فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رژیم گرفتن اصلا چیز سختی نیست!
مواد لازم پروتئین بار رژیمی:
۱ عدد موز
۱ قاشق کره بادام زمینی
۴ عدد خرما
شکلات تلخ
۶ عدد رایس کیک
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
7.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳دسر بیسکوئیتی
مواد لازم :
تخم مرغ یک عدد
شکر نصف لیوان
شیر نیم لیتر
آرد سفید ۱/۴ لیوان
نشاسته ذرت دو قاشق غذاخوری
خامه صبحانه ۱۰۰ گرم
کره ۳۰ گرم وانیل نصف ق چ
بیسکوییت پتی بور ۲ بسته
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
15.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳چیکن استراگانف
یه غذای خیلی راحت فوری میتونه برای شام یا ناهار تون باشه
موادی هم که نیاز دارید برای ۲ یا ۳ نفر:
سینه مرغ اعدد
قارچ ۵۰۰
پیاز ۱ عدد متوسط
خامه ۱۰۰ گرم
شیر ۱ لیوان
آرد ۱ قاشق غذاخوری
نمک فلفل سیاه آویشن جوز هندی روغن یا کره ۲ قاشق غذاخوری
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
8.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳ترافل یا انرژی بار خرمایی
هروقت ک رژیمم اینو برای خودم درست میکنم،به خاطر آرد جودوسر که توش داره برای میان وعده عالیه و قشنگ سیر نگهتون میداره
مواد لازم:
خرما نیم کیلو باهسته
اردجودوسر ۱۰۰ گرم
شکلات تلخ درصدبالا ۱۰۰گرم
گردو به مقدار دلخواه(من ۱۰۰ گرم ریختم)
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
7.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳دسر توت فرنگی
برای درست کردنش اینارو لازم داریم:
یک بسته پودر ژله توت فرنگی
یک لیوان شیر
۵۰ گرم خامه صبحانه
نصف قاشق چای خوری وانیل
توت فرنگی خورد شده
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
9.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳پیتزا چیکن گریل
مواد اولیه و طرز تهیه غذا :
ارد سه پیمانه( ارد نول)
مایه خمیر یک ق غ
بیکینگ پودر یک ق چ
بهبود دهنده نصف قاشق چ خوری
روغن چهار ق غ
نمک نوک ق چ
اب به مقدار لازم
تمام مواد رو با هم مخلوط کرده
وبه مدت ۱۰ دقیقه ور بدین تا خمیر نرم ولطیفی وکمی چسبنده بدست بیاد
حالا یک ساعت استراحت بدین تا حجمش دو برابر بشه
سس پیتزا
روغن. و رب گوجه ۲ ق غ
کمی تفت بدین تا بوی خامی رب از بین بره
حالا یک عدد فلفل سبز
ویک حبه سیر رنده شده
اضافه کنید
گوجه دو عدد و ریحون تازه چند برگ
پوره کنید
وبه مواد اضافه کنید
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
15.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳سیرکی
مواد لازم فیلینگ :
میوه مورد نظر خورد شده ۱۰۰ گرم
۲۰ گرم شکر
۱۵ گرم نشاسته ذرت
آب لیمو. ۱ ق چ
مواد پنیری :
پنیر خامه ای یا ماسکارپونه. ۴۰۰ گرم
کره ۴۰ گرم
پودر قند ۴۰ گرم.
نمک. یک پنس
شکلات رویه.
شکلات ۲۰۰ گرم
روغن مایع ۲۰ گرم
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
14.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳تیرامیسو انبه
خامه قنادی فرم نگرفته: ۴۰۰ گرم
پنیر ماسکارپونه:۲۰۰ گرم
(هم دمای محیط باشه )
زرده تخم مرغ: ۴ عدد
پودر قند:۴۰ گرم
وانیل :یک قاشق چایخوری
پوره یک عدد انبه متوسط
بیسکوییت لیدی فینگر به میزان لازم
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
11.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳ذرت آمریکایی
مواد لازم:
ذرت های شیری و تپل مپل برای این رسپی عالی میشه
نمک
فلفل
پودر سیر
آویشن
پاپریکا
کره
روغن
جعفری برای تزئین
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👩🏻🍳چیزکیک سیب
مواد لازم:
وانیل: ۱ قاشق چایخوری
پنیر خامه‌ای با دمای اتاق: حدود ۶۸۰ گرم
شکر سفید: ۱ لیوان فرانسوی دسته‌دار
تخم مرغ: ۳ عدد بزرگ یا ۴ عدد متوسط
پودر دارچین: ۱ تا ۲ قاشق چایخوری
مواد لازم برای تهیه سیب دارچینی
سیب زرد: ۲ عدد
کره: ۴ قاشق غذاخوری
شکر قهوه‌ای: ۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار
پودر دارچین: ۱ قاشق غذاخوری
سس کارامل: ۴ تا ۵ قاشق
مواد لازم برای کیک چیز کیک
بیسکویت خرد شده: ۳۵۰ گرم
کره آب شده: ۱۱۰ گرم
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
رژیم گرفتن اصلا چیز سختی نیست!
مواد لازم پروتئین بار رژیمی:
۱ عدد موز
۱ قاشق کره بادام زمینی
۴ عدد خرما
شکلات تلخ
۶ عدد رایس کیک
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻
5.55M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🏻🍳شیک لوتوس
مواد لازم:
بستنی وانیلی ۷-۸-۱۰ اسکوپ
بیسکوییت لوتوس ۷ عدد
کرم بیسکوییت ۳ ق‌غ
شیر نصف لیوان
فوروارد یادتون نره ❤️
┅┅✿❀JOiN❀✿┅┅
●❥ 👉 @ashpazi_va_khanedari
༺༻༺༻༺༻༺༻