دعامیکنم در فراسوی این شب تاریک وسیاہ،خداوند نورعشق بی حدش را بتاباندبرخوشه‌ی آرزوهای شما تاصدهاستارہ بروید برای اجابت آنها شبتون اروم🌺

فواید ویتامین B1 را بشناسید ویتامین B1 یا تیامین برای آزاد کردن انرژی از چربی‌ها، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها مورد نیاز است. این ویتامین، اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب، سلول‌های خونی و عضلات انجام می‌دهد. همچنین برای رشد بچه‌ها و باروری در بزرگسالان ضروری است. از دیگر فواید این ویتامین: به تبدیل گلوکز به انرژی کمک می کند به سوء هاضمه کمک می‌کند برای عملکرد صحیح قلب بسیار مفید است توانایی مغز را زیاد می‌کند منابع ویتامین B1 عبارتند از: برنج قهوه‌ای تخم آفتاب گردان نخود جو لوبیا نان‌های سبوس دار مغزها لبنیات گوشت قرمز

#دانستنی ☕️ نوشیدن چای داغ مخاط گوارشی را آماده پذیرش مواد سرطان زا میکند ❗️ به همین علت در کشورهایی که چای داغ میخورند، میزان ابتلا به این سرطان بیشتر است

🔸از کرونا نترسید، مقاومت بدنتان را بالا ببرید. از جمله مهم ترین اقدامات پیشگیرانه براى ويروس كرونا این است که بهداشت فردی را رعایت كنيد و اولین موضوع در این زمینه شستن دست‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است. با مصرف این آب میوه‌های طبیعی می‌توانيد سسیستم ایمنی بدنتان را تقویت کرد👇 1️⃣ آب کلم 2️⃣ آب کدو تنبل 3️⃣ ترکیب آب توت فرنگی و کیوی 4️⃣ آب پرتقال، گریپ فروت و لیمو 5️⃣ آب گوجه فرنگی 6️⃣آب هویج

📌 خواص #نارنج 🍊 نارنج در تحریک و تقویت عضلات قلب، نقش اساسی داشته و در رفع نارسایی ها، ضعف قلب و ترومبوز بسیار مؤثر است. 🍊 نارنج، دافع صفرا است، سلول های کبدی را به کار و فعالیت وا داشته و ضعف و نارسایی آن را درمان می کند و سموم بدن را از عضلات خارج کرده و از بین می برد. 🍊 کوبیده خلال نارنج با آب، از استفراغ و تهوع جلوگیری کرده و انگل های معده و روده را از بین می برد. 🍊 اگر دچار درد سینه، سرفه و سردرد ناشی از گرمی هستید، آب نارنج را با کمی نبات جوشانده و میل کنید. 🍊 ضماد پخته میوه نارنج که پوست و هسته هم داشته باشد، برای جرب، خارش، جوش های پوستی و نرم کردن پوست بدن و موی سر مفید است. 🍊 نارنج هضم غذا را آسان می کند. ضد گاستریت، ضد حساسیت، ضد اسپاسم و دل درد، مقوی معده و اشتها آور است. ✔️ گاستریت: التهاب و ورم معده

✨مهربان معبودم 💫شب خود و دوستانم را ✨به تو میسپارم 💫آرزوهایم زیاد است ✨اما ناب ترین آرزویم 💫نعمت سلامتیست ✨برای همه ی عزیزانم 💫ان شاءالله همیشه ✨سلامت و شاداب باشید🙏 💫 شبتون بخیر دوستان

ماست و خیار قالبی ✔️ماست خامه‌ای ۱ لیوان ✔️پودر ژلاتین ۱ ق غذاخوری ✔️خیار رنده شده ۱ عدد ✔️ادویه ماست و خیار به میزان لازم چطوری درست کنم؟🤔 👈ابتدا باید پودر ژلاتین را با ۲ ق غذاخوری آب سرد مخلوط کرده و ظرف آن را روی بخار کتری قرار دهید تا ژلاتین به روش بن ماری حل شود. 👈وقتی ژلاتین کاملا حل شد، آن را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک شود و بعد آن را به ماست اضافه کنید. 👈خیار را پوست گرفته و رنده کنید. با دست آب اضافه خیار را کاملا بگیرید و خیارهای رنده‌شده را به ماست اضافه کنید. 👈در صورت تمایل به ماست و خیار کمی ادویه ماست و خیار شامل نمک، فلفل، گل‌پر، پودر سیر، نعناع و ... اضافه کنید و اگر به سبزیجات محلی مانند دلال دسترسی دارید، از آن‌ها نیز استفاده کنید. 👈وقتی مواد را خوب مخلوط کردید، آن‌ها را کف قالب سیلیکونی با طرح مورد نظر ریخته و برای ۲-۳ ساعت داخل یخچال قرار دهید. 👈بعد از این مدت، ماست را کف ظرف سرو مورد نظر برگردانید تزیین و سرو نمایید. ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌

#پیش_غذا😍😍 اطراف نون تست و ببرید و با وردنه صاف کنید و داخلش ژامبون و پنیر بذارید،سپس در مخلوط تخم مرغ بزنید و سرخ کنید.نوش جان

🌸پنجره ى صبح گشوده شد 🌿نسیم مى ورزد 🌸آمده تا سلام گو باشد 🌿بیایید امروز 🌸عقربه هاى احساسمان 🌿را روى حال خوب،کوک کنیم 🌸سلام 🌿صبح زیبای سه شنبه تون بخیر حالتون خوب خوب 💞🌸

🌅صبح یعنی فراموش کن، طوفانِ سخت دیروز را و نگاه کن که خورشید🌞 امروز، چه زیبا لبخند می‌زند به تو....😍 ســـــلام صبح زیباتون بخیر 🌸 امروزتون سرشاراز آرامش... ان شا الله نگاه خدا، توجه و لبخند عنایتش همیشه شامل حالتون بشه سه شنبه تون پر از خیر و برکت🍃🌹

🌹و بدانید که فردا دیر است و اگر غصه بیاید امروز🍃 🌹تا همیشه دلتان درگیر است پس بسازید رهی را که کنون🍃 🌹تا ابد سوی صداقت برود و بکارید به هرخانه گلی🍃 🌹که فقط بوی محبت بدهد 🌹 #سلام_امروزتون_پراز_خبرهای_خوب

در ایــن صبح خوشگل🌸 یـک سلام صمیـمی🍃 يـك دنـيـا ارادت🌸 يك جام شفق🍃 تقـدیم بــه 🌸 دوستان و🍃 عـزیـزانـی 🌸 که بـهانـه مـهر🍃 و سرآمد ِعشقنـد🌸 زندگیتون سبز و زیبا🍃 وجودتان شـاد و سلامت🌸 🌷صبحتون بخیر و شادی🌷