#چالش #دوشنبه های زمستونی ، روز رشد و تعالی 😍 لطف کن اگر شرکت کردی تو چالش توام برنامه اتو بگو و اگر برنامه داری واسه غذات برامون بنویس🤩 تو وقتی عکس میفرستی و شریک لحظات مایی ، بقیه هم انرژی میگیرن و شروع به پخت و پز میکنن 🥰 مطمئن باش اثر مثبتشو میگیری:👇🏻 @m_haydarii برنامه ی امروزمون هم بگیم:🌿 🌸برای صبحانه نان جو + عسل + سیاهدانه 🍯 🌸نهار پلو و ماهیچه و سالاد کاهو 🥬 🌸برای میان وعده ، انار دون کرده با گلپر و نمک 😋 🌸میوه همون انار باشه 😎 🌸نوشیدنی امروز دمنوش سیب و کمی نعنا 🥤 🌸شام سوپ جو و شیر 🍵 امروز روزِ تلاش مضاعفه ، یعنی اوج درد برای یک گیاه که باید از دانه ی خودش دربیاد👌 زجر میکشه اما تعالی پیدا میکنه🌿 توام امروز رو بذار برای تلاش مضاعف🙏 غذای امروز رو نذر حضرت زینب و امام حسین کنیم 🤍 ان شاءالله اسم خود این دو شخص بزگوار برکت به زندگیتون بده😌 روزیمون بسیار بسیار روز افزون🥳

#چالش #سهشنبه زمستونی ، روز آزمایش و تجربه 🌳 تو چالشمون شرکت کردی؟لطفا لطفا توام از برنامه هات و عکس هات برامون بفرس ، چون تو گروه خیلیا منتظر فعالیت بقیه ان تا حالشون خوب بشه و شروع کنن به انجام فعالیت ؛ مطمئن باش انرژی مثبتش به زندگیتون میاد👇🏻♥️ @m_haydarii برنامه امروزم بگم خدمتتون: 🌱 🌺برای صبحانه پنیر گردویی و نون تست🍞 🌺نهار سبزی پلو با ماهی و سالاد شیرازی🍅 🌺 میان وعده شیره و نان جو 🫔 🌺میوه امروز هویج و کاهو مناسبه🥬 🌺نوشیدنی چای ماسالا🥤 🌺شام سوپ ورمیشل و نعنا 🫔 غذای امروز نذر امام سجاد و امام محمد باقر و جعفر صادق هست 🥰 کسانی که زندگیشون رو صرف اعاده دین کردن و در این راه سختی های زیادی ‌کشیدن💔 چیزی ک شاید ما با تجربه و ازمایش دچارش بشیم و نیاز بشه ازشون الگو بگیریم❤️‍🩹 روزیمون افزون باد💕

#چالش #چهارشنبه های زمستونی ، روز تجمیع ماحصل هفته 😍 لطفا لطفا تو چالش شرکت کن و برنامه ها و عکسای کاراتو یا تو گروه بفرست و یا واسه آیدی زیر تا تو کانال ارسال بشه☺️🙏👇🏻 @m_haydarii مطمئن باش اگر یک نفرم از عکس تو انرژی بگیره و فعالیت و پخت و پز رو شروع کنه ، تو این انرژی مثبت رو دریافت میکنی👍 برنامه امروز چیه؟🥺 ❤️‍🔥صبحانه فرنی خرمالو❤️ ❤️‍🔥نهار نخودپلو با گوشت و پیاز🍛 ❤️‍🔥میان وعده خرمالوی نباتی🍡 ❤️‍🔥میوه نارنگی 🍊 ❤️‍🔥نوشیدنی دمنوش به سیب🥤 ❤️‍🔥شام سوپ رشته 🍵 غذای امروز بیمه و نذر امام کاظم ع و امام رضا پدر ایران زمین ، هست🤩 افرادی ک نتیجه ی کار پدران خودشون رو ب خوبی جمع بندی کردن و سعی در استحکام این آموزه ها داشتن😌 شاید این روز ب خوبی ب این نیت قرار داده شد تا مام با عشق و محبت ، جمع بندی هفته ی خودمون رو راسخانه و قاطعانه پیش ببریم❤️ روزیمون بیش باد😘

