💢کمبود ویتامین D چه عوارض و علائمی دارد؟ ▫️علائمی که با کمبود ویتامین D ممکن است ظاهر شوند عبارتند از: ▫️درد عضلانی ▫️درد استخوانی ▫️خستگی ▫️خلق پایین ▫️اختلالات خواب ▫️ریزش مو ▫️اختلال در ترمیم زخم ▫️سرگیجه ▫️مشکلات قلبی ▫️افزایش وزن ▫️عفونت‌های مکرر ▫️کاهش عملکرد شناختی/ بهداشت نیوز ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

⛔️ #ورق_بزنید | دیگه دیر شده بود … 🔸 زنانی که دست به سقط جنین عمدی زده‌اند، هیچ‌وقت نتوانستند با این تصمیم کنار بیایند. یک عذاب وجدان همیشگی در وجودشان می‌نشیند و آن‌ها بعد از کشتن جنین خود هرگز احساس آرامش نمی‌کنند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

پاستا زیتون با طعم بی نظیر 🍝🫒 پاستا : ۲۰۰ گرم زیتون : ۱۰-۱۵ عدد قارچ بزرگ : ۷ عدد پیاز درشت : ۱ عدد سیر : ۳ حبه روغن زیتون فلفل سیاه پنیر خامه ای : ۱ قاشق غذاخوری خامه : ۲ قاشق غذاخوری یکم پنیر پارمزان ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#آموزش سبزی پلو باماهی😋 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

‌ خوشمزه‌ترین وسالمترین ساندویج همینه به قطعیت بهت میگم اگه درستش نکنی از دستت رفته بینظیره 🌯🌯🌯🌯🌯🌯🌯 مواد لازم پیاز ۱عدد گوشت چرخ کرده ۲۰۰گرم فلفل دلمه ای ۱عدد قارچ۱۰۰گرم رب گوجه ۱ق غ سرپر آب نصف فنجان ادویه (نمک ،فلفل ،زردچوبه ،پولبیبر،آویشن) (پیاز جعفری و سماق) ‌ ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

ترشی بادمجون😋😍 مواد لازم: ۱.۵ کیلو بادمجون قلمی🍆 یه بوته سیر🧄 چهار پنج تا فلفل تند🌶(واسه من خیلی خیلی تند بود،اگه واسه شما ملایم تر بود میتونید بیشترم بریزید) سه لیوان سرکه سفید واسه جوشیدن🍇 نصف لیوان سرکه سفید واسه ریختن داخل🍇 شیشه ها نصف یک کلم قرمز دو ق غ نعنا خشک🍃 یک ق غ گلپر🌿 یک ق غ‌ سیاه دونه ۱/۵ ق غ نمک🧂 بعد ریختن تو شیشه،بذارید یکم شیشه خنک شه و بذارید تو یخچال،بعد یک روز آماده‌اس ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

املت مخصوص🍳 مواد لازم : تخم مرغ فلفل دلمه پنیر پیتزا کالباس ادویه‌ها : فلفل سیاه پاپریکا 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#آموزش رشته پلو 🍛🍲 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

کوکوی مرغ موادلازم: دوتا سیب زمینی آبپز متوسط 🥔 نصف سینه مرغ آبپز 🍗 دودر سوخاری نصف لیوان 🥡 تخم مرغ ۲عدد🥚 ادویه نمک،فلفل،زردچوبه ،آویشن ،پاپریکا   تمام مواد رو‌مخلپط کنید و‌سرخشون کنید ‌و تمام 😍🤌 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

#آموزش لازانیا با نان تست🍜 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

#شامی_مازندرانی بریم سفر شمال  با این غذا 😃بوش معرکه اس #شامی ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی

#آموزش تست خوشمزه😋 ‌┄┅┅❈••🍕🍟🍕••❈┅┅┄ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک

