#اسموتی_میوه ای #شاتوت ۱/۲ لیوان #موز بزرگ ۳ عدد #شیر ۳ لیوان #بستنی #وانیلی ۱ لیوان همه میوه هارو‌میزارید یخ بزنه بعدشم همه مواد بالارو میریزید تو میکسر تا حسابی خرد و مخلوط شه، بزنین بر بدن حالشو ببرید نکته: اگه اسموتی ترش دوس دارید موز نریزید اگه دوس دارین شیرینتر شه شاتوت کمتر بریزید بجاش موز و بستنی زیاد کنید اگه دوس دارین خیلی اسموتی سفت و غلیظ باشه شیر هم بزارین فریز یخ بزنه اگه دوس دارید سالمتر باشه اسموتیتون میتونید بجا بستنی شیر و عسل مخلوط کنید و بزارید فریزر یخ بزنه . . . #آشپزی #اشپزی_خاص 🍟 @ashpazikhas 🍟