☕️خوشبـختی یـعنی آرامش ❤️یـعنی دل خوش ☕️آرزو می‌کنـم دلتـون ❤️همیـشه خوش ☕️و مملو از آرامش بـاشه ❤️روزگارتون شیرین ☕️سلام،روز زمستانی تون دلپذیر http://eitaa.com/joinchat/173146133Cd7bdb970bc ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#حلیم_عدس یک کاسه آبگوشت خوری عدس رو چند ساعت حداقل و حداکثر یک شب بخیسونید. یک و نیم لیوان بلغور گندم رو هم بخیسونید عدس وگندم رو با سه کاسه آبگوشت خوری آبجوش بذارید بپزه و وقتی شروع به جوشیدن کرد در قابلمه رو بردارید که بلغور گندم زود فاجعه میشه دو ق غ نمک و یک ق چ فلفل سیاه و سه ق غ رب گوجه اضافه کنید و اجازه بدید به غلظت برسه. در آخر یک کاسه از آش رو با گوشکوب له کنید وبه مواد اضافه کنید تا لعاب بیشتری بگیره. پیاز و سیر داغ فراموش نشه.من مقداری داخل آش ریختم و مقداری هم برای تزیینش.(میتونید گوشت یا آبِ گوشت هم اضافه کنید) ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#سوپ_شیر هویج یک عدد متوسط قارچ ۱۵۰ گرم خورد شده کره آب یا اب مرغ یا استاک مرغ ۲ لیوان جو پرک ۱ لیوان شیر ۲ لیوان خامه ۳ قاشق غذا خوری ( قابل حذفه ) جعفری ساتوری شده ۲ قاشق ادویه ها( نمک ، فلفل، پودر سیر ، پودر پیاز ، جوز هندی مقدار خیییلی کم و اویشن ) میتونید گوشت مرغ پخته خورد شده یا ریش شده هم اضافه کنید که من اصلا طعم مرغو توی این سوپ نمیپسندم کاملا سلیقه ایه جو پرک رو از قبل توی اب خیس کنید و اگر از جو دوسر پرک استفاده میکنید به خیس کردن احتیاجی نداره ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#دورچین_اسفناج یعنی یکی از خوشمزه هاییکه کنار مرغ و ماهیچه میشه سرو کرد همین اسفناج و پیازداغِ …. حتما درست کنید تا فصلش هست و کنار عزیزانتون نوش جان کنید ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#کراکت_تن_ماهی ۳ تادونه سیب زمینی کوچیک نصف پیاز قرمز ۱ مشت جعفری نمک و فلفل سیاه ۱ ق.چ پاپریکا پنیر ماترارلا(پنیر پیتزا) ۱ دونه‌تخم‌مرغ ۱ دونه کنسرو‌ماهی تن تاپسی نصف پیمونه ارد گندم ۱ پیمونه ارد پانکو ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

کدام ماده غذایی خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می‌دهد؟🤔 • نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف دو وعده قارچ در هفته خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می‌دهد. • همانطور که پیش از این مشخص شده است، اختلال شناختی خفیف (mci)، اغلب پیش درآمد زوال عقل محسوب می‌شود و شامل فراموشی، همراه با مشکلات زبان و توجه است با این حال، مشکلات معمولا از زوال عقل جزئی‌تر هستند. • دانشمندان معتقدند که حتی مصرف یک وعده کوچک قارچ در هفته ممکن است برای تاثیری معنادار کافی باشد. اگر افراد مسن حدود نیم بشقاب قارچ در هفته مصرف کنند، خطر ابتلا به این بیماری را به نصف می‌رسانند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#پلو_تن تن ماهی برنج سیب زمینی پیاز سیر فلفل دلمه ای شوید زعفران نمک و فلفل سیاه زردچوبه ادویه کاری ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#نون_غذایی آرد فانتزی : ۲۵۰ گرم آب : ۱۵۰ گرم نمک : ۵ گرم مخمر فوری : ۴ گرم شکر : ۵ گرم شیر خشک : ۶ گرم روغن : ۱۵ گرم کالباس پنیر پیتزا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

#ریحون_پلو ریحون : ۲۰۰ گرم گوشت چرخکرده : ۲۵۰‌ گرم پیاز متوسط : ۱ عدد عدد سیب زمینی متوسط : ۲ عدد حبه سیر : ۲ حبه رب : ۱ قاشق غذاخوری رب انار : ۱ قاشق غذاخوری برنج : ۳-۴ پیمانه زعفران نمک و فلفل سیاه ادویه ها : زردچوبه ، پاپریکا ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

کدو سبز چه خواص بی نظیری دارد؟🤔 كدو سبز حاوي آنتي اكسيدان قوي و ضد التهاب است و از ابتلا به بيماريMS جلوگيري ميكن داراي فولات، پتاسيم و ويتامين A است ويتامين C و لوتئين موجود در كدو سبز براي چشم مفيد است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ ▬▭▬▭▬▭▬▭▬••ᒍ O I ᑎ ♡↓ 🍰‌❥••http://eitaa.com/joinchat/4193845280Cbaf2f60104 👩‍🍳👨‍🍳 ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