✅خواص باور نکردنی #سبوس_گندم
✍با مصرف روزانه سبوس گندم می‌توان از ابتلا به بیماری‌های
پوکی استخوان
یبوست
اختلالات روده بزرگ
کم‌خونی
چاقی
چربی‌خون
سرطان روده
بیماری‌های قلبی و عروقی
ضعف اعصاب
ضعف عمومی و جنسی
و ریزش مو پیشگیری کرد.
🌾سبوس، دارای مقادیر زیادی از مواد فسفردار، ویتامین E، ویتامین B، منیزیم، روی، آهن و کلسیم است؛ بنابراین مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی به مادران توصیه می‌شود. مصرف مداوم سبوس گندم موجب افزایش قد در نوجوانان و کودکان نیز می شود. همچنین سبوس گندم از بالا رفتن یک باره قندخون جلوگیری می کند.
🔖روش مصرف :
پودر سبوس گندم روزانه برای هر نفر یک تا دو قاشق غذاخوری در داخل انواع غذاهایی چون سوپ‌ها و آش، سالاد، ماست و انواع خورش‌ها، کتلت، کوکو سبزی و سیب‌زمینی، انواع خوراک‌ها ریخته شود و یا یک قاشق مرباخوری داخل یک لیوان شیر و یا انواع آبمیوه‌های خانگی استفاده شود.
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
5.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
من‌اومدم با دستور یه #غذای ترکیه ای ب اسم سینی مرغ که خیلی خوشمزه و پرطرفداره امیدوارم که بپسندید😘
مواد مورد نیاز
2 سینه مرغ
2 ران مرغ بدون استخون
2 قطعه فلفل قرمز و سبز
جعفری
3 4 عددسیر
نصف فنجان روغن
نمک، فلفل سیاه ، آویشن ، زردچوبه پودپاپریکا
👇🏻
نصف قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی
نصف لیوان آب
کمی نمک
نوش جان
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
9.31M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#بستنی_موزی_خانگی
موز ۴ عدد
کارامل ۲ ق غ
طرز تهیه:
موزهای یخ زده رو نصف و پوستشونو میگیریم
شکلات تخته ای رو خرد میکنیم
موزارو داخل میکسر میریزیم انقدر هم میزنیم تا این شکلی شه
بعد بهش کارامل و و شکلات اضافه و یکدست میکنیم و میزاریم تو فریزر یکی ۲ ساعت بمونه
بیرون میاریمو اسکوپ میزنیم
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
17.07M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#قارچ_دروغین
دو عدد سیب زمینی
نصف لیوان نشاسته ذرت
نمک
فلفل سیاه
زردچوبه
فلفل قرمز
سیب زمینی هارو پوره کنین بعد همه مواد بالا رو باهم مخلوط کنین تا یه خمیری که به‌دست نچسبه بدست بیاد😅بعد اونارو گولوله کنین و با یه بطری اونارو مثل قارچ قالب بزنین و بزارین توی آب جوش وقتی قارچ زمینی هامون روی آب گرفت آمادست
تو این فاصله سسش رو آماده میکنیم
دو حبه سیر رو رنده یا ریز خرد کنین
فلفل قرمز و فلفل سبز رو تیکه کنین بهش فلفل سیاه و پاپریکا اضافه کنین در آخر هم روغن کنجد داغ و سس سویا رو بهش اضاف کنین و قارچ هارو بریزین توش و آمادست
نوش جونتون🤗
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
11.59M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#شیرین_قاتق
شیرین قاتوق رو یه بار اینجوری درست کنین ببینین چقدر خوشمزه میشه👌
نیاز داریم به :
کشمش ۳۰۰ گرم
آلو کمتر قیصی بیشتر کلا ۱۵۰ گرم
یه پیاز بزرگ
یه تیکه مرغ
ادویه و نمک
کمی شکر
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
#کتلت
سیب زمینی 2 عدد
گوشت چرخ کرده 150 گرم
از قسمت سر نون بربری 2 تکه
پیاز 1 عدد
تخم مرغ 1 عدد
نمک و فلفل سیاه و پودر آویشن و پودر کاری
سبوس نون بربری 1/5 لیوان
آب نون بربری خیس خورده کامل گرفته بشه.
سیب زمینی‌ها حتما خنک شده باشن.
سبوس نون بربری از نونوایی تهیه کنید.
مایه کتلت حتما تو یخچال استراحت بدین.
روغن داغ باشه.
اجازه بدین یه طرف کتلت کامل سرخ بشه بعد برش گردونید.
من میزان مواد رو بیشتر کردم.
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
18.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کالباس_خانگی
هر کدبانویی باید کالباس درست کردن بلد باشه😋
مواد لازم:
۱ عدد سینه مرغ
۳ حبه سیر
نمک، فلفل سیاه، پودر سیر
۱ قاشق غذاخوری پودر نشاسته ذرت
نصف لیوان شیر
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
9.42M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#هات_داگ_خونگی
سینه مرغ
آرد سوخاری
مرغ رو با ادویه ها پوره کنید، آرد سوخاری اضافه کنید اندازه ها رو صد گرمی بگیرید و داخل سلفون بپیچید اول نیم ساعت داخل فریزر و بعد بیست دقیقه داخل آب جوش و در آخر سرخ کنید🌱🌿
می تونید با یک عدد سینه مرغ ۵ تا هات داگ درست کنید🌿
ادویه ها:پودر سیر، پودر پیاز، زردچوبه، نمک، کاری، فلفل سیاه، فلفل قرمز، پولبیبر، پاپریکا، پودر تخم گشنیز🌿🥰
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
18.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کوکو_لوبیاسبز
خوشمزه ترین کوکوی دنیاست😍
۳۰۰ گرم لوبیا سبز
دوعد سیب زمینی
یک تادوعدد هویج
یک عدد پیاز
نمک و فلفل سیاه و زردچوبه از هرکدوم نصف قاشق چایخوری
۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده
پنج تا ۶ عدد تخم مرغ
✅ادویه ها شامل: زردچوبه / پودر سیر / دارچین/ پودر گل محمدی / ادویه کاری /
فلفل سیاه و نمک از هرکدوم نصف قاشق چایخوری
۲ تا ۳ قاشق غذاخوری پیاز داغ
✅ زرشک و پیاز داغ برای تزئین
🍔↝•|@ashpazi_day_gah
19.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کتلت_شکمپر
کتلت شکم پر، بی نهایت لذیذ و خوشمزه ست 🤩🤩
دو عدد سیب زمینی
یک سوم لیوان نشاسته ذرت
نصف قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه
یک عدد پیاز
دو حبه سیر
۳۰۰ گرم قارچ
۲۰۰ گرم اسفناج
۲-۳ قاشق غذاخوری ذرت
مقداری پنیر پیتزا
🍔↝•|@ashpazi_day_gah