#پیام_سلامتی
😊 #زردالو #قیسی #ویتامینA
زردآلوسرشار ازکاروتن،پیش ساز ویتامین A است که به سلامت بینایی وپیشگیری ازشب کوری کمک می کند همچنین قیسی سرشاراز پتاسیم است .
✍قیسی منبع خوب آهن است که به رفع و پیشگیری کم خونی فقر آهن کمک می کند.
👈ابن سینا خوردن هر روز 50 گرم برگه زردآلو یا قیسی را برای تقویت اعصاب و کمخونی مفید دانسته است.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تا تابستون با زردآلو های خوشمزه‌ش ازمون پذیرایی میکنه،نباید فرصتو از دست داد😍
هسته ی ۲۵۰ گرم زرد آلو رو به اینصورت جدا کنین
تابه رو روی حرارت ملایم بذارید
یک قاشق غذاخوری کره
کمی زمان بدین،
وقتی آب شد،
یک قاشق غذاخوری شکر بریزین و تفت بدیت تا کاراملی بشه
زردآلوهارو داخل تابه بچینین و پنج دقیقه بزارین بپزه
تو این فاصله،
یک عدد تخم مرغ
نصف قاشق چایخوری وانیل شکری
⅓ پیمانه شکر
هم بزنین
سه قاشق غذاخوری روغن مایع
نصف پیمانه شیر اضافه و مخلوط کنین
یک و یک چهارم پیمانه آرد رو
به همراه یک قاشق چایخوری بکینگ پودر ،
روی مواد الک و یکدست کنین
تابه رو روی شعله پخش کن بذارید،
و مواد رو روی زردآلو ها بریزین
درشو بزارین و بیست دقیقه زمان بدین
اول با سیخ چوبی تست کنین
و بعد کیک رو برگردونین
بعد از ۵ دقیقه آماده ی برش زدنه
حالا یه #کیک خوش بافت،با طعم بینظیر #زردآلو داریم
نوش جان