فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🌸⃝⃡🌼 #خوراك_لوبيا_با_قارچ
قبل از هر چيز بايد بگم لوبيا چيتي يكي از بهترين منابع پروتئين گياهيه و ميتونه بهترين جايگزين براي گوشت باشه، اما براي درست كردن اين خوراك بهتره لوبيا رو ١٢ ساعت خيس كنيد❤️
مواد براي ٤ الي ٥ نفر
لوبيا چيتي ٢ ليوان فرانسه 🫘
آب ٦ ليوان فرانسه 🍶
پياز ١ عدد 🧅
قارچ ٣عدد🍄
رب ١ قاشق غ خ سر پر 🥫
نمك ٢ قاشق چ خ 🧂
فلفل سياه ١ قاشق چ خ
زرد چوبه ١ قاشق چ خ
دارچين نصف قاشق چ خ
آويشن ١ قاشق چ خ .
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
اول لوبياتون🫘 رو خيس كنيد ١٢ ساعت يا اينكه ٤ ساعت خيس كنيد و دوبار بجوشونيد و و ابكش كنيد ،حالا اون رو ٣ ساعت بپزيد يا بيشتر مواد پياز داغ🧅 و اضافه كنيد،لعاب كه انداخت دارچين و آويشن رو اضافه كنيد ١٠ دقيقه بعد لوبيا آمادست.
🥙 @ashpazy_ba_lezat
کپی❌
ارسال یادت باشه😉😘
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
🌸⃝⃡🌼 #خوراک_لوبیا_با_قارچ😋
لوبیا چیتی🫘
روغن
سیب زمینی🥔
پیاز🧅
زردچوبه،فلفل قرمز،نمک🧂
قارچ 🍄🟫
فلفل تازه🌶
رب گوجه 🥫
🥙 @ashpazy_ba_lezat
کپی❌
ارسال یادت باشه😉😘