هر صبح که از خواب بیدار می‌شوی به این معناست که تو از نو زاده می‌شوی منتظر روز تولد نباش هر روز زندگی را جشن بگیر صدای پای صبح را با روح و فکری تازه آغاز کنید بگذارید روحتان نفس بکشد و قلبتان آرام بگیرد بگذارید طراوت صبح شما را شاداب و انرژی‌تان را افزون کند آنگاه لبخند مهمان همیشه دلت خواهد بود

🔹مرغ فرانسوی 🥘🍗🍗 خوشمزه و متفاوت ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹گل کلم سوخاری 🥦🥦 ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹ایده قرتی کردن 🥗🥗 سالاد شیرازی ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹میان وعده رژیمی ☕️🍫🍵 ✅کره فندوق ۱۰۰ گرم ✅پروتئین وی ۵۰ گرم ✅عسل یا شیره انگور ٣ ق غ ✅شیر گياهى ٣ ق غ ✅پودر کاکائو ٢ ق غ ✅فندوق ۴۰ گرم .. ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹خوراک مرغ رژیمی 🍜🍜🍖 ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹ایده پیتزا مینیون ❤ برای بچه ها ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹ایده دیزاین زیبا با خیار 🥒🥒🥒 ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹تیرامیسو رژیمی خوشمزه 🧁🍰 ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani

🔹صبحونه رژیمی 🥞 پنکیک خوشمزه ✅جو دوسر ۲۵ گرم ✅سفیده تخم مرغ ۲ عدد ✅کره بادوم زمینی ۱ ق چ ✅پودر کاکائو ½ ق غ ✅استویا ۱/۴ ق غ ✅موز ⊰•🧶°🍃•⊱ ━━━━⪻✿⪼━━━━ @Ashpazi_lrani