🔶 #نشان | إِلَيْهِ يَصْعَدُ الْكَلِمُ الطَّيِّبُ وَالْعَمَلُ الصَّالِحُ يَرْفَعُهُ 🔸 سکوی پرواز عقیدۀ پاک، عمل صالح است. کسی که می‌گوید خدا رازق است اما چشم امیدش به کارفرمایش است، لذت‌پرواز در افق‌های متعالی‌تر از آسمان دنیا را تجربه نمی‌کند. فاطر، آیۀ ۱۰ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

| تب چه زمانی خطرناک می‌شود؟ 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺️ ۷ مسکن طبیعی برای کاهش درد عضله 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🔺️گیاهانی که موجب آرامش قلب‌ می‌شوند 🔹گیاه زالزالک (زالزالک خارتیز)، گیاه فرنجمشک، کُنار یا سدر، گل ساعتی از جمله گیاهان مفید برای درمان تپش قلب هستند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🧂نمک به زخم سلامت سبک زندگی جامعه ایرانی حداقل درباره غذا و دارو به مرحله‌های خطرناکی می‌رسد در مقایسه با استانداردهای جهانی ما تنها در مورد مصرف سبزیجات وضعیت بهتری داریم در مصرف اقلام غذایی دیگر جامعه ایرانی وضعیت خوبی ندارد، از جمله مصرف چند برابری شکر در سال نسبت میانگین استاندارد سلامت یا حتی مصرف عجیب و بی‌رویه نمک که باعث بروز بیماری‌های بسیاری شده‌است. 🧂 نمک‌خوری ۲ برابری احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: یکی ازعوامل خطر عمده فشارخون مصرف نمک زیاد است، طبق تحقیقات صورت گرفته، مصرف نمک در کشور ما دو برابر حد استاندارد است. 🧂 سرطان‌های شور مردم باید بدانند نمک‌های بازار تحت عنوان نمک دریا، سنگ نمک، نمک صورتی و…، مجوز سازمان غذا و دارو را ندارد. این نمک‌ها حاوی مقدار زیادی فلزات سنگین بوده و سرطان‌زا هستند. 🧂 لبنیاتی که حذف شد مطالعات نشان می‌دهد که اگر مصرف لبنیات به اندازه کافی باشد، خطر سرطان روده بزرگ کاهش می‌یابد و در جلوگیری از پوکی استخوان مؤثر است. مردم باید روزانه دو تا سه واحد لبنیات مصرف کنند. 🧂 مصرف عادت نشود درعلم تغذیه هیچ‌گاه ممنوعیت برای خوردن یک ماده غذایی وجود ندارد، چون مردم از غذا خوردن لذت می‌برند. مشکل زمانی آغاز می‌شود که مصرف تبدیل به عادت شود. 🧂 قاتلان خاموش براساس آخرین مطالعات دانشگاه علوم پزشکی تهران، ۴۲درصد افراد بالای ۵۰ سال کشور مبتلا به پرفشاری خون (فشارخون بالا) هستند و پزشکان از این بیماری به عنوان قاتل خاموش یاد می‌کنند. @ashpaziibaham

⭕️مهم‌ترین دلایل طلاق در بین زوجین‌ 💢طلاق یکی از موضوعات و اتفاقات ناگوار و ناراحت کننده در بین زوجین است و می‌توان آن را به عنوان یک آسیب اثرگذار و دارای تبعات متعدد درنظرگرفت. 💢همه افراد ممکن است خواسته یا ناخواسته به دلیل تفاوت‌های جنسیتی، رفتارهایی را از خود بروز دهند که خیلی خوشایند شریک زندگی‌شان نباشد. اصولا نشانه‌های جدایی و سازش نداشتن با یکدیگر، ازهمان روزهای ابتدایی شروع زندگی خود را نشان می‌دهد. 💢عللی که اگر به صورت ریشه‌ای حل نشود، قطعا تا عمق رابطه نفوذ خواهدکرد و به فروپاشی آن منجر می‌شود. بیشترین فراوانی علل طلاق طبق برخی داده ها مسئولیت‌پذیر نبودن، تسلط نداشتن به تکنیک‌های مرتبط با مهارت‌های زندگی، بی‌توجهی، بددهنی، بی‌احترامی، مشکلات اقتصادی و طلاق عاطفی بوده‌است. 💢 دلایلی که هر یک جای بحث و صحبت زیادی دارد. البته آموزش در خصوص هر کدام از این موارد نیز نکته‌ای است که مغفول مانده‌است. اما شاید بهبود شرایط اقتصادی و آموزش درباره مدیریت مالی در خانواده به عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل برای کاهش نرخ طلاق در جامعه به شمار رود. 💢 از طرفی در سه دهه اخیر که آمار طلاق روند افزایشی داشته و به موازات آن میزان ازدواج نیز تحت تاثیر این عامل قرار گرفته، به همین دلیل می‌شود گفت طلاق موضوعی همه‌جانبه و جدی محسوب می‌شود. 💢 عوامل مختلفی برای افزایش نرخ طلاق در ایران مسئول هستند و برای کاهش این نرخ، نیاز به برنامه‌ریزی و تدابیر مناسب از سوی جامعه و دولت است. اما شاید آموزش فرهنگ زندگی شاد و مسالمت‌آمیز زناشویی از همان دوران مدرسه و پرهیز از مشاجره با استفاده از گفت‌وگو برای حل مسأله، بتواند زندگی پایدار و جامعه سالم‌تری پیش روی فرزندان سرزمین‌مان قرار دهد. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

