eitaa logo
آشپزی شیک وپیک
381.8هزار دنبال‌کننده
801 عکس
8.8هزار ویدیو
1 فایل
🤲﷽🤲اللهم بارک لمولانا صاحب الزمان🤲 . تبلیغات https://eitaa.com/joinchat/2721382813Cda3d204df7 کانال دوم ما @tarfandeshik کپی از پستهای کانال فقط با لینک اللّهُمَ اَغنِنِی بِحلالِکَ عَن حَرامِک و بِفَضِلکَ عَمَّن سِواک)
مشاهده در ایتا
دانلود
2.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
࿐🍎 چالش ۲۱ روزه آب کردن شکم و پهلو با گوشی ❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁ @ashpaziishik @tarfandeshik کانال دوم ما👆👆👆👆👆👆
19.17M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
برای تمام خانمهایی که می شناسی بفرست . . امروزه به دلیل سبک زندگی ماشینی و کم تحرکی، قوز پشتی و کوتاهی عضلات پشتی مشکلات شایعی هستند که همه افراد خصوصا خانمها باهاش درگیرند. این تمرینات رو حتما هر روز انجام بده تا از نتایجش شگفت زده شی دست به کارشید😍👌 @ashpaziishik
3.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎯 ۵ حرکت ساده قبل از خواب 👇🏻 هر شب خیلی راحت برای بدنت وقت بذار! این تمرینات بدون نیاز به وسیله، ✅ درد کمرت رو کاهش می‌ده ✅ بدنت رو ریلکس می‌کنه ✅ فرم پایین‌تنه‌ات رو اصلاح می‌کنه مثل یک «ماساژ عمیق شبانه» 🎯 بدون باشگاه، بدون هزینه، بدون فشار اضافی 🌀 چرا باید انجامش بدی؟ 🔹 تسکین دردهای عضلانی (به‌ویژه کمر و لگن) 🔹 بهبود فرم و انعطاف پایین‌تنه 🔹 آرام‌سازی بدن و ذهن قبل از خواب 🔹 جایگزین سبک و مؤثر برای ورزش‌های سنگین شبانه @ashpaziishik
27.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اموزش سرکه سیب خانگی 🍎🍏🍎🍏🍎🍏 ازخواص سرکه سیب غافل نشید🌺❤️ @tarfandeshik
15.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خرما رو اینجوری بخور خرما+کنجد خرما+سیاه دانه خرما+تخم کدو خرما+تخم شاهی قوی تر از دارو 👌👌 @tarfandeshik
24.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
درمان درد مفاصل با سیر پیاز زنجبیل @ashpaziishik