✔️ #سینه_مرغ پر شده با اسفناج برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
🥩برای تهیه ی این غذا به مقداری فیله ی مرغ، ۱ فنجان برگ اسفناج، ۱ پیاز زرد خرد شده، ۱ فنجان پنیر فتا، ۱ قاشق سوپ خوری روغن زیتون، مقداری فلفل و نمک نیاز دارید. فیله را گرد کنید، سپس ۴ الی ۵ دقیقه پیاز را در روغن زیتون سرخ کنید، اسفناج و سپس پنیر، فلفل و نمک را اضافه کنید.
همه آن ها را در فیله مرغ بپیچید و سپس با یک خلال دندان محکمش کنید. مرغ شکم پر را بر روی حرارت ملایم ۸ تا ۱۰ دقیقه بپزید. یادتان باشد که هر لحظه مرغ را بچرخانید. خلال دندان را بردارید و سرو کنید.
🍒 #باووضوآشپزی_میکنیم 👩🍳
🍒 وبا #آشپزی_به_نیت_نذری👩🍳
🍒 #غذامون_رومتبرک_ولذیذ_میکنیم
╭┅───────────────┅╮
🎀 @ashpazkhone_behshti🎀
╰┅───────────────┅╯
☘
🌸☘
☘🌸☘
6.9هزار دنبال‌کننده
9.9هزار عکس
5.8هزار ویدیو
49 فایل
❤آیدی زیر #فــــقـــــط جهت ارسال
عکس #نذری ، #آشپزی ، #دیزایین
و #تجربه های مفید وخوشگلتون
برای قرار گرفتن در کانال:
🆔 @Banoo9669
🎀 #تبلیغ کانالهای شما👇
https://eitaa.com/joinchat/254672920C9b16851ec4
مشاهده در ایتا