👵داستان تلخ دو کلمه‌ای سالمندآزاری، شاید کوتاه‌ترین داستان دو کلمه‌ای روزگار باشد اما این موضوع حالا داستان نیست و آن‌طور که مسئولان سازمان بهزیستی می‌گویند، نشانه‌هایی مبنی بر افزایش آن در جامعه دیده می‌شود. یکی از آنها افزایش تماس‌ها به اورژانس اجتماعی پیرامون این موضوع. شاید یکی ازپیامدهای نگرانی ازافزایش جمعیت سالمند در ایران هم ناظر به همین موضوعات باشد اما این رویه اجتماعی می‌تواند هشدارهایی هم در رابطه با وضعیت روانی جامعه به ما بدهد 👵افزایش سالمندآزاری مهری موسوی، سرپرست معاونت فرهنگی واموراجتماعی سازمان بهزیستی: سالمندآزاری براساس آمارهای تماس با خط ۱۲۳ نسبت به قبل مقداری افزایش داشته است که دلایل مختلف اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی دارد. 👵تغییر سبک زندگی تغییرات شگفت در سبک زندگی جامعه ایرانی، شاید دلیل بر این موضوع باشد. اغلب خانواده‌ها فضای آپارتمان‌نشینی کوچکی دارند و این مسأله باعث شده گاهی نتوانند سالمندان را نگهداری کنند. 👵 سالمندان رهاشده! متاسفانه با رهاشدگی سالمندان روبه‌روهستیم، به آن معنا که با سالمندانی مواجه هستیم که درسطح شهر رها شده‌اند و مردم با خط اورژانس اجتماعی با شماره ۱۲۳ تماس می‌گیرند که آنها ساماندهی شوند. 👵 نیاز به فرهنگسازی برای نگهداری ازسالمندان نیاز به فرهنگسازی داریم؛ چراکه همان‌گونه که کودکان نوع نگهداری خاصی را می‌طلبند، سالمندان نیز به روش نگهداری خاصی نیاز دارند. 👵 نیاز به افزایش تاب‌‌آوری مشکلات سالمندان ازنوع مشکلات جسمی،روانی، اقتصادی فرهنگی واجتماعی است وهرکدام ازاین مشکلات، نوع تحمل خاصی می‌طلبد. @ashpaziibaham

📌 شباهت‌ها و تفاوت‌هایی که باید بدانیم 💢 کرونا و آنفلوآنزا اگر به‌تنهایی سر برسند هرکدام‌شان مصائب خاص خود را دارند چه رسد به این‌که سر و کله هر دوی آنها همزمان با هم پیدا شود. 💢 این دو ویروس بسیار تمایل دارند که در کنار هم ظاهر شوند و در نتیجه یک عفونت شدید تنفسی ایجاد کنند؛ کاری که این ویروس در پاییز گذشته نه‌تنها در کشورمان مرتکب شد بلکه در برخی نقاط جهان نیز حسابی خودنمایی کرد. 💢 در اواخر آبان گذشته شمال چین و بخش‌های مختلفی از آمریکا و انگلیس درگیر این وضعیت بودند و این روزها نیز ترکیه با شدت و حدت بیشتر این شرایط را تجربه می‌کند. 💢 البته هم آن‌زمان و هم اکنون نکته قابل‌توجه این بوده و هست که مردم اغلب، کرونا، آنفلوآنزا یا ترکیبی از این دو بیماری را سرماخوردگی تلقی می‌کنند و همین ساده‌انگاری تبعاتی را ایجاد می‌کند که یکی از آنها انتقال آسان بیماری و شکل‌گیری موج‌ها و پیک‌های ریز و درشت است. کرونا و آنفلوآنزا گرچه به هم شبیه‌اند ولی درعین‌حال تفاوت‌هایی نیز دارند که در یک فرد مبتلا به‌صورت علائم اختصاصی قابل شناسایی است. 💢 مثلا تب در آنفلوآنزا بسیار بالاست اما درکرونا به بالای ۳۹درجه نمی‌رسد. همچنین در آنفلوآنزا بیمار دچار لرز ناگهانی می‌شود اما در کرونا بیمار به‌دلیل تب و ضعف عمومی احساس سرما می‌کند، علاوه‌براین دردهای عضلانی و استخوانی در آنفلوآنزا تشدید می‌شود اما در کرونا درد عضلانی و استخوانی میزان و شدت کمتری دارد. 💢 مضاف بر این علائم درگیری دستگاه تنفسی فوقانی در آنفلوآنزا کمتر از کروناست و بیمار آبریزش و گلودرد کمتری را حس می‌کند؛ هرچند در هر دو بیماری سرفه خشک، دفع خلط، درد قفسه صدری و درد هنگام تنفس دیده می‌شود. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🎥 فلسفهٔ جراحی‌های زیبایی 🔹کارشناسان می‌گویند در پس پردهٔ مسئله عمل‌های زیبایی نه فقط گرایش به زیبایی که مسائلی مثل نمایش رفاه و تلاش برای رسیدن به بدن مورد تایید جامعه است. در این ویدیو سعی کردیم جزئیات این ماجرا را بشکافیم. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

