#نکات_سلامتی روغن کنجد را جایگزین تمام روغن ها کنید زیرا ،باعث جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه شده و به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست میشود. 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی گیلاس میتواند به جای مسکنهایی مثل آسپیرین، حتی ژلوفن استفاده شود! گیلاس خاصیت ضدالتهابی دارد و میگرن را تسکین میدهد. تنظیم سیکل خواب کودک و سم زدایی از بدن از خواص بینظیر آنست. 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی علائمی که نشان می‌دهد به فیبر بیشتری نیاز دارید👇 ▪️یبوست ▪️افزایش وزن ▪️افزایش کلسترول ▪️افزایش قندخون ▪️نفخ ▪️خواب آلودگی بعد غذا ▪️گرسنگی سریع بعد خوردن 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالیست 🍌 علاوه بر منیزیم دارای مقدار زیادی پتاسیم است که یک ماده معدنی معجزه آسا برای افزایش انرژی در طول روز به حساب میاید. 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی روغن پالم از درخت نخل گرفته میشود با اینکه گیاهی است ، با بدن سازگار نیست و سبب سکته و گرفتگی عروق میشود . این روغن در نوتلا، شکلات صبحانه، شیر پرچرب، روغن نباتی و سوخت اتومبیل وجود دارد. 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی ادویه کاری باعث مرگ سلولهای سرطانی میشود ! به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویه کاری میتواند به کشتن انواع خاصی از سلولهای سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند. 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی جالبـــــه بدونید که بسیاری از افراد فکر میکنند برگ‌های کلم به علت تو در تو بودن تمیز هستند و نیازی به شستشو ندارد ؛ در حالیکه داخل کلم بهترین مکان برای تولید مثل باکتری هاست ! 🆔 @AshpaziNemone

#نکات_سلامتی ادویه کاری باعث مرگ سلولهای سرطانی میشود ! به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویه کاری میتواند به کشتن انواع خاصی از سلولهای سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند. 🆔 @AshpaziNemone

#حرفای_درگوشی میخوای لاغر و جاذاب بشی 😉 سبزی خوردن رو فراموش نکن ❌ #ایده #ترفند #نکات_سلامتی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#حرفای_درگوشی میخوای لاغر و جاذاب بشی 😉 سبزی خوردن رو فراموش نکن ❌ #ایده #ترفند #نکات_سلامتی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#حرفای_درگوشی گردو رو خالی نخورید🌰🦢🍯 گردو با عسل 🍯 کلسترول خون رو کاهش میده گردو با برگه زردآلو 🥭 برای رفع یبوست عالیه همچنین برای تقویت بینایی 👀 مفیده گردو با توت خشک 🍓 از ریزش مو جلوگیری می‌کنه 💇‍♀ گردو با بادام 🥜 جلوگیری از اشتهای کاذب می‌کنه اگه رژیم داری و همیشه احساس ضعف می‌کنی گردو رو با بادام بخور 💃 گردو با شیره انگور 🍇 باعث رفع کم‌خونی و فقر آهن میشه 😘 #نکات_سلامتی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡

#حرفای_درگوشی گردو رو خالی نخورید🌰🦢🍯 گردو با عسل 🍯 کلسترول خون رو کاهش میده گردو با برگه زردآلو 🥭 برای رفع یبوست عالیه همچنین برای تقویت بینایی 👀 مفیده گردو با توت خشک 🍓 از ریزش مو جلوگیری می‌کنه 💇‍♀ گردو با بادام 🥜 جلوگیری از اشتهای کاذب می‌کنه اگه رژیم داری و همیشه احساس ضعف می‌کنی گردو رو با بادام بخور 💃 گردو با شیره انگور 🍇 باعث رفع کم‌خونی و فقر آهن میشه 😘 #نکات_سلامتی 🍡~~~~~~~~~~~🍡     @ashpazinemone 🍡~~~~~~~~~~~🍡 ❌کپی ممنوع ریفیق ❌