خب #چالش #جمعه ها ، روز های سبز هفته 🥰🌿 شما امروز مشغول فکر به پختن چی هستین؟😍 آرزو و فکر مشغول ، دلیلی برای استعداده ، یادتون نره 😌👌 پس اگر چیزی تو ذهنتون هست ، حتما استعدادشو دارین🙊 برنامه امروز ما :😊👇🏻 ✅صبحانه بیکن با پنیر و کاهو و نون تست🍞 ✅نهار ، پاستا پنه 🍜 ✅عصرونه یخمک نارنگی 🍊 ✅میوه نارنگی 🍊 ✅اب نارنگی🍶 ✅شام عدسی 🍵 🌕غذای روز سبزمون🍃، روز امام عسگری و امام زمانمون ، به نیت خودشون باشه و برکت اسمشون✨ 🌻صدقه آخر هفته فراموش نشه 🌻 ♥️اگر تو چالش ما شرکت کردین ، حتما حتما عکس از کارای قشنگتون بذارید تا بقیه هم انرژی بگیرن و پاشن پخت و پز کنن♥️ @m_haydarii

#چالش #شنبه ها زمستونی😍 ، روز های آفتاب هفته ⛄️ بعد از شرکت در چالش عکس های خودتونو بفرستید تا بقیه هم انرژی بگیرن و شروع به پخت و پز کنن🥰 همینم برای شما خیر بزرگیه دخترا♥️ امروز برناممون چی هست؟😌 🍭برای صبحانه کره مربای آلو 🍯 🍭نهار با اجازتون سالاد ماکارونی 🥮 🍭میان وعده رو سبک انتخاب کنیم ، آلبالو یخی🍡 🍭میوه رو هم پرتقال انتخاب میکنیم🍊 🍭نوشیدنی هم تیکه های خشک سیب به همراه دمنوش دارچین و زعفران 🍎 🍭شام هم اشکنه با ماست نعنا و پودر زنجبیل و پودر سیر و اویشن 🍛 🌞روز آفتاب چون روز شروع زندگی از صفره ، پس روز پیامبر و امام علی ع هست 🪴 غذاهای نذری امروز رو به نیت این دو بزرگ عالم میپزیم و خیرشو تقدیمشون میکنیم❤️ رزقمون روز افزون باد☺️👌

#چالش #دوشنبه های زمستونی ، روز رشد و تعالی 😍 لطف کن اگر شرکت کردی تو چالش توام برنامه اتو بگو و اگر برنامه داری واسه غذات برامون بنویس🤩 تو وقتی عکس میفرستی و شریک لحظات مایی ، بقیه هم انرژی میگیرن و شروع به پخت و پز میکنن 🥰 مطمئن باش اثر مثبتشو میگیری:👇🏻 @m_haydarii برنامه ی امروزمون هم بگیم:🌿 🌸برای صبحانه اب جوش+عسل+کمی+شیره+ابلیمو 🥤 🌸نهار الویه کالباس و جعفری 🍣 🌸برای میان وعده ، نارنگی یخمکی 🍊 🌸میوه خرمالو 🍅 🌸نوشیدنی آب جوش عسل و ابلیمو 🍋 🌸شام کوکوسیبزمینی + سالاد کاهو 🥞 امروز روزِ تلاش مضاعفه ، یعنی اوج درد برای یک گیاه که باید از دانه ی خودش دربیاد👌 زجر میکشه اما تعالی پیدا میکنه🌿 توام امروز رو بذار برای تلاش مضاعف🙏 غذای امروز رو نذر حضرت زینب و امام حسین کنیم 🤍 ان شاءالله اسم خود این دو شخص بزگوار برکت به زندگیتون بده😌 روزیمون بسیار بسیار روز افزون🥳

