فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خوراکی گوشت و سبزیجات🍱🥙🍲
مواد لازم🦋🌼
۱ عدد گل کلم🥙
۲۰۰ گرم گوشت🍖 چرخ کرده
۲ عدد🥕 هویج
۱ عدد پیا🌰ز
۲ حبه 🥗سیر
۲ عدد فلفل سبز و قرمز🌶
۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون🍸
۱ قاشق غذاخوری رب گ🍅وجه
۲ لیوان آب 💦💧🔥جوش
فلفل نمک ☁️به مقدار لازم
۱ قاشق چایخوری زیره🌕
طرز تهیه ✨🌝
🔸ابتدا پیا🌰ز را در ماهیتابه تفت دهید🍳 سپس
سیر را اضاقه کنید و کمی تفت🥗🌯 دهید.
🔸هویج🥕 های حلقه شده را اضافه کنید و همراه پیاز 🌰تفت دهید.
سپس فلفل سبز و قرمز 🌶خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید
🔸گوشت🍖 چرخ کرده را اضافه کنید و بعد از کمی سرخ شدن رب گوجه ر🍅ا اضافه کنید.
🔸بعد از سرخ شدن رب و تفت تمام مواد 🥘
آب جوش رو به مواد اضافه کرده و ادویه ه🍙🍘ارا بریزید بعد از پخت تمام مواد.
🔸در ظرف دیگر گل کلم ها رو قرار دهید و مواد از قبل آماده شده را روی آن ها بریزید.
و در دمای ۱۸۰ درجه حدود ۲۰ دقیقه در فر بگذارید.🍡🍭
.👩🌾.
[<🍕😋@ashpazy_irani >]