🎥 مشاورۀ ازدواج لازم است اما کافی نیست 🔹مشاوره‌های قبل از ازدواج می‌تواند دربارهٔ خیلی از مسائل شناخت خوبی به زوج‌ها بدهد. مشاوران با آزمون‌های روانشناختی و شخصیت شما را در انتخاب همراهی می‌کنند؛ اما همچنان این خود شما هستید که باید در انتخاب‌تان دقت کنید. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

📸 #نکته| در اولین فرصت فشار و قند خون‌تان را بررسی کنید 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک

یه آشپزی جذاب در طبیعت #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 #خوردنی😋 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham

#آموزش تهیه#ترشی بادمجان شکم پر فوق العاده خوشمزه🍆🍆 مواد لازم : 3کیلو بادمجان سرکه سفید حدود2/5لیتر سیر 4تا5عدد 1 قاشق غذاخوری نمک 2قاشق مرباخوری فلفل قرمز 1 قاشق غذاخوری زردچوبه طرز تهیه : ابتدا همه بادمجونا را از وسط برش میزنیم (مواظب باشید قسمت برش زده از هم جدا نشه) ونمک میزنیم ومیزاریم توی آبکش تا تلخی بادمجون گرفته بشه(حدود1ساعت) بعد این تایم بادمجونا را خوب میشوریم. دریک قابلمه (قابلمه من استیله) سرکه سفید را ریخته وکمی زردچوبه ونمک اضافه وتعدادی از بادمجونا را میریزیم درسرکه وشعله اجاق را بلند میکنیم تا سرکه بجوش بیاد وبعد شعله را متوسط میکنیم ومیزاریم تا بادمجونا تقریبا نیم پز شوند چنگال را بزنید به بادمجونا اگه چنگال به سختی فرو رفت پس باید بیشتر زمان بدید وبعد بادمجونا که آماده شد اونا را در آبکش بزارید تا خنک شوند. دراین موقع مواد میانی را آماده میکنیم. سیرها را پوست کنده(لازم نیست بشورید) وپوره میکنیم ونمک وفلفل وزردچوبه زده ومخلوط میکنیم وشکم تمام بادمجونا را با یک قاشق چایخوری یا مرباخوری از این مواد (بستگی به کوچک ویا بزرگی بادمجون داره ) پرمیکنیم و به صورت منظم در شیشه یا دبه استریل وخشک شده میزاریم (باید دبه تا لبه از بادمجون پر بشه وگرنه روی ترشی کپک میزنه) وبا همون سرکه ای که بادمجونا را داخلش پخته بودیم(باید خنک شده با‌شه) پر میکنیم وبعد شیشه های ترشی را در یخچال گذاشته تا ترشیها آماده شوند. 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #ک

#برنج #مرغ ❤️‍🔥 #اسمر🍟 #موکبانگ🍭 🧀🍳جهت سفارش تبلیغات در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 @Schoolteacher401 🍆🥦🥥🍐🍉🍊🍋🍌🍍🥕🌽 @ashpaziibaham #آشپزی #کیک #پوشاک