#چالش #سهشنبه زمستونی ، روز آزمایش و تجربه 🌳 تو چالشمون شرکت کردی؟لطفا لطفا توام از برنامه هات و عکس هات برامون بفرس ، چون تو گروه خیلیا منتظر فعالیت بقیه ان تا حالشون خوب بشه و شروع کنن به انجام فعالیت ؛ مطمئن باش انرژی مثبتش به زندگیتون میاد👇🏻♥️ @m_haydarii برنامه امروزم بگم خدمتتون: 🌱 🌺برای صبحانه پنیر شکلاتی با نون تست و چای به🍞 🌺نهار کیک مرغ و ماست نعنا و شوید و زیره و سیاه دانه و فلفل🍗 🌺 میان وعده نان جو و شیر گرم و شیره 🥞 🌺میوه امروز دراگون ❤️ 🌺نوشیدنی چای نعنا ☕️ 🌺شام سالاد سیبزمینی و شوید🥗 غذای امروز نذر امام سجاد و امام محمد باقر و جعفر صادق هست 🥰 کسانی که زندگیشون رو صرف اعاده دین کردن و در این راه سختی های زیادی ‌کشیدن💔 چیزی ک شاید ما با تجربه و ازمایش دچارش بشیم و نیاز بشه ازشون الگو بگیریم❤️‍🩹 روزیمون افزون باد💕

#چالش #چهارشنبه ها ، روز تجمیع ماحصل هفته 😍 لطفا لطفا تو چالش شرکت کن و برنامه ها و عکسای کاراتو یا تو گروه بفرست و یا واسه آیدی زیر تا تو کانال ارسال بشه☺️🙏👇🏻 @m_haydarii مطمئن باش اگر یک نفرم از عکس تو انرژی بگیره و فعالیت و پخت و پز رو شروع کنه ، تو این انرژی مثبت رو دریافت میکنی👍 برنامه امروز چیه؟🥺 ❤️‍🔥صبحانه تیلیت نان جو و شیر محلی 🍶 ❤️‍🔥نهار کوکو سبزی با گردو و سیاهدانه گوجه+خیارشور+کاهو 🥗 ❤️‍🔥میان وعده پوره خرمالو🍱 ❤️‍🔥میوه جک فروت 🍘 ❤️‍🔥نوشیدنی چای + نوتلا خرما 🥤 ❤️‍🔥شام سالاد تن ماهی🥗 غذای امروز بیمه و نذر امام کاظم ع و امام رضا پدر ایران زمین ، هست🤩 افرادی ک نتیجه ی کار پدران خودشون رو ب خوبی جمع بندی کردن و سعی در استحکام این آموزه ها داشتن😌 شاید این روز ب خوبی ب این نیت قرار داده شد تا مام با عشق و محبت ، جمع بندی هفته ی خودمون رو راسخانه و قاطعانه پیش ببریم❤️ روزیمون بیش باد😘

#چالش #شنبه ها زمستونی😍 ، روز های آفتاب هفته ⛄️ بعد از شرکت در چالش عکس های خودتونو بفرستید تا بقیه هم انرژی بگیرن و شروع به پخت و پز کنن🥰 همینم برای شما خیر بزرگیه دخترا♥️ امروز برناممون چی هست؟😌 🍭برای صبحانه کره مربای زرشک🍯 🍭نهار با اجازتون دلمه🧆 🍭میان وعده کیک لیمویی + خامه ی لیمویی + تکه های لیموی آبنباتی 🥮 🍭میوه همچنان به 🍏 🍭نوشیدنی دمنوش ماسالا🧉 🍭شام هم کوکوی ذرت 🧇 🌞روز آفتاب چون روز شروع زندگی از صفره ، پس روز پیامبر و امام علی ع هست 🪴 غذاهای نذری امروز رو به نیت این دو بزرگ عالم میپزیم و خیرشو تقدیمشون میکنیم❤️ رزقمون روز افزون باد☺️👌

