@cake_ba_reyhan 🍲
@ashpazi_ba_reyhan 🍲
┗━━━••💜⃟🌸🍃••━━━┛
السلام علیک یا اباعبدالله الحسین
❤️(علیه السلام)❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#فلافل مرغ رژیمی👌 بدون روغن🤩
از روی یک ویدیو خارجی درست کردم
مزش خوبه🤌🏽
اما هیچی مثل فلافل تو روغن نمیشه😁🍘
#فلافل_مرغ رژیمی
مواد لازم
یک مشت جعفری
یک قاشق غ خ رب
سیر دوعدد
نصف یک عدد پیاز
۸۰گرم نخود(۴۸ساعت تو آب بوده)
ادویه ها(نمک.فلفل،پودر پیاز،پاپریکا،زیره)
تمام مواد بالا رو باهم مخلوط کنید
دست هاتون رو یک مقدار چرب کنید و مواد رو به شکل توپ درست کنید داخل سینی فر بچینید
من توی توستر درست کردم
۳۰دقیقه با دمای۱۹۰درجه
✿───「🧑🍳」───✿
@ashpazi_ba_reyhan