فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اوتمیل
#صبحانه
▪️#اوتمیل در واقع ترکیب جو دو سرپرک با شیر یا آب هست.
▪️اوتمیل را هم به صورت پخته شده در آب یا شیر و هم به صورت خیساندن به مدت ۲_۳ ساعت در شیر یا آب درست می‌کند.
▪️ اوتمیل خوراکی سرشار از فیبر است و به همین خاطر بسیار سیر کننده است.
▪️اوتمیل یک غذای خوب و عالی برای #تناسب_اندام محسوب می‌شود.
▪️ اوتمیل بسیار #مغذی است، #کلسترول_خون را کاهش می‌دهد و #قند_خون را کنترل می‌کند.
▪️اوتمیل را علاوه بر وعده صبحانه برای شام هم می‌توانید میل کنید.
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
0 کباب تابه ای که لنگشو هیج جا نخوردی! قطعا عاشقش میشی😎
مواد لازم :
۶۰۰گرم گوشت گردن گوساله
۴۰۰ گرم گوشت قلوه گاه گوسفندی
۲ عدد پیاز متوسط
۴ قاشق مرباخوری زعفران دم کرده
۱ قاشق مربا خوری نمک
۱ قاشق چای خوری میکس گرانول فلفل سفید و سیاه
۱ قاشق مربا خوری بزرگ گرانول پاپریکا شیرین
۱ قاشق مربا خوری تخم گشنیز
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مواد:
500 گرم کلم (نصف کلم)
1 قاشق غذاخوری نمک (زیاد پر نکنید)
3 قاشق غذاخوری آب لیمو
3 قاشق غذاخوری روغن زیتون
100 میلی لیتر سرکه انگور (سیب)
100 میلی لیتر آب
1 قاشق چایخوری فلفل سیاه
4 حبه سیر
طرز تهیه👇
کلم را با پوست کن ریز خرد کنید. البته با چاقو هم میشه انجام داد ولی با پوست کن هم نازکتره و هم سریعتر.
کلم را بعد از خرد کردن بشویید. نمک و آب لیمو را اضافه کنید و روغن زیتون را به آن اضافه کنید، مخلوط کنید و 5 دقیقه صبر کنید، کلم ها را رها کنید.
در همین حین سرکه و آب را مخلوط کنید.
سیر و دانه های فلفل سیاه را به کف شیشه اضافه کنید.
کلم ها را داخل شیشه بریزید و فشار دهید. مخلوط سرکه و آب را پر کنید تا شیشه پر شود. اگر جای خالی باقی ماند آب اضافه کنید.
شیشه را در یخچال قرار دهید. بعد از 2-3 روز ترشی شما آماده است.
نوش جونتون😍
🍔↝•|@ashpazi_day_gah