#چالش #یکشنبه ها ، روز ریشه دواندن‌🌿 بعد از شرکت تو چالش ، عکسای قشنگتونو بفرستین تا بقیه هم انرژی بگیرن و شروع به پخت و پز کنن☺️ مطمئن باش خیر این کار قشنگت بهت میرسه:👇🏻 @m_haydarii برنامه ی امروزمون چی باشه خوبه؟🤩🙏 🌸برای صبحانه قاووت و شیر گرم🥛 🌸نهار بیف استراگانف 🍱 🌸برای میان وعده ، کیک گردو هویج🥮 🌸میوه انجیر 😋 🌸نوشیدنی ، قهوه خرما + کلوچه دارچینی ☕️ 🌸شام کوکو اسفناج 🥠 ✅دخترا این فقط یه برنامه پیشنهادیه ، شما میتونین کم یا زیادش کنین.حتما نیاز نیست لیست میوه و نوشیدنی همین باشه ، با هر چی ک دارید اصلیات رو تطبیق بدین و فرعیات رو بذارید واسه بعد🙏 یعنی مثلا ۵ وعده داشته باشین اونم سبک ولی طبع هاشو با هم جور کنین😊 ✅روز رشد و بالندگی و ریشه دادن ، ینی روز تلاش مضاعف ، برای همین نذر امروز رو ب اسم حضرت فاطمه زهرا و امام حسن ع قرار میدیم ، که مصداق تلاش و ریشه و دوامن🌱 غذاهای نذری امروز رو به نیت این دو بزرگوار عالم میپزیم و خیرشو تقدیمشون میکنیم♥️ رزقمون روز افزون باد😊🙏

#چالش #دوشنبه های زمستونی ، روز رشد و تعالی 😍 لطف کن اگر شرکت کردی تو چالش توام برنامه اتو بگو و اگر برنامه داری واسه غذات برامون بنویس🤩 تو وقتی عکس میفرستی و شریک لحظات مایی ، بقیه هم انرژی میگیرن و شروع به پخت و پز میکنن 🥰 مطمئن باش اثر مثبتشو میگیری:👇🏻 @m_haydarii برنامه ی امروزمون هم بگیم:🌿 🌸برای صبحانه اب کره بادام زمینی + موز 🍞 🌸نهار چیکن استراگانوف 🍱 🌸برای میان وعده ، شیره و عسل 🥟 🌸میوه خرمالو ❤️ 🌸نوشیدنی دمنوش ده گیاه 🍋 🌸شام خوراک مرغ و قارچ و هویج با نان🥕 امروز روزِ تلاش مضاعفه ، یعنی اوج درد برای یک گیاه که باید از دانه ی خودش دربیاد👌 زجر میکشه اما تعالی پیدا میکنه🌿 توام امروز رو بذار برای تلاش مضاعف🙏 غذای امروز رو نذر حضرت زینب و امام حسین کنیم 🤍 ان شاءالله اسم خود این دو شخص بزگوار برکت به زندگیتون بده😌 روزیمون بسیار بسیار روز افزون🥳

#چالش #چهارشنبه ها ، روز تجمیع ماحصل هفته 😍 لطفا لطفا تو چالش شرکت کن و برنامه ها و عکسای کاراتو یا تو گروه بفرست و یا واسه آیدی زیر تا تو کانال ارسال بشه☺️🙏👇🏻 @m_haydarii مطمئن باش اگر یک نفرم از عکس تو انرژی بگیره و فعالیت و پخت و پز رو شروع کنه ، تو این انرژی مثبت رو دریافت میکنی👍 برنامه امروز چیه؟🥺 ❤️‍🔥صبحانه نان جو +نوتلا خرما+قهوه خرما☕️ ❤️‍🔥نهار خوراک لوبیا چیتی و قارچ🍵 ❤️‍🔥میان وعده فالوده سیب با شیره 🍧 ❤️‍🔥میوه انار❤️ ❤️‍🔥نوشیدنی قهوه خرما☕️ ❤️‍🔥شام فلافل🍘 غذای امروز بیمه و نذر امام کاظم ع و امام رضا پدر ایران زمین ، هست🤩 افرادی ک نتیجه ی کار پدران خودشون رو ب خوبی جمع بندی کردن و سعی در استحکام این آموزه ها داشتن😌 شاید این روز ب خوبی ب این نیت قرار داده شد تا مام با عشق و محبت ، جمع بندی هفته ی خودمون رو راسخانه و قاطعانه پیش ببریم❤️ روزیمون بیش باد😘