فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#سالاد_کینوآ (رژیمی)👩🏻🍳پارت اول
کینوا 1 پیمانه
آب 2 پیمانه
نخود 1 پیمان
خیارشور ½ پیمانه
فلفل دلمه ای ½ پیمانه
کدو گریل شده 1 عدد
ذرت آب پز در صورت تمایل ½ پیمانه
پنیر مزه دار شده در صودرت تمایل ( آموزش در پیج موجود هست)
سس سالاد:
روغن زیتون ¼ پیمانه
آب لیمو ترش 3 تا 4 ق.غ
خردل ½ ق.چ
عسل 1 ق.چ
نمک و فلفل م.ل
سبزی معطر مثل اورگانو یا ریحان خشک ½ ق.چ
🥙
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
هدایت شده از پست آشپزی سلامتی 🔰🔰🔰🔰🔰🔰
#سالاد_کینوا
کینواکمی پختش مثل برنج هستش،با یک تفاوت که احتیاج به آبکشی وشستن نداره،من سه چهارم پیمانه کینواروداخل دوپیمانه آب مرغ درحال جوش ریختم و گذاشتم بپزه تاآبش کاملاکشیده بشه،شما میتونیدتو آبگوشت یاحتی آب خالی هم بذارید بپزه،سپس میگوروباروغن زیتون ونمک وپودرسیروکمی فلفل مزه دارکردم ونیم ساعت داخل یخچال گذاشتم تا مزه داربشه،سپس باروغن سرخشون کردم،قارچ ریزروهم باکمی زردچوبه و روغن سرخ کردم،توی سالادتون ازهر چیزی میتونید استفاده کنید بقیه مواد دلبخواه،وسالادخوشمزه تون رومیتونید باسرکه بالزامیک یاآبلیمووروغن زیتون میل کنید.
روی سالادتون کنجدیادانه چیابریزیدتاسالادتون کامل شود.
↙️
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#سالاد_کینوآ (رژیمی)👩🏻🍳پارت دوم
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🏻🍳#سالاد_کینوآ (رژیمی)👩🏻🍳پارت اول
کینوا ۱ پیمانه
آب ۲ پیمانه
نخود ۱ پیمان
خیارشور ½ پیمانه
فلفل دلمه ای ½ پیمانه
کدو گریل شده ۱ عدد
ذرت آب پز در صورت تمایل ½ پیمانه
پنیر مزه دار شده در صودرت تمایل ( آموزش در پیج موجود هست)
سس سالاد:
روغن زیتون ¼ پیمانه
آب لیمو ترش ۳ تا ۴ ق.غ
خردل ½ ق.چ
عسل ۱ ق.چ
نمک و فلفل م.ل
سبزی معطر مثل اورگانو یا ریحان خشک ½ ق.چ
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